学会这几个复盘技巧，个复成长速度翻倍很多人以为，盘技成长靠的巧成是拼命努力、不断向前冲。长速但真正拉开人与人差距的度翻，往往不是个复抖漫下载下载努力的程度，而是盘技回头的深度。不会复盘的巧成人，不过是长速用一年的重复换来了所谓“经验”；会复盘的人，却能在一件事中榨取出十倍的度翻养分。如果你觉得自己的个复成长速度太慢，不妨先学会这几个复盘技巧。盘技第一个技巧：目标还原，巧成黄色app都有什么而不是长速结果评判。大多数人的度翻复盘，是从“结果好不好”开始的。做成了，就沾沾自喜；做砸了，就归咎于运气或环境。但真正的复盘，第一步是回到最初的起点，问自己：“我当时到底想达成什么目标？”目标还原不是看结果，而是看初心。比如你制定了一个月读四本书的计划，结果只读了两本。慌色app都有什么不要急着骂自己懒，而要拆解：这个目标本身合理吗？它是否足够具体？你当时设定它时，是出于内在动力，还是跟风焦虑？只有把目标重新“拎”出来审视，你才能发现问题的根源，而不是在表面打转。第二个技巧：过程回放，像看电影一样看自己。复盘最忌讳的是只看成败节点，而忽略中间漫长的过程。试着把做过的事情像电影回放一样，一帧一帧地过。禁漫天堂安装指南当时是怎么开始的？中间遇到了什么阻碍？在那个阻碍发生的时候，你的第一反应是什么？你做了哪些选择？有没有其他可能的选项？这个过程不需要掩饰，也不需要美化。你会发现，很多失误并不是偶然的，而是某个习惯性反应导致的。比如拖延、过度追求完美、不敢求助……当你看见这些“惯性”时，改变就已经发生了。因为看见，是免费看黄金网站改变的开始；看不见，就只能一次次掉进同一个坑里。第三个技巧：问“为什么”至少五层。浅层复盘只能得出“我时间不够”“我能力不足”这类结论。深层复盘则需要像剥洋葱一样，连续追问为什么。举个例子：项目没完成——为什么没完成？因为中途需求变更了——为什么需求会变更？因为前期沟通没确认清楚——为什么没确认清楚？因为我怕显得自己笨，没敢多问——为什么怕显得笨？因为小时候提问被嘲笑过——为什么一个旧阴影会影响到今天的工作？你看，五层之后，你才找到了真正的根因。当然，不是每次都要挖到童年，但这个连续追问的过程，会帮你突破思维的墙，从“事故”中发现“故事”的真相。第四个技巧：提炼可迁移的“原则”。复盘的最终目的，不是为了记录过去，而是为了改变未来。所以，在完成前几个步骤后，一定要问自己：“如果我下次再遇到类似情况，我该守住什么原则？”把具体的经验抽象成一句话或一个准则。比如，“凡是涉及多方协作的任务，先花十分钟书面确认彼此的预期”“如果一件事让我连续两次感到不适，就要停下来检查是不是方向错了”。这些原则越简洁、越具体，越容易在关键时刻被调用。不要写“下次要更努力”这种空话，而要写“周五前完成初稿后，必须隔一天再修改”这种可操作的指令。第五个技巧：赋予情感一个出口。很多人忽略了复盘中的情绪维度。事实上，那些让你记忆深刻的事，总是带着强烈的情绪。复盘时，不妨问自己：“在这个过程里，我什么时候最开心？什么时候最沮丧？那个情绪在告诉我什么？”情绪不是敌人，而是信使。嫉妒可能暗示你真正渴望的东西，愤怒可能守护着你重视的边界，疲惫可能提醒你正在透支自己。给情绪一个位置，把它写下来，你会发现，很多“不合理”的行为背后，都有合理的情感需求。照顾好情绪，你的行动力才能持续且稳定。最后，请记住：复盘不是自我审判，而是自我升级。一次有效的复盘，胜过十次盲目的努力。从今天起，找一个安静的晚上，拿一支笔、一张纸，用上面几个技巧，回看你最近最在意的一件事。你会发现，那些曾经让你受困的石头，其实正好可以用来铺成前进的路。成长速度翻倍，不是因为跑得更快，而是因为每一次回头，都让你看得更清晰，走得更笃定。

罗马诺：纽卡与曼城交换尼科

纽卡斯尔联和曼城今天开始交换文件，此前双方已就尼科-冈萨雷斯达成口头协议。


引用 ：纽卡斯尔联与曼城就尼科-冈萨雷斯达成口头协议，交易已经进入“here we go”阶段。 据了解，转会费为4700万英镑，另加300万英镑浮动条款。球员在昨夜进展曝光后已经亮绿灯，准备加盟纽卡斯尔联，并在球队计划中扮演关键角色。


泉州晋江两位企业家入选“胡润百富榜”

昨日，知名机构胡润研究院发布“2021胡润百富榜”，农夫山泉67岁的钟睒睒以3900亿元的财富首次成为中国首富。晋江两位企业家也入选该榜单，分别是安踏集团董事局主席丁世忠、副主席丁世家。

今年，丁世忠和丁世家分别以财富770亿人民币和760亿人民币位列该榜第66位和67位，较去年分别上升35位和39位。

两位晋江企业家排名快速上升，主要受益于安踏集团过去一年多的强势表现。

最新财报显示，安踏集团旗下全线品牌流水明显增长。其中，安踏品牌零售金额同比实现10%~20%的增长，相比2019年同期取得10%~20%的增长。FILA品牌迈入高质量增长周期，与2020年同期比较取得中单位数的正增长，而较2019年同期取得25%~30%的正增长。迪桑特零售金额同比增长近50%，较2019年同期增长近2倍；可隆体育零售金额同比增长25%~30%，较2019年同期增长逾55%。此外，亚玛芬体育也正迎来新一轮收获期。安踏体育半年报显示，亚玛芬在今年上半年收入突破10亿欧元。

除晋江两位企业家上榜外，福建企业家占据榜单前三的两个位置。其中，年仅38岁的抖音创始人张一鸣财富增长至去年的3倍，增长2300亿元，已超过马化腾和马云，以3400亿元跃居第二。宁德时代53岁的曾毓群财富增长至去年的近3倍，增长2000亿元，以3200亿元首次进入前三，主要受益于国内新能源车的快速发展。

从榜单来看，今年胡润百富榜人数扩大22%，比去年的2398人增加520人，共2918位企业家财富超过20亿元，是十年前的3倍。年龄方面，上榜企业家平均年龄56岁，比去年年长一岁。其中，40岁以下（含40岁）的企业家有326位，比去年多70位。其中80位是白手起家的，比去年多4位。张一鸣成为40岁以下白手起家首富。（晋江经济报记者 柯国笠）