小区健身广场的小区息难时间冲突：广场舞的鼓点，和孩子的健身睡眠，真的广场广场只能“二选一”吗？傍晚六点半，小区中心广场开始热闹起来。时间生休音响里放的冲突是凤凰传奇的《最炫民族风》，声音震得旁边住宅楼三层以下的舞学快播视频好资源多路线版本窗户玻璃都在轻轻颤动。与此同时，调和六楼那户人家的小区息难妈妈正催着读初一的儿子关掉平板，因为再过四十分钟就要睡觉了。健身这个画面，广场广场几乎每天都在全国无数个小区上演。时间生休说实话，冲突我一开始也觉得这事无非就是舞学“广场舞大妈不讲理”或者“家长太矫情”。但当我认真蹲过几个晚上，调和又查了一些关于声音传播和睡眠周期的小区息难资料，才发现事情远不是谁对谁错那么简单。它更像是一场被迫重叠的时间战争——两边都是好人，只是各自攥着不同的“时区”。一个容易被忽略的物理事实：声音的“穿透力”和“响度”是两回事我们通常觉得，只要广场舞音乐的音量控制在“不吵”的范围内，比如70分贝左右，传媒在线观看就没事了。但实际上，小区居民楼听到的噪音，和广场中央测到的分贝数，是完全不同的两个概念。声音有个特性：频率越低，穿透力越强。广场舞音乐虽然整体音量可能不大，但它的节奏鼓点、尤其是低音部分，频率大概在50到100赫兹之间。这种低频声波能轻松穿过砖墙、窗户缝隙，甚至在整栋楼的结构里产生共振。也就是说，哪怕你在广场边测得只有60分贝，楼上住户听到的“咚咚咚”闷响，可能比高频音乐要刺耳得多。著名声学专家艾克林（Eckling）在《建筑声学手册》里提到过，低频噪音对睡眠的91精品免费干扰系数远高于中高频。这解释了为什么有些家长说“就算关上双层玻璃，那鼓点还是像敲在心口上一样”。不是他们矫情，是物理规律在作祟。再看孩子的睡眠需求：不是“睡得晚”，而是“必须在特定时间前入睡”小区里焦虑的家长，往往不是那种过度内卷的鸡血型。他们真正怕的，是孩子第二天早上六点二十要起床赶校车。根据《睡眠》期刊2019年的一项青少年睡眠研究，14岁左右的孩子每晚需要8到10小时睡眠，而进入深睡眠周期的前两个半小时尤其关键。如果在这段时间里被噪音惊醒，哪怕只醒了两分钟，整个晚上的慢波睡眠比例也会明显下降。第二天起来，孩子会感觉像没睡过一样，注意力分散、记忆力变差。所以，91官方下载对于中学生来说，晚上九点半到十点之间入睡，其实是刚需，不是“想不想”的问题，而是生理时钟的硬性要求。而广场舞的时段通常是晚上七点到九点半，甚至有的队伍跳到十点。这恰好撞在孩子最需要在安静环境中入睡的“时间窗口”上。冲突的本质：公共空间的功能重叠，而不是“坏人”问题我见过网上很多评论，骂广场舞者“为老不尊”，也见过广场舞者委屈地说“我们锻炼完就回家，又不吵很久”。其实双方都在用自己的逻辑证明“我是对的”。但如果我们把时间轴拉出来看，就会发现问题的根本是：同一个物理空间，被两个作息完全不同的群体高度依赖。群体主要占用时间核心需求对同一空间的感知广场舞锻炼者19:00 - 21:00社交、健身、释放情绪热闹有活力，鉴黄师App是生活气息学生及家长21:00 - 06:30安静、稳定、持续睡眠噪音穿透，难以入睡上班族18:30 - 19:00下班后放松，不希望被噪音干扰短暂休息时间被占据这张表其实说明了一个很尴尬的现实：广场舞者并非故意要吵孩子，他们只是选了一个自己能做到的最佳时间段。很多阿姨白天要带孙辈、买菜做饭，只有晚上七点后才有自己的时间。