“作为一名精神科医生，真正我每天都在与各式各样的理解患者相遇。他们端坐于同一张就诊椅上，见伤精神讲述着迥异却彼此呼应的痛开天心事……”在《安定此心》一书中，一位北京的始位生精神科医生娓娓道来自己持续12000天的临床岁月

知名专家姜涛现任首都医科大学附属北京安定医院（以下简称“北京安定医院”）精神科主任医师，曾荣获第二届中央人民广播电台“京城好医生”奖·优秀好医生奖。科医奇米第四色444888他在精神科临床领域深耕三十余年，真正长期担任精神科病房主任逾二十年

多年来从事临床工作，理解姜涛积累了丰富的见伤精神诊疗案例，在双相情感障碍、痛开天抑郁症、始位生焦虑症、科医精神分裂症、真正睡眠障碍以及酒药物成瘾等常见精神科疾病的理解诊治方面具有深厚经验。他不仅关注患者的见伤精神病情缓解与康复，更注重帮助患者恢复社会功能与家庭角色的正常运作

两年前，他开始回顾自己近五十年临床生涯中的五十多个典型案例，并从中精选出十五个撰写成《安定此心》一书。这本书旨在传达：精神疾病并不可怕，它与其他疾病无异，同样可被识别、可获治疗；真正的理解源于看见痛苦，而真正的治愈，则来自接纳与和解

今年1月中旬，姜涛在位于北京的安定医院接受了本报记者采访，分享了其在精神科工作三十余年来的坚守与感悟，并回顾了中国精神医学发展历程中不同阶段的变迁

第一天上班就想逃开这个地方

北京安定医院始建于1908年，新中国成立后曾名为“北京市精神病防治院”，先后在地坛公园、国兴胡同、北锣鼓巷等地设点。20世纪50年代，医院于冰窖口胡同建成德外分院。自1961年起，该分院正式定名为北京安定医院，并成为医院的总院所在地

1993年，姜涛从哈尔滨医科大学毕业，被分配至北京安定医院。报到首日，医务处处长带他前往住院部。根据规定，新任医师需在住院病房轮转五年。当时，北京安定医院正兴建新的住院楼，全院有600多名住院患者，分属10个病区。成为住院医师后，姜涛每周须值六天班，休息也必须留在医院宿舍。“那时的治疗方案很单一，医嘱几乎雷同，仅在剂量上略有差异。我们主要跟着上级医生开药，平日里确实没什么其他事情可做。”姜涛回忆道

尽管当时治疗工作相对简单，姜涛所面对的住院患者却远非寻常。对于刚进入精神科的年轻医生来说，这里处处是难以想象的挑战。他在女病区接手的第一位患者是一位患有双相障碍的张阿姨。翻阅她的病历，姜涛震惊地发现，61岁的她已是第46次入院，“我几乎不敢相信自己的眼睛。在精神科，出院从来不是终点，对多数患者而言，这只是另一段艰难旅程的开始——疾病反复发作，患者反复入院，就像陷入一个无解的循环。”

在住院部，年轻的姜涛见过许多被家属带来住院的病人，尤其多见于精神分裂症或妄想性障碍等严重精神疾病患者。由于缺乏对自身病情的认知，他们往往抗拒系统的治疗过程，因此姜涛常遇到不少患者是经由亲属采用哄骗手段实施非自愿强制入院的情况。他坦言，无人愿意主动住院，午夜福利合集1000在线总有人试图逃离这个地方；但其实他内心也一样：“我比你还想离开。第一天踏入北京安定医院时，我就想着要逃出去。”

起初，姜涛对这份工作毫无归属感，只打算“临时”在北京安定医院落脚，尤其在头一年里，他从未间断投递简历、寻找新的机会。正当这份合同即将到期之际，另一家医院的录用通知也已到手，他仿佛就要彻底告别精神医学领域了。然而，一位被父母搀扶进院的女大学生改变了这一切——姜涛为她诊治的过程中，不仅拯救了一个生命，也重新定义了自己的职业方向

