不会拒绝的拒绝记住你请记住：学会果断翻脸，你才能活得更痛快你有没有过这样的果断更痛时刻？别人开口请你帮忙，你明明心里写满了“不”，翻脸嘴上却像装了自动回放一样，拒绝记住飘出一句“好”。果断更痛然后接下来的翻脸91www.一起草好几天，你都在内心骂自己：“当时怎么就答应了呢？拒绝记住”我以前就是这样的人，而且我敢打赌，果断更痛你身边一定有比我更严重的翻脸。单位里有个同事，拒绝记住所有人都喜欢把活丢给他，果断更痛因为他从来说不出“不行”。翻脸后来他辞职了，拒绝记住走的果断更痛时候说了句：“我实在不想再做老好人了。”这句话让我记到现在。翻脸你不敢拒绝，背后有个“老好人剧本”在作祟心理学里有个词叫“讨好型人格”，说白了就是——你把自己的价值绑在了别人的评价上。怕拒绝之后，对方就不喜欢你了，怕关系有裂痕，男同做爱软件怕被当成“不好相处的人”。这剧本从哪来的？从小呗。小时候你听话、懂事，大人夸你。你学会了：只要我不反抗，我就安全。长大后这个模式还在自动运行，只是别人不再夸你，而是把你当工具。原因无外乎这几个：怕冲突，觉得吵架很吓人怕被评价为“自私”“不近人情”想维持“好说话”的人设对自己的价值不自信还有一个原因，你把拒绝想得太严重了。你以为拒绝就是翻脸，就是撕破脸皮。其实啊，大多数时候，你拒绝得越爽快，别人越觉得正常；反而是你吞吞吐吐、神情躲闪，91免费小视频对方才会觉得你对他有意见。你别笑，很多人的脑子就是这么运转的。不拒绝的代价，比你以为的沉重我有个朋友，是那种有求必应的老好人。去年体检，查出了甲状腺结节，医生问是不是经常生闷气，她说自己不敢生气，都是憋着。虽然结节不都是情绪引起的，但长期压抑情绪，身体真的会记住。这不是鸡汤，是事实。心理学上有个概念叫“情绪劳动”，就是你为了维持表面和气，把真实的情绪硬生生咽回去。别人看你是91成长小视频好脾气，其实你每天都在加班处理自己的委屈。长年累月，这种内耗会让人焦虑、失眠，甚至更糟。更现实的是，你不拒绝，事情也未必做好。你带着一肚子火气帮忙，质量堪忧，对方还觉得你态度不好。到最后，你事也干了，人也没落着好，你说亏不亏？果断翻脸，不是泼妇骂街，而是边界声明一说“翻脸”，很多人第一反应是拍桌子、大声骂人。不是靠逼大全软件的。真正的翻脸，是平静而坚定地亮出你的底线。比如朋友三番五次跟你借钱，你以前都借，这次不想借了。你可以说：“抱歉，这次不借。”他要是问为什么，你重复一遍：“就是不借。”这叫翻脸吗？语气可能温和，但态度是硬的。对方接受到的信息就是：这条线你不要跨过来。费曼说过：如果你不能简单地说清楚一件事，说明你还没真正懂。翻脸这件事也一样，本质就是一句话：我不接受你这样对我。不用解释一百个理由，不用写小作文。你解释得越多，对方越容易抓住漏洞继续缠着你说。实操：怎么把“翻脸”说出口？给你两招我知道道理都懂，但到嘴边就说不出来。别急，人类面对冲突时就是会本能地逃避。所以咱们要练。第一招：用“我”打头，别用“你”指责你发现没有，指责对方很容易激起对方的防御。你说“你怎么老是这样”，对方马上回“我哪有”。所以换一个句式：描述自己的感受和状态。比如同事临时把会议纪要推给你，你说：“我今天实在是排不开，你自己的事自己弄一下哈。”而不是“你怎么总把活推给我，你有病吧。”前一种是在表达界限，后一种是在发起攻击。效果完全不一样。第二招：拒绝的时候，别疯狂道歉有些人拒绝会不断说“不好意思对不起，我真的不行”。这会让对方觉得你心虚，他再磨一磨，你就又答应了。真正的拒绝，不需要过度道歉。“不行”两个字的威力，比“真的对不起，我特别想帮你，但我今天真的不行，下次一定啊”要强得多。你可以温和，但不用卑微。咱们看个表格，感受一下差距：场景讨好式回应果断拒绝下班后同事让你帮忙改PPT内心翻白眼，嘴上说“行吧，你发我”笑着说：“今天没空，你找别人吧”亲戚让你给孩子补习答应了，然后被孩子气到想哭“我没时间，你可以找个家教”朋友总让你带饭默默忍，觉得被占便宜“我不顺路，你自己买哈”看出区别了吗？果断拒绝不等于冷漠，它只是更省事、更真诚。为什么翻脸之后，反而有人更尊重你了？这听起来反直觉，但你去观察现实，真的是这样。你越是唯唯诺诺，越有人把你当软柿子捏。你一旦硬气起来，那些喜欢指使你的人，反而会掂量掂量。心理学上有个“登门槛效应”——如果你一开始接受了别人的小请求，后面他会有更大的请求。反过来想，如果你一开始就拒绝，他根本不会得寸进尺。你的边界就是他对待你的底线。再说了，真正尊重你的人，不会因为一次拒绝就离开。反而会因为你有主见而高看你。那些因为你拒绝就翻脸的人，早点看清早点好。最后说点真心话我不是劝你变成一个刺头，逢事就炸。而是想告诉你：善良和情分，应该给值得的人。面对得寸进尺的索取，翻脸不是你的问题，是对方不懂规矩。你发现没有，那些活得痛快的人，都不是人人称赞的大好人。他们会拒绝，会翻脸，会让人觉得“不好惹”。但正因如此，他们的时间、精力和善意，才真正用在了自己在意的人和事上。好了，就说这些。下次再遇到让你憋屈的请求，你可以试着把脸沉下来，把话说清楚。就算当场尴尬，也比自己内耗一星期强。你试试看。

