近年来，健康账单随着智能手机操作使用越来越便捷，老年不少老年人跨过“数字鸿沟”，人刷成了“银发低头族”，手机相关健康风险正在显现。小心
在杭州市西湖区北山街道举行的健康账单男女免费91情暖桑榆——孝亲敬老服务进社区活动中，志愿者教老人使用智能手机。老年
专家提醒，人刷适度使用手机有助于老年人获取信息、手机增强社交，小心但若长期过度使用，健康账单可能会损伤眼睛、老年颈椎等部位，人刷并扰乱作息，手机影响身心健康。小心如何在享受数字便利的同时守护老年人身心健康，成为每个家庭需要面对的新课题。
眼睛、颈椎、睡眠 被透支的“生理账单”
山东大学齐鲁医院眼科近视眼治疗中心副主任蒋华表示，与年轻人相比，老年人用眼“承受力”更弱，长时间盯着手机屏幕更易诱发或加重一些老年常见眼部疾病。“对于老年人来说，长时间盯看手机，容易让这些疾病潜移默化中‘任性发展’，极易对视功能造成严重影响。”
特别是一些老年人喜欢侧躺或平躺看手机。蒋华说：“这些看似‘舒服’的小蓝视频官方用眼习惯其实更伤眼。”
这些姿势易让双眼与屏幕距离不一致，反而增加了眼部调节负担。另外，在黑暗环境中长时间盯着手机，可能诱发闭角型青光眼，导致不可逆的视力损害。
除了对眼睛的影响，老年人颈椎、腰椎本就可能存在退行性改变。长期低头刷手机容易引发或加重颈椎、腰椎相关疾病。
山东大学齐鲁医院骨科副主任医师阎峻说：“颈部长期保持前倾姿势，额外增加了颈椎压力。有研究表明，当头部前倾角度达到60度时，颈椎承受的压力可超过正常状态数倍。”
对本就容易出现睡眠障碍的老年人来说，手机屏幕发出的蓝光可能抑制褪黑素分泌，对睡眠影响更为明显。长期睡眠不足可能引发连锁反应，如记忆力下降、情绪波动、免疫力下降等。
“年轻人长期刷手机会出现的生理不适，老年人同样也会产生。但不同在于，老年人身体更脆弱，长期刷手机的91旧版安装危害对于身体无异于雪上加霜。”阎峻说。
焦虑、紧张、孤独感 被忽视的“心理账单”
部分老年人为何容易沉迷“刷”手机？山东大学齐鲁医院心理科副主任杨乐金认为，短视频平台通过不断推送个性化内容，吸引使用者持续观看。“该机制对任何年龄段都有效果”。
在海口市琼山区文坛社区养老服务站，老年人在学习拉二胡。
有研究者分析，老年人网络行为着重集中在娱乐内容及消费方面。具体体现在刷短视频、看小说、听有声书、看情感类直播、参与各类“返利”、直播间网购等方面。
此外，老年人时间相对充裕，但娱乐方式较为有限，缺乏稳定的兴趣活动，刷手机成为最便捷且低成本的消遣方式；另一方面，不少老年人的社交渠道有限，缺少亲朋陪伴，刷手机可在一定程度上提供陪伴和社会参与感。
“临床发现，一些老年人网络‘成瘾’的强度要大于年轻人，一个很重要的91网站看原因是空巢问题，他们在现实生活中感到孤独，获得的情感支撑少，网络提供了一种情感代偿。另外，社会的快速发展，也让部分老人参与感下降，产生较强的无力感，网络可以在一定程度上转移他们的注意力。”
杨乐金表示，一些老年人长时间刷短视频或浏览信息，容易因信息过载而产生焦虑、紧张等情绪。“有的老年人获取虚拟信息多了，反而可能加重其内心的孤独感。”
老年人如何更健康地融入数字时代？
智能手机与移动互联网正深刻改变生活方式。如何在享受数字便利的同时守护老年人身心健康，成为每个家庭需要面对的新课题。
在深圳市罗湖区的银发消费品牌体验展区，观众与陪伴机器人对话。
专家建议：
第一，子女和家人应当增加陪伴老人的时间。多鼓励老人参加户外活动、社区文体活动，或者培养阅读、书法、健身等兴趣爱好，帮助老年人丰富线下生活。
第二，91清纯今日吃瓜子女可以帮助老人设置手机模式，关闭一些无关紧要的推送功能。教其识别、区分一些不良信息。如有不良行为倾向，一定要介入干预。
第三，老年人每天使用手机时间最好不超过4小时，并避免连续长时间观看。可遵循“20-20-20法则”，即每使用电子屏幕20分钟，就看向20米外至少20秒，让眼睛得到放松。避免关灯玩手机，屏幕亮度应与环境光线匹配。一旦出现视力下降、眼睛疼痛、视物变形等情况，应及时就医检查。
第四，老年人使用手机时，尽量选择正确坐姿，背部要有支撑，更要避免脖子前探、一直低头。不推荐的是侧躺或者趴着刷手机。
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TA：虽然马雷斯卡执教曼城，但切尔西和曼城的关系仍然很好
北京时间8月25日，The Athletic发布了2026年夏窗第13期《转会交易简报》，其中分析了切尔西的情况，并且表示，尽管马雷斯卡在上赛季离开切尔西、今年夏天执教曼城，但切尔西和曼城两家俱乐部的关系仍然很好。