她挽救了我的职业生涯，从那以后我便再也没有考虑过离职

1996年冬天，临近寒假时，大二学生吴同学前往北京安定医院就诊。她出生于北京，考入外地高校后，从大一下学期起出现失眠、情绪波动明显，并逐渐开始自言自语。在大学老师的陪同下，她赴当地精神专科医院接受检查，最终被诊断为“精神分裂症”

每当吴同学的父母来医院探视，总会拉着姜涛的手，红着眼眶说：“姜医生，你一定要救救她，她还这么年轻啊……”面对这般的托付，姜涛内心总涌起深深的愧疚。在他看来，精神分裂症如同大脑中滋生的寄生藤蔓，虽能靠药物暂时修剪，却难以真正根除

那时，姜涛常在病房里与患者交谈，深入了解他们的病情。与吴同学交流时，他隐约察觉她的思维逻辑清晰、表达完整，与典型精神分裂症患者的认知状态有所差异。“精神分裂症的典型表现是思维紊乱，导致认知、情感、意志及行为等精神活动不协调，脱离现实，现实检验能力下降，患者往往沉浸于主观世界，出现具体而丰富的幻觉，却对周围人和事漠不关心。但她的情况不同——尽管也有幻觉与妄想，但这些症状是情绪问题引发的继发性表现，与心情波动高度相关。”姜涛解释道

回顾过去两个月的住院治疗，姜涛发现吴同学的情绪波动如同过山车般剧烈，其他症状也与精神分裂症的核心表现不符。她决定邀请吴同学父母前来办公室，深入了解其成长背景。“通过他们的讲述，我大致勾勒出这个三口之家多年来的轨迹——那是上世纪90年代中国普通工人家庭的缩影。”父母从国营工厂下岗后辗转做零工，家中最艰难时，女儿考上了大学，全家人面对的却是高昂的学杂费压力。为减轻负担，吴同学入校不久便开始勤工俭学：白天上课、考试，晚上在校园附近餐馆打扫卫生，周末则做家教、发传单。“日程密得像被塞满的行程表，她仿佛一根被无限拉伸的橡皮筋，始终处于紧绷状态。大一尚能勉强支撑，可到了大二，午夜西瓜视频在线观看课程压力陡增，考试科目增至十几门，这根橡皮筋终于在持续的拉拽下彻底崩断。”姜涛说道

“大一寒假回来后，这孩子总窝在屋里不出门……可到了暑假，忽然就像变了个人，变得开朗又活跃。”吴同学母亲提及的这一细节，再次让姜涛意识到，这些表现正是双相障碍的典型特征——冬季常陷入抑郁，夏季则出现病态的亢奋。“我开始调整用药方案，逐步减少抗精神病药物的剂量，每天三次查房，我在笔记本上密密麻麻记下她的情绪变化。”姜涛对她的父母说：“双相障碍就像高血压一样，虽然需要长期服药，但只要控制得当，完全能过上正常生活。这是最值得期待的可能，一定不要放弃。”

又经过近两周的治疗，吴同学顺利出院。出院一个多月后，她的状况基本稳定，重返校园。她一直遵照医嘱按时服药，母亲也时常给姜涛打电话汇报进展，电话里传来一个个令人欣喜的消息：她荣获了系里一等奖学金；毕业后进入研究所工作；即将步入婚姻殿堂……“姜医生，幸好我们没有放弃，您还记得吗？您反复叮嘱过不能放弃。”她的母亲在电话中动情地说道

“曾经，我以为精神科的诊疗总是静水深流，无法经历其他科室那样的救死扶伤、惊心动魄。”姜涛感叹道，“直到那天，看着她离开的背影，我才真正懂得，我们笔下的每一张处方都承载着一个灵魂的重生。它不仅关乎一个病人的喜怒哀乐，更可能是在重绘一个家庭的未来。” 他坦言，唯有将诊疗从“疾病分类”推进到“个体化治疗”，在细微之处用心体察，才能从纷繁的迹象中捕捉病症间的微妙差异，为患者点燃希望之光

在北京安定医院度过了千余天之后，姜涛已不再考虑离去，始终坚守至今。“细细回想，与其说我挽救了吴同学，不如说她才真正救赎了我，也重塑了我的职业人生。”

