徒步背包新手入门，先买这些先买这些我第一次背上徒步背包出门的徒步时候，觉得自己酷毙了。背包结果走了不到两公里，新手肩膀疼得想原地扎营。入门后来才明白，先买这些
看片网官不是徒步包不好，是背包我压根不会买。新手最容易犯的新手错，就是入门一上来盯着“颜值”和“容量”，却忽略了背包最核心的先买这些东西——它跟你的身体配不配。先别急着买包，徒步搞清楚“背负系统”是背包什么你背的不是一个袋子，是新手一个“贴在背上的支撑结构”。好的入门背包，重量主要落在腰胯上，而不是肩膀上。怎么判断？穿上包，收紧腰带，如果感觉肩带只是轻轻搭着肩膀，而骨盆上方酸酸胀胀的
蘑菇短视频app，那说明重量传递对了。反之，如果肩膀被压得死死的，那就是背包尺码或调节方式不对。新手买包，第一件事不是看容量，是量背长。背长是从第七节颈椎（低头时脖子后面最凸的那块骨头）到髋骨顶端那条线的距离。这个数决定背包的尺码。很多大牌背包分S/M/L，但肩带和腰带是可以换的，背长不对，换什么都没用。背包容量怎么选？按天数，不按感觉很多人问我：“我买50升够不够？”其实这个问题得反过来想——你先想想自己打算走多远。单日轻徒步（10-20公里）：20-30升就够，装水、路餐、备用衣服、头灯。
手机羞羞漫画两日一夜露营：40-50升，需要睡袋、帐篷、气垫、炉具，但不用带大包小包的食物。三日以上重装徒步：55-75升，粮食物资都得多，但超过75升就有点夸张了，除非你要带摄影器材。我自己的第一只重装包是65升，后来发现三天以上的路线用的最多。但如果你是纯新手，我建议先买一个35-45升的中等包。为什么？因为小包逼着你精简，你才不会傻乎乎塞一堆用不上的东西。等你知道自己每次必带什么了，再决定要不要升级大包。背包新手最容易忽略的几个细节腰带的位置：腰带要包住髋骨上沿，而不是
51吃瓜今日吃瓜必吃勒在肚子上。收紧时两边应该贴合，但不会压得喘不上气。肩带的形状：好的肩带是“S”形，从肩膀绕到胸前，刚好贴合肩关节。不要买那种直板板的肩带，不然你抬手时磨脖子。包的贴合度：装满东西后，包背在身上不能左右晃。尤其走野路，包一摇晃，重心不稳，体力消耗直接翻倍。有没有水袋仓：虽然水壶也能挂侧边，但徒步一小时以上，水袋的吸嘴比掏水壶方便十倍。除了背包本身，这几样东西也要一起买买背包的时候，别只拿一个空包走人。有几个小配件，
18有直套能让你第一次出行体验好很多。1. 防水内胆或防水罩背包本身不是完全防水的，尤其是接缝处。你下雨天走两个小时，包里的睡袋可能就湿了。防水罩撑开能罩住整个包，但底部容易磨破。更稳妥的是用防水内胆袋（比如Sea to Summit的，或者国产的“防水袋”也行）把衣服睡袋单独包好再装包。2. 背包罩的尺寸要匹配很多背包自带的罩子，套上之后鼓鼓囊囊的，风一吹就掀翻。买的时候当场套一下，或者问清楚是否兼容你选的容量。如果买不到完全合适的，买大一号的，但记得系紧底部的扣环。3. 压缩袋睡袋和羽绒服如果不压缩，占的空间吓死人。买几个不同尺寸的压缩袋，把软的东西压成“砖头”，背包里才好码放。注意不要用暴力压缩羽绒睡袋，用“轻压”模式就好。4. 一个轻量小腰包或胸口杂物袋背包外侧的网兜拿东西费劲，尤其掏防晒霜、纸巾、手机。胸口位置挂一个小袋子（类似登山扣那种），放随手要用的东西，走起来特别顺手。打包方式比买什么包更重要同样是50升的包，有的人能背出70升的效果，有的人塞完像“一坨圆球”。记住一个口诀：重物贴背，轻物朝外，上重下轻，左右平衡。睡袋和羽绒服：放包最底层，压缩后垫底。帐篷、炉具、食物（重物）：紧贴背板，高度在肩胛骨到腰带之间。当天要穿的外套、雨衣：放到包顶部的顶包，方便拿。水：如果包侧边有网兜，一支放左一支放右，保持平衡；如果不方便，就放包内靠近背板的位置。打包时每装一件东西都想一下：我走累了要拿这个，能不能快速摸到？