总被占便宜的总被占便自救指南自你自救指南：从学会好好倾听开始你可能也这样过：办公室里，同事把一堆文件推过来说“你帮我整理下吧，从学你比较细心”，好好倾会越活你嘴上说“行”，听开心里已经开始骂自己。始定家里聚餐，总被占便自救指南自
海棠直播app亲戚半开玩笑地说“你工资高，从学这顿你请了哈”，好好倾会越活你笑着点头，听开转头却又后悔。始定我不是总被占便自救指南自什么心理学家，只是从学以前也总当这种“老好人”，后来发现，好好倾会越活让你被占便宜的听开那个开关，不是始定你不够狠，而是你根本不会听。先面对一个事实：被占便宜，和你的人品没关系以前我总觉得，别人找我帮忙，如果我说不，就是我小气。后来才明白，
舒服网你的“好说话”会被对方理解成“你可以被占便宜”。心理学上有个东西叫“讨好型人格”，但我觉得真没必要给自己贴这么重的标签。就是单纯地太在意别人看法，怕拒绝之后关系会裂掉。可你知道吗？这种担心，往往是因为你根本没听完对方的话，就开始脑补各种灾难场景了。倾听不是“嗯嗯嗯”，而是让大脑换个模式很多人以为倾听就是别人说话时别吭声。其实真正的倾听，能激活你身体里的“社会参与系统”。这是精神医学家Stephen Porges提出的理论，意思是当你感到安全时，你的神经系统可以让你与人互动、思考、谈判。而当你紧张时，身体会进入“战斗或逃跑”模式，这时候你说话又急又冲，或者干脆怂到答应一切。
92看看福利1000集合集免费所以，学会倾听的第一个作用，就是让大脑从“待机战备”切换成“可以思考”。具体怎么切？当你听到一个让你不舒服的请求时，先别急着开口。你可以深呼吸一下，把注意力放在对方的表情和语调上。你会发现，自己的心跳慢慢降下来了。这一步，就叫“慢半拍”。听出对方话里的潜台词，你就不容易被动被占便宜，往往发生在你说“好的”之前。其实你根本没听懂对方想干什么。举个真实的例子：同事说“你PPT做得好，帮我美化一下呗”，这句话表面是夸你，实际上可能是“我懒得做”或者“我赶时间找个人垫背”。如果你听不出这层意思，你就变成了一个免费劳动力。
加速器官方下载我整理了一些常听到的“占便宜开场白”和它们背后的真实声音，你可以对照一下：对方说的话潜台词你可以怎么想“你很擅长这个，帮帮忙呗”我信任你，所以我打算白嫖擅长不是免费的理由。“你人最好了，肯定会帮我”我先把高帽给你，你就不敢拒绝我可以好人，也可以用能力帮你，但不是我该做的。“这个对你来说很简单吧”我要用“简单”让你不好意思提条件简单的话，你自己也可以做。“我们关系这么铁，还计较这个？”关系成了绑架的筹码关系越好越需要彼此尊重。对，你的身体其实早就识别出这些话不对劲了，只是你的大脑还在忙着找理由拒绝，结果嘴就先答应了。倾听自己身体的声音，比听对方更重要这里有个关键转折。你不敢拒绝，还有一个原因是
TAPRTAP：你不够了解自己。当你听到那个请求时，你注意到自己的反应了吗？是嗓子发紧？胃部发沉？还是不耐烦地想快结束对话？这些身体信号，就是你的真实想法。我以前在别人开口时，急着思考怎么回应，根本没空体会。后来我试着在对话里留出几秒钟，感受一下自己的情绪：我是乐意帮，还是怕拒绝被讨厌？两种状态的身体反应完全不一样。乐意的时候很轻松，怕拒绝的时候很沉重。感谢我的身体，比我的脑子诚实多了。三个具体的倾听动作，今天就能用光听道理没用，做法才重要。我琢磨了几招，都是从“积极倾听”来的。积极倾听是卡尔·罗杰斯提出来的方法，本意是用于心理咨询，但用在你防吃亏上也很好使。动作一：复述对方最后半句比如对方说“你帮我做一下这个吧，反正你下班早”，你就在心里或者嘴上重复一遍：“反正你下班早。”重复的时候，你会突然发现这句话的逻辑非常可笑：下班早时间多，所以就要替你做？复述的过程，让你从情绪里抽离出来，也让你听到对方话里的理所当然。动作二：用自己的话说“你是想让我……”你说：“你是想让我用下班时间帮你做这个，这样你就不用做了，对吗？”这句话不是挑衅，只是确认。对方往往会愣一下，因为被看穿了。然后你可以接着说：“让我想想，我明天答复你。”这样一来，你既没答应也没拒绝，但把主动权拿到手了。动作三：停顿五秒再回答这五秒很难熬，但很管用。停顿说明你在思考，不是默认同意。