与中国精神医学逐渐迈向科学，正逐步实现与国际诊断系统的对接

从事精神科临床三十余载，姜涛见证了中国精神医学从封闭、资源匮乏逐步走向开放与科学的发展历程。例如，在上世纪90年代，双相障碍曾被称为“躁狂-抑郁性精神病”，指既经历躁狂或轻躁狂发作，又伴有抑郁发作的一类心境障碍，但当时绝大多数患者被误诊为精神分裂症。此外，那时国内可选用的药物种类也十分有限

据姜涛介绍，当时受制于医疗条件，治疗手段极为有限，只能采取最基础的“对症处理”。一旦患者出现抑郁状态，通常会用阿米替林等三环类抗抑郁药来强行提升情绪。“这类药物犹如一把双刃剑，在缓解抑郁症状的同时，也埋下了‘转躁’的风险。许多患者在服药后体验到强烈的欣快感，因而抗拒减药，最终诱发躁狂发作。变形金刚3迅雷下载一旦出现‘转躁’，又不得不依赖碳酸锂、卡马西平等心境稳定剂来强行抑制高涨情绪。这种‘按下葫芦浮起瓢’的治疗模式形成了恶性循环：大躁之后必有大郁，且每一次躁狂越剧烈，后续的抑郁就越深重。”姜涛补充道，“如果现在进行治疗，张阿姨完全可以采用更优化的心境稳定剂方案，不仅副作用更小，生活质量也将显著提高。”

2001年，《中国精神障碍分类与诊断标准第3版》（CCMD-3）正式发布，与世界卫生组织1992年发布的“ICD-10精神与行为障碍分类”实现对接。作为我国精神医学领域的国家标准，CCMD-3在临床应用中进一步规范了诊断路径，细化了双相情感障碍的分型，并对精神分裂症的诊断标准进行了优化，更加注重阳性症状与患者功能状态的综合评估，完成了一次系统性的更新迭代

因此，住院治疗模式正在发生变化，患者的住院周期明显缩短，住院部的流转效率也随之提升。住院只是整体治疗体系中的一个环节。“过去，不少病人需住院观察和康复三个月，如今基本控制在20天左右。通常只有处于急性期的患者才需要住院，例如有自伤或伤人行为者、双相情感障碍躁狂发作期患者，以及酒精所致幻觉症患者等，必须入院以监测治疗反应及自我调控能力的恢复情况。出院后，则需家庭、社会与社区康复机构协同提供持续支持。目前，各社区均已配备精神卫生防治医生，实行网格化管理，一名医生可定期对责任片区内的患者进行随访。若这些工作落实到位，将显著提升患者回归社会后的康复成效。当急性症状缓解后，除药物治疗外，患者还可根据自身需求，与心理治疗师建立治疗合作关系。在心理治疗过程中，一旦发现病情波动，心理治疗师会立即暂停干预，并引导患者转回精神科进行处置——这正是当前整合性治疗系统的基本流程。”姜涛介绍道

此外，为消除公众对电休克治疗的误解，姜涛进行了详细说明。他指出，大众所熟知的“电击”实则被影视作品过度夸张与污名化；临床上所谓的“电休克”，其实是一种用于急性期的物理治疗方法，在某些情况下是打破患者恶性循环的关键手段。该疗法通过短暂而可控的电流刺激大脑，诱发全身性的癫痫样抽搐发作，促使大脑内神经递质迅速重新排列。尽管可能引起暂时性的近期记忆缺失（通常为大脑默认忽略的信息，例如昨日晚餐具体吃了什么），但不会损害远期记忆，能够快速恢复患者的认知功能与治疗配合度，为其后续康复创造有利条件

姜涛曾对拒绝服药的吴同学使用电休克治疗。（此后两天，当她首次主动接過藥片時，護士幾乎喜極而泣——這個細微的舉動，象徵著我們終於重新掌握治療的主動權。）

安心始于直面自身的情绪困扰（）

早在十年之前，姜涛便有了整理并记录多年来行医所积累的临床病例的想法，这一念头源自北京安定医院一位老专家的行动

2015年，一位终生耕耘于临床的老专家萌生了整理毕生手写病历的念头，旨在为年轻医生提供可资借鉴的宝贵资料。然而因身体状况恶化，尚未完成梳理与发表便溘然长逝。这些病历年代久远、吧吧网均为亲笔书写，且无电子版本可供核对，最终只能静置于北京安定医院院史馆内，尘封于岁月之中