他们正在关注哪些位置/球员？
这仍然取决于球员的离队情况，目前，球队阵容基本稳定，首要任务是出售或租借几名球员。然而，例如，如果恩佐-费尔南德斯离队，切尔西肯定会寻求补强阵容。
这并不一定意味着要寻找一位与他风格完全相同的替代者，他们可能会选择一位风格迥异的中场，或者一名新的攻击手，当然，在转会窗口即将关闭之际，切尔西自然会担心有没有好的选择。
哪些球员可能会离队？
切尔西对恩佐的要价现在已经高于此前在8月14日截止日期前达成的1.2亿英镑的口头协议，他们也希望在同意任何出售之前确保能够签下其他球员，因为他们不想削弱球队阵容。
因此，对切尔西来说，情况必须在两个方面都合适，而不仅仅是经济方面，他们预计曼城会向他们发出报价。尽管马雷斯卡上赛季离任并接替瓜迪奥拉成为曼城主帅，但切尔西与曼城的关系依然良好。
雅克松预计将被出售，埃梅里很欣赏他，切尔西对英超球队的要价为6500万英镑，对海外球队的要价为7500万欧元，德拉普也即将离队，诺丁汉森林正在与他进行深入谈判。
同样在这个位置上，吉乌也受到了那不勒斯以及西班牙、德国和英格兰多支球队的问询，切尔西希望出售这位20岁的球员，要价2500万英镑。
佩德罗-内托(1亿英镑)和古斯托(7500万英镑)没有出现在本转会窗口的“非卖品”名单上，但目前两人都没有任何即将转会的迹象。
穆德里克深受多家俱乐部的青睐，其中包括利兹联和斯特拉斯堡，不过切尔西方面坚称他们已经排除了让球员转会利兹联的可能性，尽管穆德里克的团队认为埃兰路球场非常适合他。
埃苏戈很可能被租借出去。包括赫尔城和斯特拉斯堡在内的多家俱乐部都对他感兴趣，马马杜-萨尔即将租借加盟皇家社会，阿达拉比奥尤有望被出售给英格兰或海外的俱乐部。
阿昌庞在切尔西备受好评，俱乐部也一直表示他不会离开，但如果收到非常高的报价或租借报价，切尔西可能会做出决定。尽管此前有传言称吉滕斯的未来去向不明，但他仍将留在阿隆索的球队中。
凯利曼将以未公开的转会费加盟斯特拉斯堡，合同中包含回购条款。戴维德-华盛顿也可能与他一同加盟这支法甲球队，不过法国、巴西和西班牙的俱乐部也对他很感兴趣。
凯尔特人对租借兰登-埃梅纳洛的租借表现出了兴趣，不过此事的进展要等到今晚(周二)他们在奥地利与林茨进行欧冠资格附加赛第二回合比赛之后才能确定。
苹果升级App Store 助力开发者拓展业务、触达新用户
苹果推出的 App Store 新功能将为开发者带来更大灵活性，方便他们推广自己的 app、获取新用户，并探索全新的 Apple app 内购买商业模式。
PChome消息，苹果持续投入打造新功能和服务，帮助开发者取得成功，也让用户发现更多精彩 app。今年推出的 App Store 新功能将为开发者带来更大灵活性，方便他们推广自己的 app、获取新用户，并探索全新的 Apple app 内购买商业模式。
营销 app 和游戏的新方式
今年，开发者将通过更多方式在 App Store 上展示自己的 app，例如使用创意素材（Creative Assets），以及在产品页面标题和搜索结果中显示丰富的图片与视频。除了标准截图和预览之外，这些素材还可用于突出品牌形象、宣传季节性产品或展示新内容。它们也能用于自定义产品页面和产品页面优化，帮助开发者测试并了解哪些效果最受欢迎。App Store Connect 还新增了产品页面预览功能，开发者可以查看其创意素材、描述和截图在不同语言、深色模式以及竖屏或横屏模式下，在 iPhone 和 iPad 上的显示效果。
借助全新的素材库（Asset Library），开发者可以在 App Store Connect 中集中管理所有创意素材、app 预览视频和屏幕截图，从而更高效地完成各类营销工作。开发者可以在自定义产品页面和 app 内活动中重复使用这些素材，无需重复上传，简化 App Store 推广活动流程。开发者还可以将素材提交给 App 审核团队审批，无需伴随 app 更新，非常适合用于发布季节性图片或配合 Apple Ads 营销活动。
提升发现与参与体验
为配合这些新营销功能，App Store 也在不断探索新的方式，帮助用户找到他们想要的体验。为了让用户更容易发现喜爱的 app 和游戏，App Store 将推出基于用户兴趣的个性化推荐合集（Personalized Collections），以及附带推荐理由的 app 说明（App Notes）。这些量身定制的推荐内容会出现在“App”、“游戏”和“搜索”标签页上，并会根据用户对 app
