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摆脱女性焦虑，摆脱活出松弛感人生清晨六点半，女性林薇在闹钟响起前就睁开了眼。焦虑她盯着天花板，活出大脑已开始飞速运转：今天女儿的松弛生家长会要准备什么、上午的感人在线观看麻豆传媒提案还有哪些数据要补充、朋友圈里那位“完美妈妈”又晒出了精致的摆脱早餐……这已经是她连续第二十一天在闹钟前醒来，胸口像压着一块石头。女性这样的焦虑场景，是活出否也出现在无数女性的清晨里？我们似乎生活在一个被焦虑包围的时代。社交媒体上，松弛生女性被塑造成“全能选手”——她们既要在职场中披荆斩棘，感人又要在家庭里温柔贤惠；既要保持凹凸有致的摆脱身材，又要有深邃丰富的女性灵魂。当“内卷”与“完美主义”成为女性日常的焦虑注脚，松弛感便成了一种遥远的奢求。仿佛只要停下脚步，鲁大师永久免费登录入口就会被贴上“不够努力”的标签。可我们是否想过，这样的紧绷，究竟是在追求幸福，还是在恐惧落后?焦虑的根源，往往不在于我们拥有多少，而在于我们总认为自己“还不够”。不够瘦、怮交小女未删减版下载不够美、不够优秀、不够温柔、不够独立……这些“不够”像紧箍咒般勒得人喘不过气。我们习惯为自己设立高到近乎苛刻的标准，却忘了人本就不是流水线上的产品。真正的松弛感，不是男生女生差差免费下载躺平，不是放弃，而是允许自己做自己——允许偶尔的懒惰，允许不完美的决定，允许那些“别人家的孩子”与自己无关。活出松弛感，首先要学会对“自我”的减负。试着把人生的镜头拉远，那些在当下让你彻夜难眠的免费在线观看高清差差差烦恼，十年后还重要吗？那些让你焦虑的“他人眼光”，真的有人在盯着你看吗？当我们把注意力从“外界评价”收回，转而去感受清晨的第一缕阳光、一杯热茶的温暖、和爱人聊天的短暂时光，焦虑的坚冰便会悄然融化。松弛感不是一种状态，而是一种选择——选择在慌乱中停顿，在喧嚣中聆听自己的心跳。其次，要敢于放下“全能”的执念。完美是神的属性，而残缺是人的常态。一位职场妈妈不必为没有给孩子做手工而愧疚；一位单身女性不必为暂时没有伴侣而慌张。与自己的不足和解，才能腾出双手拥抱生活的丰盛。你可以一边流泪一边微笑，可以一边努力一边休息，可以在深夜崩溃，也可以在黎明重新出发。这就是真实的人生，而真实本身就足以动人。最终你会发现，松弛感的本质，是内在的自我认同。它源自于你深知自己是谁、要走向哪里，因此不再需要向世界证明什么。当焦虑袭来时，不妨轻轻对自己说：“我已经足够好了。”这份温和的肯定，比任何外界的赞许都更具力量。愿每一位女性都能在时光的洪流中，找到属于自己的节奏，不疾不徐，从容自在，活出那份松弛而辽阔的人生。

刘鹏：搞不好足球愧对全国人民 足球是中国梦一部分

刘鹏：搞不好足球愧对全国人民 足球是中国梦一部分

字体大小：A A2014-01-22 09:35:36编辑：竹青点击: 次

刘鹏亲临香河

　　90win体育讯 北京时间1月22日，原本出席中国足协会员大会闭幕式的国家体育总局局长刘鹏因为22日有事，提前在21日下午达到会议现场发表讲话。他在发言中表示希望以这次会议为起点，在新一届足协领导班子的领导下，努力解决中国足球存在的问题，搞不好足球愧对全国人民，还称足球是中国梦的一部分。

　　国家体育总局局长刘鹏提前一天到达香河基地发表重要讲话，显示出总局对此次会议的重视，对于振兴中国足球的决心。刘鹏在发言中指出，人民群众对中国足球的现状都很不满意，

　　中国是体育大国，但不是体育强国，其中很重要的一个原因就是因为三大球落后，普及足球提高足球是建设体育强国的重要内容。“足球是人民群众喜欢的世界第一运动，是球迷精神文化生活的重要内容，党和国家历来高度重视。足球的意义远超项目本身，足球牵动亿万人民的心，也是象征国家实力的重要一环，是实现中华民族伟大复兴中国梦的一部分。”

　　对于选举出来的新一届领导班子，刘鹏表示，此次会议的召开，是一个新的起点，希望发挥各方优势紧密结合起来，在新足协班子的领导下，扎实解决问题，帮助中国足球走出低谷。对于此次会议和新出台的很多规划，他还用两Dan一星作为例子，“上世纪50年代新中国要搞两Dan一星，当时缺资金、缺设备、缺人才，在那种情况下专家、学者以及所有的从业者还是克服困难成功研制了两Dan一星。现在中国足球也面临很多困难，但不下大决心，不花大力气，不改变中国足球落后面貌，就会变成对不起全国人民、对不起亿万球迷的更大困难。”