而孩子呢？他们的睡眠需求又写在基因里。两边都不是“恶人”，但物理空间只有一个。为什么“互相体谅”这句话，实际执行起来这么难？我们常说“大家各退一步不就行了”吗？但真实施起来，有三个坎绕不过去。第一，舞者人数多，且队形需要固定音量。 一个三十人的广场舞队，音乐要传到队尾，音量必须超过背景噪音（通常是小区空调外机、车流声）大约15分贝。如果调低音量，后排成员会听不清节拍，动作就会乱。第二，学生要的不是“减少噪音”，而是“零中断”。 哪怕广场舞音乐只响了二十分钟，只要恰好是在孩子入睡的关键期，就可能让他整夜浅睡。这不是“少跳一会”就能解决的问题，而是只要音乐还在，危险就一直存在。第三，场地替代方案极度缺乏。 小区周边有没有公园？有，但距离走出校门再回家、吃饭、写完作业，再去公园已经九点了。有没有健身房？有，但费用不是每个老人愿意承担的。所以公共广场就成了唯一低成本、低门槛的选择。那有没有一些实际可行的折中办法？我查了一些案例，发现真不是完全无解先别急着非此即彼。国内外其实已经有一些社区试过几种办法，效果还不错，虽然谈不上完美，但至少能让双方都喘口气。使用“无声耳机广场舞”：领舞者戴耳机，其他人通过手机接收节拍信号，音响完全不外放。这个办法在北京朝阳区某个小区试过，学生们反映“夜里的鼓点声消失了”，而舞者们也表示“戴耳机反而更专注”。当然，问题在于需要额外的设备，且很多人戴不习惯。把低音砍掉，只保留中高频：有音响厂商专门做了“环保广场舞模式”，用软件过滤掉80赫兹以下的低频。理论上，鼓点没了穿透力，楼上就听不到“咚咚”声，只剩下比较轻柔的旋律。这个方案没有真正降低音量，但非常巧妙地针对了物理原理。主动错峰，像“潮汐车道”一样管理：比如晚上七点到八点半是广场舞时间，八点半以后必须改为静音拉伸操（不需要音乐）。这样既保障了锻炼时长，也划出了一条清晰的时间红线。甘肃兰州某街道这么做过，学生家长满意度明显提升。在广场内圈跳，远离居民楼侧：听起来很笨，但有效。声音强度与距离的平方成反比，如果把音响位置从广场中心移到靠近马路一侧，并让舞者面向马路背朝楼道，那么传到居民楼的声音能衰减大约10-12分贝。别忘了有一个细节：孩子不是恨广场舞，而是恨“不确定的侵入”我在小区和家长聊天时，有个妈妈说了句话让我印象很深：“其实孩子对音乐本身不反感，节假日白天跳他还会站在旁边看。最让他崩溃的是，每晚他刚要睡着，楼下突然“咚”的一声开始，又或者本来说好九点结束，结果九点十分又加了一首。”这说明什么？说明确定性比安静更重要。如果广场舞能固定地、严格遵守某个时间点结束，比如晚上八点五十九分三十秒音乐停，那么孩子的生物钟就可以自动适应这个“边界”，在音乐停止后迅速进入深眠。而最怕的是那种“最后再来一首”的不规律延展。这让我想起荷兰阿姆斯特丹大学的一个神经科学实验，它发现：人类大脑对可预测的噪音刺激会产生习惯化，但对随机出现的噪音始终保持警觉。也就是说，真正折磨人的不是声音本身，而是那种“不知道什么时候会响起来”的悬念。下次如果你再听到楼下传来熟悉的前奏，不妨先别急着皱眉。也许那首歌的鼓点，正在某个孩子的梦境边缘试探。而那边踩着节拍的阿姨们，也只是想在被生活填满的缝隙里，找回一点属于自己的呼吸。也许，能有一副共享耳机，或者一个精确到秒的定时器，又或者一块离楼房更远的空地——让鼓点和梦境，终于不再争抢同一个夜晚。

