下班后的3小时，决定了你人生的高度

奥运冠军、深大乒乓球俱乐部运动员孙颖莎与年轻国手覃予萱23日现身深圳，指导助推助力推动深港澳青少年乒乓球交流。课堂开课当天，啦孙流乒超联赛深圳大学代表队2025赛季系列活动暨深圳市深大乒乓球俱乐部深港澳青少年交流项目，颖莎在深圳南山区档案服务大厦启动，深港少年91在线免费网站入口孙颖莎与覃予萱共同为小球员们带来一堂“冠军指导课堂”。澳青

当天，乒乓乒超联赛深圳大学代表队2025赛季系列活动暨深圳市深大乒乓球俱乐部深港澳青少年交流项目在南山区档案服务大厦启动。球交南山区委书记黄湘岳、冠军深圳大学党委书记徐波、指导助推深圳市委港澳办主任姜力琨、课堂开课深圳市文化广电旅游体育局副局长何建辉莅临现场，啦孙流而孙颖莎和年轻国手覃予萱的颖莎到来，则让这场以国球为纽带、深港少年破解之家厚植家国情怀的青春盛会瞬间星光熠熠。

随后，孙颖莎和覃予萱为南山区委统战部“校地杯”比赛的获奖选手颁奖。在刚刚过去的2025赛季，由孙颖莎、蒯曼、覃予萱以及日本外援平野美宇组成的hanhan深圳大学代表队，以傲人战绩一路高歌猛进。总决赛中，深大学子覃予萱挺身而出，独得两分，为深大锁定第三座冠军奖杯。

仪式结束后，最令小球员们期待的大鱼海棠 豆瓣“冠军指导课堂”开课了。一张球台，4位幸运的少年球员轮番上场，眼中闪烁着兴奋与期待。覃予萱耐心担任陪练，一次次稳稳地将球送回；“放松点！手腕再加点力量！”孙颖莎则化身“金牌教练”，历趣网耐心指点。球台另一侧，同步进行着剪影创作——剪刀轻巧游走，纸屑纷落间，孙颖莎和覃予萱挥拍的英姿被悄然定格。课堂尾声，小球员们将剪影作品郑重地赠送给孙颖莎和覃予萱。这份特殊的礼物，不仅承载着孩子们最真挚的敬意与热爱，更凝聚了榜样无声的力量，见证着冠军精神的薪火相传。

孙颖莎表示，她与深大乒乓球俱乐部年年缔约，已携手走过九年，与深大、深圳结下了深厚的感情。此次来到深圳，就是要为深港澳的青少年乒乓球交流尽一份力量，“这是我作为国手的使命，也是作为深大俱乐部一员应做的贡献。”孙颖莎表示，每次回到深圳都倍感亲切，看到深港澳有这么多青少年喜爱乒乓球，更是特别欣慰，“期待他们中间会涌现出明日的世界冠军！”

北京青年报 周学帅

/贺梦禹

2013赛季中超公平竞赛榜 上港最佳恒大第二申花垫底

字体大小：A A2013-11-07 14:39:59编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间11月7日，中超联赛官网公布了2013赛季中超公平竞赛积分榜，上海上港以144分的最高分获得“公平竞赛最佳球队”称号，广州恒大和江苏舜天跟随其后，上海申花以62分排名垫底。

　　2013赛季中超联赛已经落下帷幕，恒大以绝对的优势提前卫冕冠军，而山东鲁能也再次跻身亚冠联赛。随着本年度中超联赛的结束，各项奖项也将呼之欲出，今日上午，中超联赛官网公布了公平竞赛的积分榜，升班马上海上港以144分排名第一，广州恒大和江苏舜天紧随其后，上海申花已经在被罚6分的情况下拿到了第八名，但在公平竞赛的积分榜在排名垫底。

　　按照公平竞赛的扣分规则，一张黄牌扣1分，一张红牌扣3分，没人呗停赛一场扣2分。上海上港30轮联赛一共获得39张黄牌，场均1.3张，是16支球队中最少的。红牌也只有武磊在第七轮对阵上海申花时吃到一张。上海上港的红牌黄牌加在一起只有7人停赛。上海上港整个赛季被扣56分，是各支球队中最少的，因此获得了“公平竞赛最佳球队”称号。

　　第二名的广州恒大比上海上港停赛少一人，但黄牌比上个多2张，红牌多1张，加上6分的纪律处罚，恒大的积分是135分，比上海上港少9分。江苏舜天在红黄牌数量上与广州恒大完全一致，只是停赛和纪律处罚比较多，以129分位于第三。