同样热衷临床的姜涛，曾希望如那位老专家所期许的那样，不仅系统梳理自己三十余年的行医历程，也能为年轻医生传递经验，同时为患者及家属提供一些指引。然而此后数年，他忙于门诊工作，难觅闲暇，此事便一再搁置。直到近两年，他开始从诊疗过的近五十个典型案例中精心挑选、集中书写，最终完成《安定此心：我当精神科医生的12000天》一书。“写这本书的过程，对我来说是一场漫长的心理治疗。每一次案例的回溯，都像一次对三十余年行医生涯的逆向解剖——用文字的柳叶刀，重新审视诊断背后的社会脉络，以及治疗之外的人性微光。我越写，就越能体悟‘偶尔治愈，常常帮助，总是安慰’这句话背后的深意。”姜涛感慨道

姜涛始终铭记医学院课堂上一位老教授的教诲：“别忘了，你将来要治的不只是人的病，还有生病的人。”至今他仍以此为准则，竭尽所能帮助患者及其家属，希望能减少他们的困扰与误判，避免不必要的花费，促使他们尽早接受科学、规范的治疗。今年1月初，姜涛遇到一位在网上受骗的患者——因轻信某网络心理治疗师“保一生痊愈”的承诺，被骗走38万元。他轻轻摇头，感慨道：“有时我真‘哀其不幸，怒其不争’。希望大家别把钱浪费在无谓的地方，一定要用在真正该用的地方，尽快到正规医院求医。我们精神科医生，都怀有一颗善心。”

尽管许多精神科医生接诊的患者已步入疾病的急性期，错失了最佳治疗窗口，姜涛仍坚持呼吁：精神疾病与感冒、高血压、糖尿病并无本质区别，都是身体发出的求救信号。它可治、有路可循。“无论是躯体疾病还是心理问题，预防始终胜于治疗。对易感人群而言，应主动减压、适时释放情绪——大吼、运动、听音乐，或 simply 什么也不想地放空自己，都是有效方式。日常生活中，更要养成规律作息，依靠自律避免熬夜，不让负面情绪积压内心。唯有正视情绪困扰，才能安顿心神。早发现、早干预，终将走出阴霾，重返健康而丰盈的人生。”

“作为一名精神科医生，我每天都在与形形色色的患者相遇。他们坐在同一张就诊椅上，讲述着各异却彼此呼应的心事……”在《安定此心》中，一位来自北京的精神科医师娓娓道来自己行医12000天的所见所感

知名专家姜涛现任首都医科大学附属北京安定医院（以下简称“北京安定医院”）精神科主任医师，曾荣获第二届中央人民广播电台“京城好医生”奖·优秀好医生奖。他在精神科临床领域深耕三十余年，长期担任精神科病房主任逾二十年

多年临床实践中，姜涛积累了丰富的病例资料，在双相情感障碍、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、睡眠障碍以及酒药物成瘾等常见精神科疾病的诊治方面具有深厚经验。（）他不仅关注患者的病情改善与康复，更注重其社会功能与家庭角色的恢复，致力于推动患者全面回归正常生活

两年前，他着手复盘自己诊治过的近50个典型案例，从中精选15个撰成《安定此心》一书，旨在传递这样一个信念：精神疾病并不可怕，它如同其他疾病一样，能够被识别、被治疗；真正的理解源于直面伤痛，而真正的治愈，则来自于接纳与和解

一月上旬，姜涛在北京安定医院接受本报记者采访，分享了其在精神科三十余年的坚守历程，并回溯了中国精神医学各个发展阶段的变迁

第一天上班就想逃走

北京安定医院始建于1908年，新中国成立后曾名为“北京市精神病防治院”，其院址先后设于地坛公园、国兴胡同及北锣鼓巷等地。上世纪50年代，在冰窖口胡同建成德外分院。自1961年起，该分院正式更名为北京安定医院，并成为医院的总院所在地