的使用和下载习惯逐渐变化。个性化推荐合集和 app 说明将于本周起以美国英语版本率先推出，并很快支持更多语言和地区。
为进一步激发探索体验与变现能力，游戏开发者还可以使用“精选提名”（Featuring Nominations）功能，向 App Store 编辑团队提交游戏内优惠或限时折扣计划，从而在苹果的游戏 app 上展示特别优惠，吸引玩家参与。
借助新订阅功能扩大业务规模
App Store 是推动经济增长的强大引擎，苹果也在持续投入新方式，帮助开发者扩大业务规模并触达新受众。今年，App Store 将进一步完善 Apple app 内购买功能，为开发者提供向大规模受众提供订阅服务的新途径。借助 StoreKit 2，开发者可使用两个新增配置选项，在 app 中为团体和组织启用订阅，从而轻松构建多用户的 app 内购买体验。
开发者可通过苹果商务管理和苹果校园教务管理的批量采购功能，向已在大规模采购 app 的企业和教育购买者提供订阅服务。开发者可以沿用现有的设备管理工作流，无缝管理座席分配，在机构内将 app 和订阅部署到 IT 部门已信任的基础设施上。
开发者还可利用群组购买功能，为各类用户提供订阅服务——无论是合作的独立创作者还是全流程制作公司。订阅用户可通过群组购买功能，以单次购买的方式购买座席，然后邀请他人使用订阅。借助苹果提供的邀请功能，用户可以顺畅地邀请他人、接受邀请并加入订阅。每个订阅用户都使用自己的账户加入，查看和管理群组成员十分方便。开发者可以在 App Store Connect 中集中设置这两种选项。批量采购功能将于今年秋季推出，群组购买功能将于今年冬季推出。
为帮助打造长期价值并提高订阅用户留存率，全新的 App Store 套装（Bundle）将支持开发者之间展开合作，让用户以更优惠的价格享受更多内容。这些新套装突破了单一开发者的范围，用户可以优惠价格订阅不同开发者的多款 app。开发者还可以创建套装组合（Suites），提供无法单独购买的订阅套餐。
苹果将面向 App Store Connect 中的所有开发者推出“留存沟通”（Retention Messaging）功能。通过这一新工具，开发者可以在用户取消订阅的过程中，提供量身定制的沟通内容或特别优惠，为用户带来额外价值，从而更好地留住订阅用户。
简化的提交流程
App 审核在确保 App Store 安全可靠和用户信任方面发挥着关键作用，苹果也在持续优化提交流程，提升开发者效率。Apple app 内购买提交流程的更新进一步简化了 app 管理，让开发者可以将多个 app 内购买项目及相关内容打包，合并为统一的 App 审核提交项。
为进一步简化开发和提交流程，Mac App Store 上的 app 和游戏不再要求支持 Intel 芯片。得益于此，开发者只需提供支持苹果芯片的二进制文件，无需维护多个构建版本。
支持新的“时间额度”功能
当 app 和游戏下载到孩子的设备上后，家长可以使用“屏幕时间”等强大直观的工具，帮助管理孩子使用这些 app 的时间。iOS 27、iPadOS 27 和 macOS 27 新推出的“时间额度”功能，让家长能更灵活地管理儿童和青少年对娱乐、游戏和社交媒体等各类 app 的使用时间。时间额度功能基于专家研究开发，针对不同年龄孩子量身定制，为家长提供实用的管理依据。家长可以根据自己认为对孩子最有利的情况，调整这些设置。家长还可以使用新的“时间安排”功能，选择儿童和青少年在一天中的不同时间段能接触哪些 app，从而更轻松地帮助他们在重要时刻保持专注。
开发者也将通过新的方式，确保自己的 app 在 App Store Connect 中基于上述功能得到正确分类。为支持时间额度功能，年龄分级调查问卷将于 7 月更新，届时开发者需标明其 app 是否包含社交媒体功能（例如通过社交媒体动态与用户生成的内容进行交互）。app 会自动归类到“社交媒体”、“娱乐”、“游戏”或“其他”等时间额度类别中。这有助于确保具有社交媒体功能的 app 得到准确的分类和年龄分级，为家长提供合适的工具，以便为家人作出明智决定。
PChome了解到，App Store 持续进化，支持日益壮大的开发者社区，同时保持用户安全和信任的高标准。通过这些更新，苹果为广大开发者提供了丰富的功能和灵活选项，帮助他们触达全球受众、营造安全体验、构建可持续业务。
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