复盘方法论：学习也要复盘很多人以为“学习”就是复盘方法复盘输入——听课、看书、论学记笔记、习也收藏干货。复盘方法复盘但真正的论学学习，从来不是习也成人性生生活性生交12“学过”，而是复盘方法复盘“学会”。而“学会”的论学关键，恰恰藏在许多人忽视的习也一步里：复盘。复盘，复盘方法复盘原本是论学围棋术语，指对局结束后，习也双方把刚才的复盘方法复盘裙底棋局重新摆一遍，分析哪一步走得好、论学哪一步是习也昏招，从而提炼经验。后来被联想集团创始人柳传志引入管理领域，成为著名的“复盘方法论”。但它的适用场景远不止商业项目，更应贯穿于每个人的日常学习之中。为什么学习需要复盘？因为大脑天然会遗忘，而知识需要建构。艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们，学完20分钟后，记忆留存率仅剩58%；一天后，唐人社区视频只剩33%。不复盘，就等于不断从零开始。但复盘的更深层价值，在于“加工”：学习时输入的是信息，只有通过复盘，才能把信息转化为自己的认知结构。比如你读完一本讲沟通的书，觉得句句在理，但真到吵架时依然词穷——这就是没复盘。如果合上书，问自己：书里哪三条方法最适合我的海棠书城(废文网入口)下载性格？我上次和同事争执时，可以用哪一条？下次再遇冲突，我该如何开口？这样一复盘，书上的文字才真正长在你身上。复盘不是简单“回顾”，而是一套有章法的方法论。它通常分四步：第一，回顾目标。这次学习或做事的初心是什么？是想掌握一个技能，还是解决某个问题？没有目标，就无法评估得失。第二，评估结果。盗摄对照目标，我做到了什么？差了多少？要诚实地用事实说话，而不是感觉。比如学英语，目标是每天背30个单词，实际只背了15个，那结果就是“完成50%”，别找借口。第三，分析原因。这是最核心的一步。为什么没达标？是时间安排不合理？是难度太大？还是方法低效？如果达标了，那是什么做对了？是用了记忆卡片，还是环境安静？把成功和失败的原因都挖出来，越具体越好。第四，总结规律并行动。把原因提炼成可复用的经验，并制定下一个小步行动。比如“以后背单词先复习昨天的，再背新的”“每天固定早起15分钟背，而不是睡前”。没有行动方案的复盘，等于白复。复盘的形式不必复杂。可以是每天睡前的10分钟反思，记录“今天学到了什么？哪里卡住了？明天怎么改进？”也可以每周末做一次整周回顾，把零散的知识点串成体系。更可以针对一次重要的考试、一个项目做专题复盘。重要的是“及时”和“诚实”。刚学完立刻抽问自己，印象最深、最容易错的是什么；别害怕面对自己的笨拙，承认“我没懂”恰恰是进步的起点。值得注意的是，很多人把复盘做成了“自我批斗会”，满纸都是“我真差劲”。这不是复盘，是沮丧。好的复盘应保持中性甚至积极的心态：无论是成功还是失败，都是数据。失败给你反馈，成功给你方法。你复盘的是“事情”和“过程”，而不是给“自我”打分。带着成长型思维去看，每一次复盘都是在帮未来的自己避坑、加速。学习若没有复盘，就像在黑夜里赶路却不回头看脚印——你走了很多路，却不知道哪一步踩空过。而每一次复盘，都是点亮一盏灯，让你看清来路，也照见前路。从今天起，学完任何东西，都留几分钟给自己，问一句：今天我到底收获了什么？如果重来一次，我会怎么做？养成这样的习惯，你会发现，同样24小时，学习的质地完全不同。这才是真正的“学会学习”。

曹杨六月再推新歌《走散》 包揽词曲创作首次挑战手写MV歌词

　　歌坛新人曹杨好歌推出不停歇，今日首推全创作单曲《走散》。继上一首单曲《机场》MV在个人社交平台不到三天的时间里创下破百万的观看纪录后，又在周五抢先释出《走散》30秒预告视频，被歌迷大赞歌曲动听效率高！

