我们之间的差距早就注定 | 文汇笔会

睡眠科学冷知识，颠覆认知颠覆认知我们一生中大约有三分之一的睡眠识时间在睡眠中度过，但你真的科学了解睡眠吗？长期以来，我们以为睡眠就是冷知大脑“关机休息”，然而科学研究的颠覆认知进展却揭示出许多令人震惊的事实，足以颠覆你对睡眠的睡眠识成人免费软件固有认知。冷知识一：睡觉时，科学大脑比清醒时更“勤快”很多人以为睡眠是冷知大脑的休眠期，实则恰恰相反。颠覆认知当你进入深度睡眠尤其是睡眠识快速眼动睡眠阶段，大脑的科学某些区域会异常活跃，甚至比清醒时消耗更多能量。冷知科学家发现，颠覆认知睡眠时大脑会启动一套“类淋巴系统”，睡眠识像洗碗机一样冲刷脑脊液，科学清除白天积累的β-淀粉样蛋白等代谢废物。也就是说，睡一觉相当于给大脑做了一次深度排毒。长期熬夜的人家靠逼的免费视频观看网站看人，大脑中的毒素堆积，会显著增加患阿尔茨海默病的风险。所以，不是大脑在休息，而是它在忙着搞卫生。冷知识二：你的身体可能在睡觉时“瘫痪”你有没有经历过“鬼压床”？其实那就是睡眠中的正常生理现象——肌肉张力被主动抑制。在快速眼动睡眠中，为了防止你随着梦境做出动作而伤害自己，大脑会释放抑制信号，一起差差差让骨骼肌几乎完全“瘫痪”。这种机制叫“REM睡眠肌肉失张力”。有趣的是，这种“瘫痪”状态如果没完全解除，就会导致你意识清醒却动弹不得，伴随恐怖的幻觉。所以，“鬼压床”不是灵异事件，而是逼视频免费你大脑的自我保护机制在抽风。冷知识三：有些人的睡眠是“分段式”的你可能习惯一觉睡8小时，但历史上人类的祖先并非如此。历史学家发现，前工业时代欧洲人常常有“第一觉”和“第二觉”的说法：他们晚上睡3-4小时，醒来一两个钟头，期间聊天、祈祷、甚至串门，然后再睡个回笼觉。91网站官方这被称为“分段睡眠”。直到电灯普及后，昼夜节律被强制拉平，现代人连睡8小时才成为“标准”。所以，如果你半夜醒来睡不着，别慌，那可能只是遗传自祖先的正常节律。冷知识四：睡眠不足会让人变“傻”，但熬夜后的补觉救不回来研究表明，连续一周每晚只睡6小时，认知表现与连续两天不睡的人相当。更可怕的是，很多人自以为“补觉”能还债，但实际上，睡眠债是累积的，且会永久损伤神经突触的可塑性。波士顿大学的一项实验发现，缺觉后即使补足睡眠，大脑清除废物的效率也无法回到从前。熬夜对记忆力和情绪调控能力的伤害，可能是不可逆的。冷知识五：不同动物睡觉的方式千奇百怪海豚可以只让一半大脑睡觉，另一半保持清醒以浮出水面呼吸；军舰鸟在飞行途中能连续数周不睡，但大脑会交替“微睡”，每次只有几秒钟；而果蝇虽然只有芝麻大小，每天也要睡好几个小时。这些动物告诉我们，睡眠不是人类的专属，而是所有复杂生命体不可或缺的底层程序。结语睡眠科学中最冷的知识或许是：我们至今没有完全弄清楚“人为什么要睡觉”。但已知的是，睡眠绝非浪费时间，而是生命维持系统中最关键的一环。从大脑的自我清洗，到肌肉的刻意瘫痪，再到祖先的碎片化睡眠，每个真相都在告诉我们——你以为的“睡觉”，远比你想象的更神秘、更精密。今夜，请善待你的睡眠，因为它正在为你进行一次无法用金钱衡量的后台维护。

一季度全省“五个一批”综合考评 泉州位居第二

22日，一季度全省“五个一批” （即谋划一批、签约一批、开工一批、投产一批、增资一批）正向激励综合考评结果出炉，泉州市位居设区市第二名，惠安（含台商投资区）、石狮、泉港进入全省县（市、区）考评前十。

今年以来，泉州市建立“1234”项目攻坚体系，通过实行《泉州市“项目攻坚2021”活动方案》“一套方案”，注重横向、纵向“双向协调”，建立“一综多专”综合协调工作机制、畅通省市县三级审批沟通联络渠道，狠抓用地保障、资金保障、征迁保障“三个行动”，出台“4+1”项目清单推进机制、“六个强化”工作举措、“八个三”促投资措施以及领导挂钩“四项机制”，全力推进重点项目攻坚活动。

据统计，一季度，泉州市列入省“五个一批”项目4613个，总投资3.26万亿元。开工阶段839个项目中，开工产业项目560个，总投资3805.2亿元；开工战略性新兴产业项目241个，总投资2118.2亿元，项目建设实现“开门红”。（记者颜雅婷 通讯员肖瑞波）

作曲家包胡尔查打造冠军版《雪龙吟》助力冬残奥

　　2022年北京冬奥会不仅让吉祥物冰墩墩征服众人的心，作曲家包胡尔查的一首《雪龙吟》更是唱遍大江南北，“我一声龙啸凌云志，热血燃冬扶摇起”唱出了更高、更快、更强的体育精神，更唱进广大网友们心里，在各大平台上备受关注。

　　《雪龙吟》上线后，在各大音乐榜单之首都能看到它的身影，有关它的微博话题还被超过125家重量级媒体参与并转发，阅读量更是达到了近3亿。不仅如此，在短视频平台，它更是深受网友们喜爱，仅仅一个月时间，《雪龙吟》传播就突破25亿次，成为了不少网友心目中奥运健儿夺冠视频的BGM。

　　《雪龙吟》冠军版本，高含“金”量再吸睛！

　　随着《雪龙吟》在冬奥会的亮眼表现，这首唱出奥运健儿内心澎湃和对国家热爱的歌曲，也受到了奥运冠军们的青睐，如今正值冬残奥会之际，包胡尔查带着冠军版《雪龙吟》再度助力，由谭玉娇、武大靖、高亭宇、徐梦桃、王心迪、叶乔波、周航、张昊、张宁、陈一冰、李雯雯、李发彬、王丽萍等13位奥运冠军献唱，制作了含“金”量超高的冠军版本。