很多占便宜的人就怕你有思考时间，他们希望你秒回“好的”。所以，你就故意停五秒。对方可能会催你“行不行呀”，你只需要平静地重复你的需求：“我说了我需要想一想。”三个动作练熟后，你会发现，你根本没变坏，只是从一个“秒答应”的人，变成一个“听完再决定”的人。千万别把“倾听”当成“听话”我在这里要强调一下：倾听是主动的，不是顺从。听完别人讲话，并不代表你要照做。你可以用一种很平和的语气说：“我听到了，你的意思是你可以不做，但我不行，我有自己的安排。”这句话可以快速筛掉试图占你便宜的人。真正的朋友会尊重你的边界，而想占便宜的人通常反应是：“哎呀你这么认真干嘛，不行就不行呗。”看，其实也没这么可怕。遇到特别狡猾的人，就用“三段式”有时候对方不停打感情牌，甚至道德绑架，怎么办？我已经总结出一个万能的公式：先倾听（不打断）再复述（点破你的请求）最后拒绝（给出简单理由或不给理由）举个例子，曾经有亲戚打电话跟我借钱，说“你姐我最近手头紧，你看能不能先借我三万周转？”我当时用了这个公式。我说：“姐，你刚才说你手头紧需要三万周转，我听到了。”她：“对啊对啊，就借一个月。”我：“你还是想让我把积蓄拿出来借你，这样你就不用去找银行了，对吧？”她开始说别的。我继续：“我现在不打算借钱给任何人，这件事咱们就到这里吧。”她有点不高兴，但没再说下去。这不是因为我把话术练得多好，而是因为我在认真听完她之后，真正替自己做了决定。你需要的不是变锋利，而是变清晰你看，从头到尾，我没让你去学骂人，也没让你翻脸。你只需要在每一次想说“好”之前，先听清楚对方在说什么，再听清楚自己在想什么。就这么简单。我现在偶尔还是会答应一些我不想做的事，毕竟人不是机器，关系里总有模糊地带。但不同的是，我答应的时候自己心里是明白的，不再觉得自己被占便宜。那种“活着不自在”的感觉，真的越来越少了。最后我忽然想到一件事：那些总占你便宜的人，大概从来没遇见过一个真正会倾听的人。你愿意听他说，已经是很强的尊重了。而他如果要滥用这份尊重，那是他的问题，不是你的。好了，去试试听清楚别人说的话吧，也包括你自己对自己说的话。
曝鲁能求购巴甲最佳射手 提供四倍年薪已开启谈判
曝鲁能求购巴甲最佳射手 提供四倍年薪已开启谈判
字体大小：A A2013-12-23 11:14:41编辑：竹青点击: 次
圣保罗前锋阿洛伊西奥成鲁能目标
90win体育讯 北京时间12月23日，据巴西权威媒体《环球体育》报道，山东鲁能为了得到在2013年打进22球的前锋阿洛伊西奥已经和巴甲劲旅圣保罗阿洛伊西奥的经纪人展开谈判，并且提供的报价比他在圣保罗的工资高出四倍。
山东鲁能现在的一切动作都表明球队明年将全面巴西化，日前刚和米内罗竞技主帅库卡正式签约，今日就再度曝出求购巴甲最佳射手的消息。库卡已经承认将带领两名弟子一同加盟鲁能，鲁能的非亚洲外援名额除了勒夫外，还剩下一个，这个人很有可能是阿洛伊西奥。
相关报道中提到，山东鲁能已经找到了阿洛伊西奥的经纪人爱德华多-乌姆，并展开谈判。阿洛伊西奥出生于1988年，本赛季巴甲联赛是圣保罗保级的最大功臣，在前巴西国脚法比亚诺受伤后，阿洛伊西奥挺身而出贡献了10粒进球，2013赛季一共打进22个进球，是队内的最佳射手。为了能够得到这名锋线杀手，鲁能开出了比他现有工资高出四倍的合同。目前，德国著名足球数据网站《转会市场》给他标出的评估身价是100万欧元。阿洛伊西奥和圣保罗的租借合同明年6月底结束，由于圣保罗续约意向并不强烈，加上山东鲁能提供四倍年薪的报价，阿洛伊西奥很有可能答应加盟。
泉州3个污染治理项目获中央补助5750万元
昨日，海都记者从泉州市发改委获悉，省发改委于日前转下达污染治理和节能减碳专项（污染治理方向）2021年中央预算内投资2.21亿元，泉州3个项目获得5750万元中央资金支持，占比26%。
其中，永春县污水处理厂扩建配套管网三期工程、安溪县湖头镇污水处理厂提标及配套污水收集管网工程分别获补助2000万元，石狮市垃圾综合处理厂提级改造项目获补助1750万元。
下一步，市发改委将会同行业管理部门指导督促项目单位及时落实建设资金，抓紧组织项目实施，确保项目按期建成发挥效益。（记者黄晓燕）
相关新闻 （共 6 条）