还是得把上面所有东西翻出来？新手最容易买错的装备清单（快对照一下）我见过太多人第一次徒步，带了三大卷卫生纸、五瓶水、一双皮鞋。咱们列一个真实有用的清单，照着买不会错。物品用途关键点徒步鞋（中高帮）脚踝保护、防滑不要买太紧，穿厚袜子试鞋羊毛袜或化纤袜排汗防起泡不要纯棉，湿了磨脚透气速干衣贴身排汗不要连帽的，帽子没法戴头盔冲锋衣（防水透气）防风雨腋下有拉链最好抓绒衣或排骨羽绒保暖层薄而压缩性好速干裤防晒防刮裤腿能卷起来更好头灯（带电池）夜路应急比手电好用，能腾出手急救包（含创可贴、消毒片、止痛药）小伤处理不要买那种花里胡哨的防晒霜（SPF50）防晒管状的比瓶子的好背1升水壶或水袋补水夏季至少带2升容量路餐（坚果、能量棒、果干）随时补充体力不要带薯片，碎末烦人关于预算，说点实在的同一个品牌，背包从800到3000的都有，差距在哪？主要在面料耐磨度、扣件顺滑度、背负调节灵活性上。新手第一次买，预算800-1500元能买到很合适的入门包（比如Osprey的Hikelite或者Gregory的Zulu系列，都是成熟型号）。但别买那种超市里100多块钱的“旅游包”，它真的会让你肩膀断掉。负重超过15公斤时，好的背负系统带来的舒适感差距是“天壤之别”。你可以去实体店试背，往包里放几瓶矿泉水或者沙袋，走两圈，感受一下腰带的支撑力。这比看一百篇测评有用。要是实在不知道怎么选，就记住三条底线第一，腰带宽度至少4厘米，窄了勒肉。第二，背板能通风透气，不然夏天走一下午，后背湿透不说，还会捂出痱子。第三，外挂系统至少有四个压缩带，方便把包束紧。新手别追求极轻量那种薄如蝉翼的背包，虽然克数友好，但耐磨性差，装满东西后形状容易变形，背着不舒服。我先写到这儿。那些说“徒步不需要好背包，背个帆布包也能上山”的人，基本第二天就会腰酸背痛喊救命。钱可以少花，但方向别错了——先买背包本身，再慢慢补配件。等你知道自己要用什么，自然就知道下一只包该买多少升了。
用敌敌畏擦身灭虱子 男子轻信偏方中毒险些丧命
原标题： 用敌敌畏擦身灭虱子 男子轻信偏方中毒险些丧命
海峡网讯 （泉州晚报记者苏凯芳 通讯员何安阳）近日，被虱子弄得浑身发痒，在泉务工的贵州男子阿强（化名）竟轻信偏方，用敌敌畏擦身灭虱，结果身上出现大面积灼伤、呼吸微弱，险些丧命。医生表示，敌敌畏属于有机磷农药，只用于农作物杀虫，根本不能用在和人接触的地方，更别提直接接触人的皮肤了，否则容易造成接触性中毒。
据泉州市第一医院城东院区急诊科主任闫红介绍，阿强被工友送到医院时，呼吸困难、意识模糊，情况十分危急。经检查，他的背部、臀部、腹部等位置有明显的皮肤灼伤。“当时，可以闻到阿强身上一股农药味，经检测，判定阿强为有机磷农药中毒。”急诊医护人员立即开通绿色通道，紧急抢救，阿强的生命体征才慢慢平稳。一周后，阿强顺利出院。
据了解，阿强病发前居住在工地，身上长虱子、跳蚤，经常浑身发痒。为了止痒驱虫，他竟然轻信偏方，购买敌敌畏经过稀释后，涂抹在身上，不想第三天开始觉得浑身无力、头晕，好在其工友及时发现并将其送医。
闫红表示，使用剧毒农药杀灭虱子的做法非常危险，因为敌敌畏属有机磷农药，用于农作物杀虫，如果将其涂抹在头皮、身体皮肤上，容易被吸收到体内引发中毒，出现头晕、头痛、恶心呕吐、呼吸困难等中毒症状。
日常生活中，如何避免有机磷农药中毒？闫红建议，在接触农药作业时，一定要做好必要的自我防护，避免农药直接接触人体皮肤，以免造成接触性中毒；如果不小心接触到农药，一定要立即用水冲洗或者用含有碱性成分的小苏打、肥皂等擦拭冲洗，一旦出现异样最好立即前往医院救治。
23岁晋江男子聚会喝酒意外死亡 11位同饮者付7万多元“慰问金”
原标题： 23岁晋江男子聚会喝酒意外死亡 11位同饮者付7万多元“慰问金”