　　曹杨以歌抒情 写出爱情的无奈与遗憾

　　曹杨透过《走散》唱出现代都会男女在爱中常见的感情问题，全曲创作情绪诠释出无奈走散的两人，对于逝去恋情的遗憾。曹杨在歌词的画面写入了许多关于两人之间的回忆与总结，“说爱也太简单，习惯变成自然”曹杨提到副歌的这两句歌词其实是最早就被他有感而发的写在手机的记事本，而这贯穿全曲最重要的两句歌词，主要来自曹杨自己在感情中的体会及身边朋友的故事。

　　在此之前的音乐创作，他一直没有找到合适的灵感来让这两句歌词好好的拓展开来变成一首歌，直到创作出《走散》的旋律，这首歌终于才如同他心想的模样完成！有别于《微光》《机场》运用了如演技式般的唱腔诠释出不同人生经历的力度，曹杨在《走散》中，让声音与情绪融入在旋律里，听感带有微醺酒意的编曲，融入灵魂乐的元素，让人声与乐器的结合相辅而成的互为主角，进而为《走散》所传递的情感面增强不少厚度！

　　首次挑战手写MV歌词 用心准备近十款风格字体

　　MV的拍摄方向，导演根据《走散》的歌曲情绪，排除过多的场景与剧情的堆叠，改以乐队现场演奏方式，让曹杨好好专注地透过歌曲演唱，在正式开拍前，曹杨发现导演特别准备的一个现场道具-酒，他便主动向导演提议自己想要喝一点，好让自己可以更融入歌曲情绪中，而在拍摄过程中曹杨也随性拿起酒杯喝了几口，导演顺势捕捉这自然演出的画面，一切无违和感的为MV画面诠释出他在情感上的投入。

　　此外，这次《走散》的MV制作，在公司同事的建议下，曹杨也首次挑战自己手写MV歌词字体，一向对自己作品要求很高的他，本来对自己的字很没自信，一度想要婉拒同事的建议，但在同事解释完用意之后，曹杨竟超用心一口气准备了近十款不同风格的手写字体让大家选择！

　　今年因为疫情关系，曹杨多数通告改以空中现声受访的模式来为近期推出的几波单曲做宣传，在某次的电话专访过程中，采访的媒体却意外说了一句：“其实我们算是天天都遇到你啊！你跟我们一样也很爱搭乘大众交通工具！”曹杨听了之后觉得纳闷，后来得知原来是自己的每首新歌的MV都有在地铁站内的电视天天播放，除了开心这样与大家另类的巧遇方式之外，曹杨也期待可以赶快带着更多新歌跟大家“真实”见面，而新歌《走散》将于6/29 凌晨0点全面数字发行，MV将于上午11点上线！

泉州城东至北峰快速通道及两侧片区棚户区改造 取得阶段性成效

原标题：城东至北峰快速通道及两侧片区棚户区改造 取得阶段性成效

海峡网7月2日讯 泉州市区城东至北峰快速通道及两侧片区棚户区（石结构房）改造项目施工一年多来，按时序节点推进，已取得阶段性成效。其中，第一施工段（山海路桃花山公园门口至沈海高速公路）已完成全部桥梁主体结构及大部分辅道施工；第二施工段（沈海高速公路至国道324线）正在进行上跨高速公路钢结构顶推施工准备和上跨北渠挂篮施工；第三施工段（古塔山隧道、五台尾山隧道）正在进行隧道施工；第四施工段完成北环城河改渠施工，正在进行上跨泉山路桥梁桩基、墩柱、箱梁施工。（陈小阳 吴丽娇 摄）

泉州城东至北峰快速通道及两侧片区棚户区改造 取得阶段性成效

在五台尾山隧道处，工人们正在施工。