干旱持续 市防汛办:生产生活用水保障至明年3月底

尽管目前我市生产生活用水无忧，但干旱仍将持续，需要采取措施节约用水。（张九强 摄）

干旱持续 科学调度保供水 

今年8月以来，我市降水持续偏少，自8月27日至11月15日，我市连续出现干旱日（日降水量≤2毫米）的地区分别为：惠安82天、晋江74天、南安34天、安溪34天、永春70天、德化19天。记者15日从市气象台获悉，根据气象干旱综合监测显示，目前晋江、惠安、永春和德化重旱，其他县市中旱，未来一周仍无有效降水，旱情将继续发展。

那么，市民会不会出现用水困难呢？记者昨日从市防汛办了解到，因为科学调度，目前水库库容比前年同期多，全市的生产生活用水需求基本能保障至明年3月底。

为何今年降水这么少 台风少

市气象台专家表示，泉州夏季降水其中一个主要来源，就是台风带来的雨水，而今年夏季以来，台风很少光顾泉州，台风和水汽大部分去了日本。这也反映出副热带高压今年“非主流”的态势，即副高较往年偏东偏北。

不少市民有疑问：这么久无有效降水，是“雨神”对泉州的“特殊照顾”吗？并不是，此次干旱并非泉州独有。近几个月来，我国中东部受异常地面高压控制，盛行偏北干燥气流，山东、江苏、浙江、上海、安徽、江西、福建、广东已出现旱情，江西已有特旱区。广东、福建、江西、山东局部县市还可能滴雨不下，要做好防旱抗旱的长期打算。而且，秋冬季其实本就是泉州的少雨季。

加强水库巡查，科学调度保障供水。 （市水利局 供图）

为啥不开展人工降雨 缺雨云

市气象台专家解释说，人工增雨(人工降雨)并不是想下雨就下雨，首先需要较严苛的天气条件，必须有足够的降雨云。眼下水汽条件很差，雨云难以形成，根本不具备增雨的条件。气象部门将密切关注天气变化，在条件允许的情况下实施人工增雨作业。

会不会出现用水困难 甭担心

这么久没降水，市民会不会出现用水困难呢？其实这个问题，市民不必担心。

“目前泉州生活生产用水秩序正常，这得益于市防指5月份就开始立足最不利情况，开展大中型供水水库联合调度，确保全市水量调度一盘棋。目前测算，全市的生产生活用水需求基本能保障至明年3月底。”市防汛办相关负责人介绍，5月21日市防指发出《关于大中型水库2019年汛期5至10月逐月末最低控制水位的通知》，市防汛办制定以山美水库为重点的大中型水库保水方案，对各大中型水库、水闸，尤其山美水库、金鸡拦河闸、南安市区拦河闸、南北渠等骨干控制工程，逐库逐月制定最低控水位、逐旬调整水量调度计划，在满足日常基础上，尽量延长供水期。

同时，科学精细调度，注重源头蓄水、区域互补、重点保水，坚持“月调控、旬调度、日调节”机制。优先利用晋江西溪、洛阳江天然河道来水，形成晋江东、西溪水量互补，加强晋江西溪安溪、南安段6个径流式水闸电站的联合调度，满足日常生活生产生态用水；加大重点供水区补水，通过北高干渠，从晋江干流引流洛阳江，提前将泗洲水库蓄至常年高水位，重点保障泉港、惠安生活和重点企业、农业用水需求；通过金鸡拦河闸、南安沿海三镇供水网络，就近向后桥、石壁补水，保障南安官桥、水头、石井、晋江磁灶供水；逐日精细调度南北渠各闸门，正确处理生态用水与抗旱保水关系。8月28日起，重点调控山美、龙门滩水库，累计减少放水量约2.41亿立方米。

记者从防汛办了解到，截至11月11日，全市20座大中型水库蓄水量6.71亿立方米，占正常库容64.27%，同比多年基本持平，89座小(一)型水库蓄水量0.84亿立方米，占正常库容42.75%，同比2017年多0.08亿立方米。虽然今年台风对我市影响偏弱，8月以来降水和江河来水持续偏少，但在长期科学有效的水库调度下，当前大中型水库蓄水量与往年基本持平。

15日记者从市国资委下属水务集团了解到，10月份后，我市日供水量保持在128万吨左右，比起夏季的135万吨略有下降。鉴于目前的旱情，水务集团每天的供水量都会报送给市防汛办。“经过节水宣传，一些大型企业开始采取节水措施，13日供水量为128.6万吨，14日供水量有小幅下降，为128.2万吨。”水务集团将密切关注旱情，积极应对，按照市防汛抗旱指挥部的有关要求做好抗旱相关工作，以保障我市供水安全、稳定。

提醒 降水持续“缺货” 注意节约用水和防火

气象部门提醒，接下来一段时间，降水还是持续“缺货”状态，未来一周仍无有效降水，旱情继续发展，请有关方面注意。近期天气持续晴好，空气相对湿度低，风干物燥，森林火险气象等级较高，请市民注意野外用火安全。同时，市民需注意加强节约用水，相关部门也要进一步做好保水、节水和水资源调度等工作。（记者 吴志明）