1993年，姜涛毕业于哈尔滨医科大学，随后被分配至北京安定医院。报到首日，医务处处长带他前往住院部。根据规定，作为新晋医师的姜涛需在住院病房轮转五年。彼时，北京安定医院正兴建新的住院楼，院内600余名患者被划分为10个病区。成为住院医师后，姜涛每周须值六天班，休息也必须留在医院宿舍。“那时的治疗方案相对单一，医嘱基本雷同，仅在剂量上略有不同。我们主要跟上级医生开药，平时其实没什么额外工作可做。”姜涛回忆道

尽管当时治疗手段相对简单，但姜涛面对的住院患者却远非寻常。对于刚进入精神科的年轻医生来说，这里充斥着许多难以想象的境况。他在女病区接手的第一位患者是患有双相障碍的张阿姨，翻阅病历时，姜涛震惊地发现——61岁的她已是第46次入院。“我几乎不敢相信自己的眼睛。在精神科，出院从来不是终点，对多数患者而言，这不过是另一段艰难旅程的起点——疾病反复发作，患者不断住院，仿佛陷入一个无法挣脱的循环。”

在住院部，年轻的姜涛见过不少被家属带来看诊的患者，尤其是患有精神分裂症或妄想性障碍等重性精神疾病的个体，因缺乏对自身病情的认知，往往抗拒系统的住院治疗。因此，姜涛常目睹亲属采用哄骗手段将患者强行送入院接受非自愿治疗的情形。他坦言，没有人会心甘情愿地住进来，总有病人试图逃离，可他自己内心也时常浮现：“我比你还想走呢。” 他说，刚踏入北京安定医院的那一天，心底就涌起强烈的逃离欲

起初，姜涛对工作毫无认同感，只打算“临时”在北京安定医院待一阵，尤其在入职的第一年，他从未间断投递简历、寻找新的机会。就在合同期将满之际，另一家医院发来了录用通知，他仿佛即将告别精神医学领域。然而，一名被父母搀扶进院的女大学生改变了这一切——姜涛在救治她的过程中，也重新审视了自己的职业方向，悄然走出了人生的岔路口

她挽救了我的职业道路，自那以后我便再也没有考虑过离开

1996年冬天，正值寒假前夕，大二学生吴同学来到北京安定医院求诊。她出生于北京，考入外地高校后，从大一下学期起便出现失眠、情绪波动明显等症状，并开始出现自言自语的情况。在大学老师的陪同下，她前往当地精神专科医院就诊，最终被诊断为“精神分裂症”

当吴同学的父母来医院探视时，总拉着姜涛的手，眼眶泛红地说道：“姜医生，你一定要救救她，她还这么年轻啊……”面对这份沉甸甸的托付，姜涛内心始终难以平静。在他看来，精神分裂症如同大脑中滋生的寄生藤蔓，虽可借药物加以修剪，却几乎无法彻底根除

那时，姜涛常在病房里与患者交谈，细致了解他们的病情。与吴同学聊天时，他注意到她的思维逻辑清晰、语言表达完整，与典型的精神分裂症患者表现大不相同。“精神分裂症的常见特征是思维紊乱，导致认知、情感、意志和行为等精神功能失调，脱离现实，现实检验能力减弱，患者常沉溺于自我主观世界，并出现具体而丰富的幻觉，却对周围人事物缺乏关注。但她的情况不同——尽管也有幻觉与妄想，但这些症状往往是在情绪波动基础上产生，与其心境变化高度相关。”姜涛解释道

回顾为期两个月的住院治疗过程，姜涛发现吴同学的情绪波动如过山车般剧烈，其他症状也未体现出精神分裂症的核心特征。她决定邀请吴同学父母来办公室，深入了解其成长背景。“通过他们的讲述，我逐渐勾勒出这个三口之家多年来的生活轨迹——那是上世纪90年代中国普通工人家庭的典型缩影。”父母从国营厂下岗后辗转做零工，家中最拮据时，女儿却考上了大学，全家不得不面对高昂的学杂费压力。为减轻负担，吴同学一入校便开始勤工俭学，夜间在校园附近的餐馆打扫卫生，周末则当家教、发传单。“课程、考试、打工，日程密得几乎没有喘息空间，她仿佛一根被拉至极限的橡皮筋，时刻处于紧绷状态。大一时尚能勉强支撑，可进入大二后课业压力陡增，考试科目增至十几门，这根橡皮筋终因长期超负荷而断裂。”姜涛说道