五条人换歌，水木年华首场淘汰，这季乐夏有点“猛”

中新网客户端北京7月30日电(任思雨)在立秋快要到来的时候，《乐队的夏天》第二季终于开播了。

成军25年的野孩子来了，解散10年的Joyside来了，成立不久的Mandarin也来了，33支前浪与后浪较量，第一轮就要淘汰将近一半。

刚开播两期，五条人火了，因为他们开唱前一刻突然换歌，给所有人来了个猝不及防，最后却安慰导演说：“你可以找到更好的工作”；水木年华淘汰了，《青春再见》只获得了专业乐迷的4分，到底是不是中年油腻，在网上争吵了一轮又一轮。这季乐夏，有点“猛”。

来源：视频截图。

他们组乐队的时候，他们刚出生

从去年到今年，猜《乐队的夏天》第二季阵容就成了许多乐迷乐此不疲的行动。直到33支乐队全部亮相时大家才发现，这季乐队的来源更广，年龄跨度也更大了。

他们当中，有成立20多年的老乐队，野孩子乐队成立于1995年，达达乐队成立于1996年，木马乐队成立于1998年；也有人均95后的新人，比如刚成立一年的Mandarin、白日梦症候群，平均年龄23岁的傻子与白痴乐队。

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去年，痛仰乐队、新裤子乐队等老牌乐队都取得了不错的成绩，而今年，节目组请到了一些解散又重组的行业传奇，比如Joyside、后海大鲨鱼、达达、木马等等，他们是很多人的音乐启蒙，有着辉煌的历史战绩。

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但“后浪”更不可小觑，Mandarin的安雨是许多音乐人都看好的新生代鼓手，福禄寿的孪生三姐妹都毕业于中央音乐学院，她们的《玉珍》更是唱到周迅、石璐都哭了。

除了年龄段的丰富，这季乐队的音乐风格也更为多元。野孩子的西北民谣、水木年华的校园民谣、Joyside的朋克摇滚、HAYA的世界音乐、马赛克的迪斯科、号外乐团的Funk、Hyper Slash超级斩的电子核……甚至可以从他们身上，找到一些中国音乐发展的脉络。

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最近，水木年华的淘汰引发网络争议，专业乐迷的“油腻”一词遭到批评，但《青春再见》与舞台上风格各异的乐队作品相比，不算是很突出，在日新月异的音乐创作面前，吸引观众的也许不只是青春与情怀。

在你看来，哪个乐队最有趣？

上一季《乐队的夏天》，许多观众记住了“彭言彭语”的新裤子彭磊，这季同样不乏有趣的人。

第一个上场的是唱迪斯科的马赛克乐队，他们的气质就像他们的歌一样欢乐。在乐队的纪录片里，贝斯林玉峰是财务兼人力，鼓手高欣做物料、对接文件，吉他卓越做乐队的策划和宣传，而主唱夏颖就负责“保持天性”。

节目还播放了一段“名场面”——贝斯手把主唱踢哭的片段，后来贝斯手让主唱再打回来，只见夏颖边哭边用四川话讲“我爱你，我怎么可能打你，我就是怕失去你”。

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而五条人的出现，则让节目在短短几分钟里几乎变成了《欢乐喜剧人》。

趿拉着人字拖上场，神似谢贤和谢霆锋的阿茂和仁科表现得极其随性，演出的最后一刻，他们一个眼神交流就突然改了歌，让现场的导演、摄影师、灯光师全都措手不及。

用海丰口音又夹杂着英语聊天的仁科常有惊人之语，他自诩知识分子不打架，自称农村拓哉、郭富县城，当马东想和他们聊音乐的时候，他说有空打电话吧，反正晚上也睡不着。

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五条人喜欢用方言写市井生活：“我们的音乐就是塑料味，它恰恰就是我喜欢的。塑料对于我们来说，是另外一种赤裸裸的真实。”“我们宁愿土到掉渣也不俗不可耐。”