近日，晋江陈埭人丁某与11位朋友一起喝酒后不幸死亡。事件发生后，参与喝酒的11人“出于人道主义”，每人给予丁某的家人2500元～2万元不等的“慰问金”。
与11个朋友喝酒后死亡
今年23岁的丁某为晋江市陈埭镇西坂村人。11月4日晚，丁某与许某、张某、王某等11位朋友一起，前往晋江某火锅店聚餐，边喝酒边聊天，直至11月5日凌晨。令人没想到的是，就在聚会即将结束时，丁某突感身体不适。发现丁某身体出现异常情况后，一起喝酒的几个人有的连忙上前搀扶，有的第一时间拨打120急救电话求救。遗憾的是，丁某被送往医院经抢救无效，不幸死亡。
朋友协商给予家属“慰问金”
“才23岁，实在太可惜了。”在昨日的采访中，晋江市陈埭镇西坂村村委会相关负责人丁先生介绍，上述悲剧发生后，村委会第一时间介入，帮助丁家妥善处理善后事宜。
据西坂村村民丁女士等人介绍，死者丁某生前在帮一个亲戚照看“皮料店”，工资不高。其父丁某某年轻时在一起意外事件中受了伤，无法干活且还得不间断吃药。丁某的母亲在打短工，工资不高。丁家经济非常困难，至今仍然向别人租借房子住。
与丁某一起吃饭喝酒的11名当事人主动提出“愿意出于人道主义，给予丁某的家人一点‘慰问金’”。因此，在村委会的主持调解下，丁某的父亲丁某某于11月9日与上述许某、张某等11人达成和解，并在西坂村委会干部的主持、见证下，双方签订了《调解书》。《调解书》内容为：经甲乙双方协商，乙方等人出于人道主义，关心慰问死者家属，分别出慰问金人民币：许某20000元、张某10000元、王某2500元、胡某2500元、林某12000元、王某某3000元、黄某15000元、李某3000元、宋某3000元、高某3000元、刘某3000元。此事经调解至此，甲乙双方不再有异议及其他要求，包括上诉法院、公安等。
该《调解书》除了有丁某的父亲丁某某、许某等11人的签名盖章外，还有“见证方”西坂村委会盖的公章。
律师：劝酒者要承担相应责任
采访中，丁女士等人介绍，如今的社会，不知道到底是生活条件好了还是生活压力太大的原因，许多人平时喜欢喝点酒，有些人更是“不醉不罢休”。由于酒喝多了原本就对身体不好，再加上如今市场上有不少假酒，从而导致与喝酒有关的悲剧不断发生。丁女士等人呼吁大家平时尽量少喝酒，尤其是不要拼命般地喝酒、劝酒，以免害人害己。
在昨日的采访中，有律师介绍，虽然根据《民法通则》《侵权责任法》等相关法律规定，一般情况下应由发生人身损害的饮酒人自负损失，但在下述情况下，共同饮酒人也应承担相应赔偿责任：明知醉酒人不能饮酒，在因喝酒的情况下引发心脏病、高血压等疾病导致伤残、死亡的情况发生；如果在不知情的情况下劝酒诱发疾病的，劝酒者无须承担过错责任，但根据公平责任原则，也需承担赔偿责任。即劝酒者无论是否知道对方不能喝酒，都应承担责任，只不过前者须承担较大责任。
在饮酒过程中有明显的强迫性劝酒行为，如言语要挟、刺激对方、强迫灌酒等，对于造成损害结果的，劝酒者应当承担相应赔偿责任。
■记者 陈祥木
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八人喝酒一人意外身亡 酒友给予经济补偿
2017年6月的一天晚上7时许，六男二女相约到南安洪濑某酒楼吃饭，8人喝自带的竹桶酒和一些啤酒。当晚11时许，40岁的陕西人包某醉酒后趴在桌上不动，后经医生诊断其已当场死亡。
事发后，当地有关部门介入调查。包某家属与酒楼签订一份协议：酒楼自愿垫付人民币7万元，作为死者殡葬的相关费用，如死者家属对死因和责任认定有争议，可以通过法律途径主张权利，并通过诉讼程序解决。随后，当晚与包某一起喝酒的人分别予以其家人数额不等的经济补偿。
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