失望的你，今天也要记得好好睡一觉，好好爱自己

秋冬护肤要点，秋冬换季皮肤过敏怎么办秋冬季节，护肤气温骤降，点换空气湿度大幅下降，季皮寒风凛冽，肤过室内外温差明显。敏办91香蕉欧美视频此时，秋冬皮肤作为人体第一道防线，护肤正承受着巨大的点换考验。很多人发现，季皮原本稳定的肤过皮肤在换季时突然变得“娇气”起来：泛红、发痒、敏办脱屑、秋冬刺痛，护肤甚至冒出小疹子——这就是点换典型的换季皮肤过敏症状。那么，免费无遮挡黄游18十秋冬护肤究竟该抓住哪些要点？如果已经过敏，又该如何正确应对？一、秋冬护肤的三大核心要点1. 温和清洁，避免过度去油秋冬皮脂腺分泌减少，皮肤表面的天然保护膜——皮脂膜本就脆弱。如果仍然沿用夏季的强力控油洁面产品，或者频繁使用磨砂膏、洗脸刷，就会破坏屏障功能，导致水分流失加剧。正确的做法是：早晚各洗一次脸即可，选择氨基酸类或烷基糖苷类等温和表面活性剂的洁面产品，水温控制在32~35℃的温水，避免过热或过冷刺激。早晨若皮肤不油，91网站观看甚至可以只用清水洗脸。2. 保湿修护，重建屏障秋冬护肤的核心是“保湿+修护”。建议采用“水-精华-乳/霜”的多层次叠加方式。化妆水或喷雾轻拍后，趁皮肤半干时涂抹含有神经酰胺、角鲨烷、维生素B5、透明质酸等成分的保湿精华，再叠加封闭性较好的面霜，如含凡士林、羊毛脂或植物油脂的产品，帮助锁住水分。对于干性皮肤，可适当使用护肤油；油性皮肤则应选择清爽型乳液，糖心1010百度但不可省略保湿步骤，因为“外油内干”同样是屏障受损的表现。3. 严格防晒，不可松懈秋冬阳光虽然不如夏季强烈，但紫外线中的UVA依然能穿透云层和玻璃，造成光老化和色素沉着。此外，雪地或干燥路面还会反射紫外线，加重伤害。因此，秋冬出门务必涂抹SPF30以上的广谱防晒霜。如果皮肤已经过敏，则优先选择物理防晒剂（氧化锌、二氧化钛）为主的产品，刺激性更低。行情网站无需下载百度搜索网页版二、换季皮肤过敏怎么办？——分步急救方案如果皮肤已经出现红肿、瘙痒、刺痛或脱屑，请立即停止一切复杂的护肤程序，回归“精简护肤”。第一步：停用刺激性产品。 立即停用美白、抗老、刷酸类（如水杨酸、果酸、A醇）产品，以及酒精含量高的爽肤水、香味浓烈的化妆品。只保留最基础的清洁和保湿用品。第二步：冷敷缓解症状。 用生理盐水或纯净水浸湿医用纱布或压缩面膜，放入冰箱冷藏后敷在过敏处，每次1015分钟，每日23次。冷敷能收缩血管，减轻红肿和瘙痒感。注意不要用冰块直接贴脸，以免冻伤。第三步：使用成分简单的舒缓修复产品。 选择仅含基础保湿成分（如甘油、透明质酸）和修复成分（如泛醇、积雪草提取物、红没药醇）的乳液或霜。涂抹时动作轻柔，避免揉搓。如果皮肤有渗液或水疱，请勿自行涂抹药膏，应及时就医。第四步：调整生活习惯。 过敏期间，饮食要清淡，避免辛辣、海鲜、牛羊肉等发物，减少糖分摄入。多喝水，多吃富含Omega-3脂肪酸的食物（如深海鱼、亚麻籽）和富含维生素C的水果（如猕猴桃、橙子），有助于抗炎和修复。同时，保证充足睡眠，睡眠不足会加重炎症反应。第五步：必要时就医用药。 如果冷敷和精简护肤2~3天后症状没有缓解，或出现大面积红斑、水疱、剧烈瘙痒，甚至影响呼吸，务必尽快去皮肤科就诊。医生可能会开具口服抗组胺药（如氯雷他定）或短期外用弱效糖皮质激素药膏，切勿自己乱用“网红”药膏或偏方。三、预防胜于治疗：日常防护小贴士室内使用加湿器，将湿度维持在50%~60%，避免“空调房”干燥。出门佩戴口罩、围巾或帽子，减少冷风对面部的直接刺激。洗澡时间和水温要控制，淋浴不超过15分钟，水温接近体温，洗后立即涂抹身体乳。更换护肤品时，先在耳后或手腕内侧做小面积测试，确认无过敏反应再用于全脸。秋冬护肤，是一场“稳”与“润”的修行。与其在过敏后手忙脚乱，不如平日里温柔对待每一寸皮肤。记住：精简、保湿、防晒、修护，是换季期永恒不变的四大法则。只要用心呵护，你的皮肤定能安然度过寒潮，保持水润健康的状态。