　　上海申花以76张黄牌、15人停赛以及26分的纪律处罚均为中超最多，最后以62分排名垫底。

　　附2013赛季中超公平竞赛榜

扶贫扶志 残疾夫妻脱贫后主动退出低保

原标题：扶贫扶志 残疾夫妻脱贫后主动退出低保

陈自卫夫妇是福建泉州南安市官桥镇东头村的村民，丈夫患有骨刺病无法从事重体力劳动，妻子深受智力障碍困扰。原本深陷困境的一家人经过努力实现脱贫，夫妻俩做出了一个让大家竖起大拇指的决定——主动申请退出低保。

海峡网12月7日讯 （泉州网记者 罗倩雯 王玉雯 潘登 文/图）“前两天刚被人买走了一批鸡蛋，今天又有人来找我们买鸡，不愁卖。”昨日，记者到陈自卫家中采访时，他乐呵呵地宣布一条好消息。

陈自卫夫妇是福建泉州南安市官桥镇东头村的村民，丈夫患有骨刺病无法从事重体力劳动，妻子深受智力障碍困扰。原本深陷困境的一家人经过努力实现脱贫，夫妻俩做出了一个让大家竖起大拇指的决定——主动申请退出低保。

土鸡鸭成了脱贫的“金凤凰”

不再吃低保，陈自卫笑得很灿烂。

厨房简陋，老两口努力改善生活。

成榜样 脱贫还需“扶志+扶智”

2016年官桥镇启动“雨露计划”，安排了陈自卫参加关于养殖、农耕方面的培训。此外，南安市农业局不定期对他们进行回访、指导。

东头村党支部书记陈小荣表示，陈自卫主动申请取消低保户选择自力更生，现在仍处于较为困难的起步阶段，“今后会经常对陈自卫家的情况进行跟踪，如果有养殖类的培训会安排他们多参加，我们也会尽量联系一些慈善机构和爱心人士帮助他们卖农产品”。

“十九大报告指出，注重扶贫同扶志、扶智相结合。”陈小荣希望“主动退低保”的事例能够成为一个典型，激励更多的人“脱真贫、真脱贫”。

有底气 把低保留给更需要的人

虽说是成功脱贫，但陈自卫一家收入也并不高。2015年底，陈自卫主动向村委会申请退出低保户，“一是留给更需要的人，二是要逼自己更加努力奋斗”。

村委会经过考察和研究，2016年起，不再将陈自卫一家纳入低保户。还有人主动退出低保户？许多村民敬佩不已。

“做这个决定不是没有犹豫过，之前因为女儿要读书所以很需要低保补贴，初中毕业后她和亲戚去了柬埔寨打工，能帮家里分担一些。”陈自卫介绍，每个月卖羊奶、鸡蛋和鸡的收入大概有1800元，刨去千余元成本，每个月能盈利500元左右。

在陈自卫看来，每月500元的收入仅比此前400多元的低保补贴多一点点，“但自己养活自己，让我们对生活、对自己开始有了底气”。

不放弃 三年不赚钱仍坚持

夫妻俩平时省吃俭用，加上低保金，攒了一些本钱后，他们决定开始养牛。一步步地来，一头一头地增加，最多的时候养了13头牛，虽然养的头数变多，但由于经验不足，连续三年都没怎么赚钱，反而亏了一点。

挫折并没有让他们低头，2015年，陈自卫用平时积攒下来的钱又买了一头母牛。这次成功了，陆续有了稳定的收入，后来他们又陆续开始养羊和鸡。目前，陈自卫夫妻共养了3头牛、7头羊和100多只鸡，并在离家一公里的山上搭起了简易牛羊棚。

此次小规模养殖成功后，陈自卫夫妻成功脱贫。

入低保 有保障后更想自己拼

陈自卫自幼便有语言障碍，直至30多岁才娶了患有智力障碍的妻子。20多年前，他们夫妻俩抱养了一名女婴，一家三口就依靠种田养牛维持生活。

2007年，村委会为陈自卫一家办了低保。陈自卫女儿也得以顺利初中毕业。低保让这一家子顺利渡过那几年难关。

后来，扶贫干部通过入户调查，发现陈自卫家不是完全没有劳动能力，可以通过自身努力去改变生活，建议他们进行种植和养殖。

“一开始我们种植农作物，但因规模小，收入比较少，而且重活多，我们身体也吃不消。”陈自卫介绍，不过我也不断在想办法，村里这么帮扶我们脱贫，我们自己也一定要更努力才行。