“大一寒假回来后，这孩子整天闷在屋里不出门……可到了暑假，又好像变了个人，变得活泼开朗。”吴同学母亲提及的这一细节，让姜涛再次确认：这些表现正是双相障碍的经典模式——冬季易陷入抑郁，夏季则出现病态亢奋。“我开始调整用药方案，逐步减少抗精神病药物剂量，每天三次查房，都在笔记本上详细记录她的情绪变化。”姜涛向父母解释道，双相障碍就像高血压，虽需长期服药，但只要控制得当，完全可恢复正常生活，“这是最大的希望，一定不能放弃”

又经过近两周的治疗，吴同学顺利出院。出院一个多月后，她的状况基本稳定，重新返回校园。她始终按医嘱规律服药，母亲也时常联系姜涛，电话里不断传来令人欣慰的消息：她获得系里一等奖学金；毕业后进入研究所工作；即将步入婚姻殿堂……“姜医生，还好我们没有放弃，你还记得吗？你一直叮嘱我们不能放弃。”她的母亲在通话中感慨道

“曾经，我以为精神科的诊疗总是静水深流，无法经历其他科室那样的救死扶伤、惊心动魄。”姜涛感慨道，“直到那天，看着她离开的背影，我才真正明白，我们笔下的每一张处方都承载着一个灵魂的重生。它不仅关乎一个病人的喜怒哀乐，更可能是在重绘一个家庭的未来。” 他指出，唯有将“疾病分类”精准延伸至“个体化治疗”，细致入微地体察患者细微差异，才能在看似无痕的表象中察觉症候的微妙变化，从而为患者点燃希望之光

在北京安定医院度过一千多个日夜后，姜涛已不再考虑离去，至今仍在坚守岗位。“仔细回想，与其说我挽救了吴同学，不如说她是我的救赎，重塑了我的职业人生。”

与中国精神医学的科学化进程同步，正逐步实现与国际诊断系统的对接

从事精神科临床三十余载，姜涛见证了中国精神医学从封闭匮乏逐步走向开放与科学的历程。例如，上世纪90年代，双相障碍被称为“躁狂-抑郁性精神病”，即同时存在躁狂或轻躁狂发作及抑郁发作的一类心境障碍，然而当时绝大多数患者却被误诊为精神分裂症。此外，彼时国内可用的药物种类也相对有限

据姜涛介绍，受限于当时的医疗条件，治疗手段极为有限，只能采用最基础的“对症处理”。当患者出现抑郁症状时，通常依赖阿米替林等三环类抗抑郁药来强行提振情绪。“这类药物犹如一把双刃剑，在改善低落情绪的同时，也潜藏着诱发‘转躁’的风险。许多患者在服药后产生欣快感，逐渐形成依赖，抗拒减量，最终引发躁狂发作。一旦进入‘转躁’状态，又不得不借助碳酸锂、卡马西平等心境稳定剂来强行抑制高涨的情绪。这种‘按下葫芦浮起瓢’的治疗模式形成了恶性循环：躁狂过后必伴深度抑郁，且每次躁狂越剧烈，后续的抑郁也愈为沉重。”他补充道，“若在当下，张阿姨的治疗方案可选用更先进的心境稳定剂，不仅疗效更佳，副作用也显著减轻，生活质量自然得以大幅提升。”

2001年，《中国精神障碍分类与诊断标准第3版》（CCMD-3）正式发布，标志着我国精神障碍的分类与临床诊断体系与国际接轨，采纳了世界卫生组织于1992年发布的“ICD-10精神与行为障碍分类”标准。作为国内精神医学领域的国家标准，CCMD-3在临床实践应用中强化了诊断流程规范，细化了双相情感障碍的亚型划分，并对精神分裂症的诊断标准进行了优化调整，更加注重阳性症状与个体功能状态的综合评估，实现了诊疗体系的迭代升级