市委书记刘建洋调研推动城市片区更新改造

抢抓机遇加快城市更新 推动城市空间优化品质提升

刘建洋调研推动城市片区更新改造

15日，省委常委、市委书记刘建洋调研部分片区改造项目，并主持召开座谈会，以更大力度推进全市片区更新改造。

晋江市池峰路南延片区改造项目将打通池店镇中片区交通命脉，同时完善区间路网、优化城市景观、提升教育及商住等配套，更好融入环湾同城化发展。刘建洋从高处俯瞰片区，向当地干部询问项目规划设计、征迁进展等情况，叮嘱要树牢“精明增长”理念，坚持规划引领，按照产业培育、基础设施、公共服务配套、生态环境“四个优先”和征地拆迁、安置房建设、土地挂牌出让“三个同步”，多算大账、长远账、综合账，滚动推进更新改造，实现综合效益最大化。

丰泽东海后渚莲垵及周边片区改造项目加速前期工作，通港东街快速化改造工程、市民健身中心等部分基础设施已先行推进。在详细了解片区总体规划、实施计划、公共配套等情况后，刘建洋指出，该片区作为泉州未来城市的重要展示窗口，要谋定而后动，把底数摸清、情况搞明、问题找准、政策研究透，遵循公平公正公开原则，运用群众工作法推进征地拆迁，保障合法利益，并尽快形成实物工作量。

座谈会上，刘建洋认真听取全市片区更新改造等重点工作情况汇报，对全市住建系统担当城市建设主力军，推进城乡功能品质提升所取得的成效给予肯定。他强调，城市建设是一项长期性、系统性工程，必须一任接着一任干。接过历史接力棒，各级各相关部门要提高认识、抢抓机遇，本着对城市、对人民高度负责的态度，深入实施“强产业、兴城市”双轮驱动，扎实开展“抓城建提品质”专项行动，以城乡面貌日新月异的实效彰显更大担当作为。要理清思路、系统谋划，因地制宜找准产业功能、优化空间布局，坚持“留、改、提、拆、建”并举，高效协同实施片区有机更新。要明确目标、统筹推进，坚持问题导向、结果导向，突出城乡统筹、新老并重，有效配置资源要素，做到集中连片建设城市新区和保护提升古城两手抓。要完善机制、形成合力，对标先进城市，进一步理顺城市规划建设管理体制，主动当好参谋员、调度员、裁判员、督导员，推动市县、条块、行业之间协同高效。要勇于创新、争创一流，严格落实全面从严治党主体责任，把旗帜鲜明讲政治贯穿于业务工作全过程，抓好班子、带好队伍，培塑专业精神，增强专业素养，在服务高质量发展、高效能治理、高品质生活中作出更大贡献。

市领导施宇辉、刘文儒、蔡天守参加。（泉州晚报记者 陈林森）

艺宝宝新歌《拉勾约定》放肆相爱全世界漫行

　　如果给在陌陌巡乐会中发挥最稳定的主播排序，艺宝宝（权艺）一定名列前茅。去年杭州、厦门、莆田三场巡乐会艺宝宝两次冠军一次亚军，愈战愈勇。她还曾与汪苏泷、GAI周延同台对唱，唱功备受肯定。如今，艺宝宝又推出全新个人单曲《拉勾约定》，分享甜蜜爱恋的浪漫心声。

　　《拉勾约定》是一首甜甜的小情歌，表达了恋人之间在爱意最浓烈时的情愫和心动。歌词满满的依赖和粘腻，无论左手边右手边只想在你身边，不管见过多少风景，始终是你最甜。在这首歌里我们能听到独属爱情的悸动心跳，每一对正在热恋的情侣应该都能感同身受，每一天都与你有关，每一次心动都与你有关，想与你拉勾约定全世界漫行，但全世界都比不上你爱我的表情。歌曲旋律简单明快，搭配上轻盈愉悦的节奏，给炎炎夏日带来了一颗西瓜味儿的糖。艺宝宝音色清爽，唱腔纯熟，也给这首歌赋予了不一样的味道。

　　艺宝宝曾说希望每首歌都是不一样的曲风，借此来不断地突破和挑战自己。她也说到做到，不断解锁了伤感抒情、古风、甜蜜情歌等各种风格的歌曲，获得了不少粉丝的喜欢。著名音乐人方文山、创作过神曲《学猫叫》的音乐人小峰峰，以及音乐人一博都曾为其打造过个人单曲。而这次的《拉勾约定》，由熟悉的老朋友Leader Music制作团队提供词曲编录混全套制作服务，2016年里约奥运会《永恒的信仰》编曲制作人瞿子千负责编曲和制作。该团队创作的《学猫叫》《侧脸》等歌曲备受大众喜爱，足以证明该团队的创作实力！

　　目前，《拉勾约定》已在QQ音乐、酷狗音乐、酷我音乐、网易云音乐等各大音乐平台上线。同时，也可登陆腾讯视频、优酷视频、爱奇艺等视频网站搜索艺宝宝《拉勾约定》MV，欢迎喜欢艺宝宝的朋友们前往视听，艺宝宝也将会带来更多优秀的歌曲！