对改歌这个意外，他们一脸云淡风轻，唱方言观众听不懂怎么办？没关系。分数低淘汰怎么办？没关系。甚至临走之前还安慰一脸生无可恋的导演：“你可以找到更好的工作。”

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这位导演2月14日还在微博感叹，“今天遇到五条人是最浪漫的事情”，6月份就被录制现场“打脸”：“第一个音起了我就知道了这帮混蛋。”

这段意外和幽默，让五条人迅速成了这期节目的亮点，后来，淘宝上还出现了许多写着“五条人同款”“道山靓仔同款”的人字拖，一时分不清他们和许知远究竟谁更带货。

如果说仁科展现出的是洒脱到极致，那重塑的主唱华东就是严肃到了极致，甚至两个乐队的logo都鲜明地体现了这种不同，一个是任意敞开的塑料袋，一个是严丝合缝的三角形。

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在华东的描述里，重塑出现之前，中国没有一支乐队是背对着观众演出的、没有歌曲都是纯英文的、没有在台上一句话不说的，他认为，重塑来参赛提高了节目的一点点水平。

有人评价他们的音乐有“建筑感”，而华东在舞台上的回答也逻辑严密，一贯嘻嘻哈哈的大张伟问他：“对不起我可能自取其辱，你听过有一首歌叫《我怎么这么好看》吗？”华东礼貌地答曰：“可能是我的遗憾。”

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前两期节目里，这几个人给观众们留下了深刻的印象，甚至有网友提出，想看仁科、华东和彭磊三个知识分子一起参加生活类真人秀，再让大张伟当观察员。

“野生”，是乐夏的惊喜

从去年《乐队的夏天》开始，乐队成为音乐综艺的“香饽饽”，之后出现的乐队节目，比赛形式大多类似韩国的《超级乐队》，将优秀的乐手放在一起PK，最后组成一支乐队。

而《乐队的夏天》除了新老乐队的精彩舞台，还展现出了一批风格各异、充满个性的人。

早在节目开播之前，一些乐队的“冷知识”就被挖了出来：

比如前不久大热的电视剧《隐秘的角落》导演辛爽是Joyside乐队前吉他手，夏日阳光乐队差点成为第一季乐夏的“供应商”，而重塑雕像的权利的主唱华东和美国说唱歌手Kanye West曾是小学同学。

再如马赛克乐队主唱夏颖一度因为深夜醉酒、身穿短裤回错酒店被保安报警上了电视台的社会新闻，酒都没醒的他清楚地说出了三个朋友的名字，但最后朋友们都没有来接他；

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刚从节目里“入坑”木马乐队的观众可能还不大知道，这位眼线画得很好的主唱一度是制霸90后QQ空间的男人，因为非主流时期那句最有名的“我们是糖，甜到忧伤”，正是出自木马《超级Party》的歌词。

来源：视频截图。

舞台上的他们，也经常不按套路出牌，就像五条人突然任性地换歌，唱一首大家都听不懂的《道山靓仔》，这在过去综艺难见到的意外，其实是他们演出时的惯常操作。

来源：视频截图。

这种舞台内外的“野生”之感，恰恰让观众们看到了惊喜。

有网友评论说：“乐夏让我看到了很多完全不一样的姿态和形式，你会发现，哇，原来还能这样活着。”“取悦自己而不是市场，是乐夏最有生命力的地方。”

接下来，你还期待谁的表演？(完)

【编辑:苏亦瑜】

里皮因高额年薪加盟恒大 合同到期后不执教国足

里皮因高额年薪加盟恒大 合同到期后不执教国足

字体大小：A A2013-12-29 15:13:27编辑：009点击: 次

　　90win体育讯 近日，广州恒大主教练里皮接受了媒体的采访。采访中他公开承认自己是因为高额年薪而加盟广州恒大的。同时表示与恒大的合同到期后，他将不再执教。此前外界一直传言的里皮将任国足教练的愿望恐怕要落空了。

　　里皮首次公开表态，自己加盟恒大最主要的原因就在于许家印给出的高额年薪：“在意大利我赢得了所有的一切，而且我感觉自己仍然很年轻，也希望尝试一种与我所知晓的一切不同的经历。不过我必须很坦率地承认，是钱让我做出了决定。”

　　他还表示，一年后他可能不再执教。“与恒大的合同结束后，我还会从事和足球相关的工作，或许会当俱乐部经理，或许是其他职务。我的生活到了该改变的时候了。 ”

　　里皮还谈到了恒大新赛季战术调整问题。他表示，新外援与已经离队的孔卡在风格上有很大的不同，很多人都知道我并不喜欢这种改变的，但是一旦遇到这样的情况，我就会更多地去整合我的新球员们。孔卡的替代者肯定会有很大区别，恒大再买球员时是不会引进与孔卡类型相同的人的。

　　前天，权威足球统计网站“教练世界排名”公布了最新一期的国际足坛职业教练排名情况，率中超广州恒大夺得亚冠冠军的意大利籍主帅、“银狐”里皮仅列第23位，而亚冠亚军首尔FC的主帅崔龙洙则高居第13位。