因此，住院治疗模式正在转变，患者的住院时间明显缩短，住院部周转效率显著提升。住院已不再是整个治疗过程的核心环节，而只是其中一环。“过去，许多患者需先住院三个月观察和康复，如今住院周期普遍控制在20天左右。主要针对处于急性期的患者，例如有自伤或伤人行为者、双相障碍躁狂发作期间，或是酒精性幻觉症患者，需入院评估治疗反应及自我控制能力恢复情况。出院后，仍需家庭、社会及社区康复机构提供持续支持。目前，各社区均配备精神卫生防治医生，实行网格化管理，一名辖区医生定期对所辖患者开展随访。若此项工作落实到位，患者的重返社会与康复效果将更佳。在急性症状缓解后，除药物治疗外，患者还可根据个人意愿选择心理治疗方向，并与心理治疗师建立治疗合作关系。若心理治疗过程中发现病情波动，治疗师会立即终止心理干预，引导患者转回精神科接受进一步诊治——这正是当前一体化、系统化的治疗流程。”姜涛介绍道

此外，为打破公众对电休克治疗的误解，姜涛指出，人们口中所谓的“电击”实则是影视作品中被夸大和扭曲的形象。临床上的“电休克”是一种用于急性期的物理治疗方法，必要时可成为打断患者陷入恶性循环的关键手段。该疗法通过短暂而精准的电流刺激大脑，引发可控的全身性癫痫样抽搐，促使神经递质迅速重排。尽管可能引起暂时性的近期记忆减退（通常为非关键信息，如昨日晚餐内容），但不会损害长期记忆，能快速恢复大脑功能系统运转，帮助患者尽早重新投入治疗，为后续干预创造有利条件

姜涛曾对拒绝服药的吴同学使用电休克治疗。（此后两天，当她首次主动接过了药片，护士几乎要喜极而泣——这一细微举动，象征着我们终于重新掌控了治疗的主导权。）

安顿内心，需始于正视自身的情绪困境

早在十年前，姜涛便萌生了整理并记录自己长期行医中积累的临床案例的想法，这源于北京安定医院一位老专家的举动

2015年，一位终身从事临床工作的老专家曾计划对自己的手写病历进行整理总结，以供年轻医生参考，却因健康状况恶化，尚未完成梳理与发表便溘然长逝。由于这些病历年代久远且均为手书，缺乏电子版本可供核对，最终只得作为珍贵史料保存于北京安定医院院史馆内，堆叠成几摞沉甸甸的档案

同样热爱临床的姜涛，曾希望像那位老专家所期待的那样，不仅系统梳理自己三十余年的诊疗经历，也能为年轻医生传经送宝，并为患者及其家属带来些许指引。然而，此后多年他忙于门诊工作，难觅闲暇，此事便一直搁置。直到近两年，他开始从数以千计的病例中精选出近五十个典型样本，集中整理成文，最终完成了《安定此心：我当精神科医生的12000天》一书。“写这本书的过程，于我而言是一次漫长的心理治疗。每一个案例的复盘，都是对行医三十余载的一次反向解剖——用文字的柳叶刀，重新审视诊断背后的社会脉络，以及治疗之外的人性微光。我发现自己写得越多，就越能理解‘偶尔治愈，常常帮助，总是安慰’的深意。”姜涛感叹道

姜涛始终记得医学院课堂上一位老教授的话：“别忘了，你将来要治的不只是人的病，还有生病的人。”这句话至今仍是他行医路上的座右铭。他始终致力于帮助患者及其家属少走弯路、避免不必要的开支，督促大家及时寻求正规且合理的治疗。今年1月初，他遇见一位在网上受骗的患者——因轻信某心理治疗师“保一生痊愈”的承诺，被骗去38万元。姜涛听后不禁摇头叹息：“有时我真是‘哀其不幸，怒其不争’。希望大家别把钱浪费在无效的地方，务必把每一分都用在关键处，尽早前往正规医院求诊。我们精神科医生，心里始终装着善意。”

