323. 听力训练方法：磨耳朵的听力正确方式“磨耳朵”不是简单地把英语当“背景音乐”播放。无效输入听再多，训练听力也不会自动提升。法方式以下是磨耳基于可理解性输入（Comprehensible Input）理论的科学训练方法：一、先破除两大误区误区后果纠正当背景噪音（一边干别的正确，一边无脑听）大脑自动过滤，听力大雷打狙高清百度云下载零吸收每天必须有15-30分钟专注听，训练其余时间才可当背景音材料难度不匹配（一通乱听，法方式VOA、磨耳BBC、正确美剧混着来）太难=听天书，听力太简单=无进步选择能听懂 60%-80% 的训练内容（i+1原则）二、正确方法：精听 + 泛听 + 复述，法方式三者结合1. 精听（Intensive Listening）—— 每周3-4次，磨耳每次20分钟这是正确突破瓶颈的关键，推荐“三遍法”：第一遍（盲听）：抓主旨，能听懂多少算多少，91传媒麻豆记下关键词。第二遍（听写/逐句暂停）：听一句写一句，听不清反复听3遍，绝对不看原文。第三遍（核对+跟读）：对照原文，用红笔标出：生词、连读、弱读、我爱搞在线失去爆破（如 want to → wanna）。跟读模仿：影子跟读（Shadowing）2-3遍，同步模仿语音语调。材料：1-2分钟的短文、对话、新闻片段。推荐《English Pod》、雅思/托福听力Section。91精选免费2. 泛听（Extensive Listening）—— 每天30分钟，培养语感目标是“可理解的浸泡”，而不是瞎听：主题式听力：一周内只听同一话题（如“人工智能”），积累相关词汇后，听力会突然“清晰”。阶梯式进阶：初级：慢速英语 + 有字幕动画（English Singsing, Peppa Pig）中级：常速播客（6 Minute English, All Ears English）+ 英文字幕美剧高级：无字幕TED、美剧、各类口音材料（英音、成人网站。澳音、印度音）3. 复述（Retelling）—— 检验真听懂听完一段后，用英语或中文总结大意。说不出=没听懂。三、材料选择的“黄金标准”好的听力材料应具备：有文本对照（至少精听材料要有）有视觉辅助更佳（视频 >纯音频，初期可降低认知负荷）感兴趣（兴趣是坚持的核心动力）推荐组合：通勤/碎片时间：泛听播客（小宇宙/喜马拉雅英文频道）专注时间：精听真题/《Listen to This》娱乐时间：看美剧先用英文字幕，再过渡到无字幕（禁用中文字幕）四、关键细节：为什么你听了半年没进步？只听不“解码”：遇到听不懂的地方要暂停分析，是生词、语法还是发音规则（连读/弱读）问题？针对性解决。不复习：精听过的材料，一周后重听一遍。如果这次全懂了，说明进步了。忽视“听力词汇”：很多词你阅读认识，但听不出来。必须建立“音-义”直接反应，而不是“音-形-义”。五、执行方案（示例）时间内容状态早晨洗漱泛听昨日精听材料（复习）背景音，可接受午休/通勤泛听新播客一集专注理解大意晚上20分钟精听1分钟短文（听写+跟读）必须专注周末看一集美剧，英文字幕兴趣维持六、心态提醒听力有“沉默期”（Silent Period），可能坚持1-2个月感觉没变化，突然某天会“顿悟”（量变到质变）。宁可每天30分钟高质量听，不要3小时无效背景音。核心总结：磨耳朵 = 在理解的前提下，通过精听打通“音-义”链接，通过泛听增加暴露量。

范智谋《来去火锅》：潮汕牛肉火锅指定BGM

大众网娱乐 2019年欢聚传媒年度新人，“花样男孩”范智谋全新单曲《来去火锅》今日在全网热力上线！ 

作为当下美食界的“超级网红”，潮汕牛肉火锅在全国各地开花。每当夜色降临，牛肉火锅店里开始人声鼎沸，透过玻璃橱窗，只见师傅熟练地挥舞着大刀，案板上的牛肉一眨眼就被细细切好码齐，肥瘦相间的肉片迅速被传向各桌。食客们筷子一撩，牛肉滑进漏勺，翻掂几下，趁着热气在沙茶酱中一滚，入口是绝对的大满足感。 

“当生活需要什么来拯救，牛肉火锅，至少有你陪我战斗。”来自潮汕的花样男孩范智谋，以家乡美食中最引以为豪的潮汕牛肉火锅为主题，唱出了他的个人全新单曲《来去火锅》。 

在轻快的吉他声里，《来去火锅》用口语化的歌词和平实的旋律，勾勒出了生活的简单和平凡。我们也许常会遇到许多的不开心，好在有火锅店永远等着我们。叫上我们的好兄弟，老朋友，嘿！老板！给我们好多好多火锅调料，还要好多好多的牛肉和啤酒。在热气腾腾里，让我们干一杯，聊聊最近有多好多好。《来去火锅》浓浓的南国气息，还有满溢的牛肉香味，必将成为你和朋友在火锅店聚会时，举起手机、记录下这美好一刻的指定BGM。 

在此之前，作为“快乐源泉”的范智谋，其发布的逗趣短视频已有共计560万点赞，今年1月的首支个人单曲《星空》也得到粉丝们和“胶己人”的一致好评。在这首新歌《来去火锅》里，范智谋特别在歌词中加入了潮汕话的演唱，“好兄弟啊来去火锅”，呼朋唤友，把生活的忧愁都溶解在火锅里，拍拍胸口，什么也别说，一起呷了这口生活！干杯，兄弟，老朋友！ 

泉州市开展打击非法客运专项行动 微信约客被禁止

原标题：泉州市开展打击非法客运专项行动 微信约客被禁止

海峡网6月25日讯 （泉州网记者王金植 通讯员黄彧莹）不得通过电话、微信、QQ等各类交流平台约客，从事非法客运。昨日，记者从市交通执法支队获悉，即日起至年底在全市范围内开展打击道路运输非法客运专项行动，网约车平台违规派单的将受严惩。

此次专项行动重点执法区域：机场、动车站、汽车站、码头、高速公路出入口、旅游风景区、大型商贸场所的“黑车”聚集点以及城乡接合部等客运集散区域。

此次专项行动重点查处的违法行为：网约车平台公司提供服务车辆未取得《网络预约出租汽车运输证》或者线上提供服务车辆与线下实际提供服务车辆不一致的；网约车平台公司提供服务驾驶员未取得《网络预约出租汽车驾驶员证》或者线上提供服务驾驶员与线下实际提供服务驾驶员不一致的；“营转非”大客车车主（驾驶员）未取得道路运输经营许可，擅自从事道路运输经营的；未取得《出租汽车客运经营资格证》从事巡游出租汽车客运经营的；未取得从业资格证或者超越从业资格证核定范围，驾驶出租汽车从事经营活动的；通过电话、微信、QQ等各类交流平台从事非法客运的。

市交通执法支队有关负责人表示，网约车平台公司具有违法行为且拒不改正的，将视情节严重程度，对网约车平台公司相应采取暂停发布、下架移动互联网应用程序（APP）、停止互联网服务、6个月内停止联网或停机整顿等处置措施。

此外，对网约车平台公司、“黑车”车主的行政处罚行为将通过“信用中国”“信用交通”等信用系统进行公告，并及时抄送相关部门，形成全民监督的诚信出行环境。被查处的“黑车”也会被禁止进入泉州晋江国际机场停车场。