泉州市中小学幼儿园2019—2020学年度校历安排确定

原标题：泉州市中小学幼儿园2019—2020学年度校历安排确定

幼儿园6月29日学期结束；小学6月28日统一安排期末考试，7月2日学期结束；初中7月1日暑假开始；普通高中和中等职业学校7月6日暑假开始。

泉州网6月14日讯 （记者曾聪虹）又一年的暑假即将来临了！据泉州市教育局的有关通知，幼儿园6月29日学期结束，学生放假；小学6月28日统一安排期末考试，7月2日学期结束，学生放假；初中7月1日暑假开始；普通高中和中等职业学校7月6日暑假开始。

那么，下个学期什么时候开学？日前，泉州市教育局确定了泉州市中小学、幼儿园2019—2020学年度校历，明确了教学安排。

幼儿园：2019年秋季校历安排为9月1日学生报名，9月2日正式上课。2020年1月15日（农历十二月廿一）学期结束，学生放假。2020年春季校历安排为2020年2月10日（农历正月十七）开学（报名），并正式上课。2020年6月26日学期结束，学生放假。

小学：2019年秋季校历安排（共20周）为2019年9月1日开学，9月2日正式上课。2020年1月13日（农历十二月十九）统一安排期末考试，1月16日（农历十二月廿二）学期结束，学生放假。2020年春季校历安排（共20周）为2020年2月10日（农历正月十七）开学（报名），并正式上课。6月24日统一安排期末考试，6月27日学期结束，学生放假小学全学年上课35周，社会教育活动1周，学校传统活动1周，期末复习考试2周，假期13周（包括国家法定节假日、寒暑假，其中1周在学期中）。

中等职业学校：2019年秋季校历安排（教学时间共20周）为2019年9月1日开学，9月2日旧生正式上课。新生入学时间可根据实际适当推迟，但不得超过9月8日。2020年1月17日（农历十二月廿三）寒假开始。2020年春季校历安排（教学时间共20周）为2020年2月9日（农历正月十六）教师到校，2月10日学生正式上课。2020年7月10日学期结束，暑假开始。

普通高中：2019年秋季校历安排（教学时间共19周）为2019年9月1日开学，9月2日学生正式上课。2020年1月17日学期结束，寒假开始。2020年春季校历安排（教学时间共21周，社会实践1周）为2020年2月9日（农历正月十六）教师到校，2月10日学生正式上课。2020年7月10日学期结束，暑假开始。

普通初中：2019年秋季校历安排（教学时间共19周）为2019年9月1日开学，9月2日学生正式上课。2020年1月17日学期结束，寒假开始。2020年春季校历安排（教学时间共20周）为2020年2月9日（农历正月十六）教师到校，2月10日学生正式上课。2020年6月30日学期结束，暑假开始。

责任编辑：黄冬虹

恒大9国脚抵达西安参加集训 国足方面认为状态下滑

字体大小：A A2013-11-11 09:39:30编辑：竹青点击: 次

黄Bo文到达西安参加集训

张琳芃

　　90win体育讯 北京时间11月11日，广州恒大捧得本年度亚冠冠军之后，按照里皮的要求，恒大球员将会获得5天的休息时间，但9名国脚因为国足征战亚预赛要马不停滴地赶到西安集训，备战15日与19日的两场亚洲杯预选赛。

　　由于夺冠之后恒大集团组织的夺冠庆典活动进行到凌晨时分，所以恒大国脚们回家时都已经接近凌晨1点，亚冠夺冠的喜悦还没沉淀下来就必须要赶到西安参加国足的集训。昨天晚上7点，恒大国脚们刚刚赶到西安便参加了到队后的首堂训练课。由于刚刚经过一场艰苦的比赛，再加上长时间的飞行，恒大队员们神态有些许疲惫，

　　国足方面认为，从运动生理学的正常规律来看，经过亚冠这种大赛后，队员的状态势必会有所下滑，在距离中印之战短短的5天时间里，能否让这批队员的神经重新紧绷起来、状态重新调整好，目前还是个未知数。

　　对恒大国脚在15日亚预赛中的状态，傅Bo表示：“在恒大国脚归队后，我们才能确定对印尼比赛的首发阵容。一方面是要考察每个队员临战的竞技状态，这个状态既包括身体状态，心理状态也非常重要。另一方面，我们也要根据战术设定上的需要来作决定。”

　　附此次中国男足集训名单

　　恒大：曾诚、冯潇霆、郑智、荣昊、孙祥、张琳芃、赵旭日、郜林、黄Bo文

　　鲁能：杜威、金敬道、王永珀

　　国安：杨智、张稀哲、郎铮

　　舜天：刘建业、吴曦、孙可

　　人和：于海、杨昊、曲波

　　阿尔滨：于大宝、于汉超

　　富力：姜宁

　　中能：刘健

　　申花：王大Lei

　　上港：武磊