尽管许多精神科医生接诊的患者已处于疾病的急性期，多数人也已错失最佳治疗时机，姜涛仍希望更多人能认识到：精神疾病与感冒、高血压、糖尿病并无本质不同，都是身体发出的求救信号。它可治、有路可走。“无论身体还是心理问题，预防始终重于治疗。对易感人群而言，应学会定期减压，释放情绪——无论是大声呼喊、运动、听音乐，还是主动放空自己。日常生活中，保持规律作息尤为重要，依靠自制力避免熬夜，不让情绪长期积压。唯有正视内心的真实感受，才能真正安定心神。早发现、早干预，终将走出困境，重归正常而充实的人生。”

酷狗音乐人梦然《少年》热度暴涨，持续斩获酷狗TOP500冠军

　　近期，梦然的作品《少年》在酷狗音乐积累了超高人气，强势开启霸榜模式，31次进入酷狗榜单，接连数天拿下酷狗TOP500第一名佳绩，一曲唤醒人们胸中那个青葱少年。《少年》酷狗歌曲评论区更是火速飙破1万+热评，"我还是从前那个少年，没有一丝丝改变，时间只不过是考验，种在心中信念丝毫未减。"极富感染力的歌词引发无数网友共鸣。

　　除了在酷狗取得佳绩，歌曲还引发了全网300+音乐人走心翻唱，相关翻唱视频播放量破亿！不仅如此，人民日报、新华社和共青团中央等官媒都使用这首歌作为BGM，掀起全民正能量风暴。网友纷纷加油鼓劲正能量不断刷屏："听了这首歌我突然满血复活。""千里之行，始于足下。青春少年才是人生旅途的第一步，不忘初心，砥砺前行！""希望我永远是那个追梦少年，厚积薄发，等待时机！加油。"

　　酷狗音乐人梦然一直在音乐道路上不断前行，其代表作《没有你陪伴真的好孤单》也被粉丝们熟知，酷狗评论更是突破51万，充分展示其独特的声线魅力以及优秀的原创能力。

　　如果你也是一位有实力、有梦想的音乐人，可以像梦然一样入驻成为酷狗音乐人（酷狗音乐APP-侧边栏-创作者平台-音乐人入驻）通过身份认证、上传作品、以及审核三步完成入驻后，即可享有快速入库五大平台、独有酷豆体系兑换流量、可视化数据管理、首创翻唱中心、多样化收入等优势，让作品被更多人听到！

沙泉新歌《小温暖》温情有力 治愈之声引粉丝热议

　　近日，华语流行女歌手沙泉发行了最新的个人单曲《小温暖》，歌曲讲述了童年美好的时光。歌曲上线后，凭借动人的旋律、治愈系的嗓音和引发共鸣的歌词，立刻收获了歌迷的关注与热议，各大官方和网友歌单也再添精品，网络专区和音乐平台播放量、点击量的数据更是持续上升。

　　这首歌曲由子一作词，沐凡作曲、编曲，赵会涛录音，沙泉儿演唱。从我们牙牙学语，无知青涩，盼望自己早日长大，到已长大的我们，却又无不想念着童年的过往。走过的夏天，光着脚丫，踩着水花，还有欢乐的过家家。熟悉的蝉鸣，麦穗的幽香，美丽的蝴蝶，冰棍的甘甜......顷刻间将我们带回童年。歌曲背后，演唱者沙泉儿也表示：“希望大家能像歌里唱的一样，简单纯粹地对待这个世界，每一天都活得自由而快乐。”

　　据悉，沙泉擅长流行民歌、写作。代表作《那么美好》等。2013年，荣获第七届、第九届中国音乐金钟奖河南赛区民族唱法组金奖。2013年，荣获第九届中国音乐金钟奖，民族唱法决赛入围奖。2013年，荣获第十五届CCTV青年歌手电视大奖赛河南区民族唱法金奖。2016年，参与演唱郑州人民医院医疗集团医护版mv《一次就好》，获中国宣传年会“最佳微视频”奖。2017年5月，参加河南省“中国梦.劳动美”四大名著经典名作交响音乐会，担任红楼梦主唱。2017年9月，受邀参加“中国梦.劳动美，永远跟党走”河南省职工喜迎党的十九大文艺晚会等。沙泉的歌是要让人闭着眼睛去感受的，她的歌曲没有刻意的夸大、刻奇，有自己独特的风格，她后续的佳作值得我们期待!