4月16日，民同民宗云南省怒江傈僳族自治州贡山独龙族怒族自治县独龙江乡迪政当村，心之行李斌家的花独护边火塘烧得正旺，铁架子上挂的龙江龙江腊肉被熏得黝黑发亮。云南出入境边防检查总站怒江边境管理支队独龙江边境派出所民警赵克双拉过小板凳坐下，畔常派出与村民们聊起家常：“这次灵芝种得怎么样？开长免费黄油上次那起矛盾解决以后，没有再产生纠纷吧？盛怒所践”

这个火塘边的寻常午后，正是江独疆平独龙江边境派出所74年为民服务的缩影。为民造福不是边境一句口号，它就写在独龙江的旨守火塘边、屋檐下、民同民宗村寨里，心之行藏在民警与村民的花独护边每一句问候中。

从山巅的龙江龙江界桩描红到火塘边的温情相伴，一代代戍边人用实干担当践行“扎根独龙江、畔常派出一心为人民”的誓言，书写了无愧于时代、无愧于人民的忠诚答卷。

4月15日，独龙江边境派出所民警在巴坡村义务为独龙族群众拍摄全家福。陈路坤 摄

彩虹调解保平安

独龙族的火塘，千年不灭。民警和村民围坐在一起，茶是热的，话是软的，和谐稳定在这烟火气里氤氲开来。新时代“枫桥经验”在这里落地生根，成为守护平安的生动实践。

作为全国首批“枫桥式公安派出所”，独龙江边境派出所依据当地特色，积极引导村民参与社会共治。他们发动老党员、老党支部书记、老教师、老军人、老村贤和青年民警、妇女主任，组建“五老+两小”彩虹矛盾纠纷调解队；针对田地边界纠纷、婚恋矛盾、邻里口角、劳资纠纷等常见类型，采用双语普法、火塘调解等方式，讲道理、明法理、解心结，把矛盾纠纷化在萌芽、解在源头。

调解队队员陈永华曾在迪政当村当了20多年的村干部。说起驻村民警的工作，他赞不绝口：“他们把老百姓的事看得比什么都重。路再难走、雨再大，一天跑三四趟也是常事。他们来了，zenyang我们就安心了。”

不久前，有群众报警，称自家放养在山上的独龙牛疑似被人宰杀了。为了尽快妥善调解矛盾，独龙江边境派出所副所长和明连续爬了3个小时山路，才找到正在山上种草果的当事人。经过和明的耐心沟通、细致核查，误会很快被澄清了。

4月3日，独龙江边境派出所民警谢江和同事去山上回访一起矛盾纠纷协议履行情况。沿途没有路，他们只能拽着老百姓种草果留下的绳子，贴着悬崖攀爬，经过2个多小时才到达当事人的家。

“考虑到村民平时出行不便，我们走访时都会给他们带去面条。临走时，我们再买一只村民家的鸡，下山时还要扛着鸡。”回忆起这些经历，谢江哭笑不得，言语中却满是对群众的关爱。

“真正的政绩，不在奖牌多少，而在群众脸上的笑容多不多。”独龙江边境派出所所长张启雷的话，道出了全体民警的初心。就这样一家一家跑、一件一件办，独龙江边境派出所实现了矛盾纠纷100%化解，辖区黄赌毒、盗抢骗、黑拐枪案件“零发案”，重大恶性案件“零发生”，群众安全感、满意度稳居全省前列，绘就了边境安宁、村美人和的画卷。

4月16日，独龙江边境派出所迪政当村警务室民警辅警和“五老+两小”彩虹矛盾纠纷调解队队员围坐在村民家火塘边，开展矛盾纠纷排查。陈路坤 摄

民生警务促振兴

前往独龙江乡孔当村的路上，“云上独龙”民宿的招牌清新醒目。原木色外观简约雅致，楼里还安装了电梯，温馨敞亮的环境让人眼前一亮。

近年来，独龙江旅游业逐步兴起，村民木金莲想用自己的房子开民宿，却毫无头绪。在邻居提醒下，她抱着试试看的zhongchu心态，来到独龙江边境派出所求助。

“这是独龙江第一家本地人投资经营的民宿，我们得帮她做起来、经营好。”谢江说。从装修布局到消防设施布设，从防盗门窗安装到审批材料提交，他逐项指导、全程跟进。今年3月，民宿顺利开业。谢江上门手把手教员工登记住宿信息、规范经营台账，还建议他们开展线上推广。很快，民宿人气旺起来，成为带动群众增收、展示乡村风貌的新窗口。

为了帮助乡亲们过上好日子，独龙江边境派出所主动担当、精准发力，出台并落实助力独龙江乡率先振兴10条措施，优先招录当地青年为护边员和边境专职辅警，帮助163个家庭巩固脱贫攻坚成果。同时，他们联合相关部门开展特色餐饮、木雕手工等技能培训；助力200余名独龙族学生考入大学，其中5人获得博士、硕士学位。

聚焦基层治理、文化传承、生态保护、营商环境等重点工作，独龙江边境派出所帮助驻地群众制定村规民约，传承保护独龙族文化；组建旅游警察中队，建成“暖心红色驿站”“游客服务中心”；深化民族团结、法治宣传工作，推进“警企村”共建，让边境村寨生态更美、乡风更淳、百姓更安心。

“独龙江边境派出所是独龙江乡发展变化的见证者、参与者、推动者。我们深知，一切成绩都来源于独龙族群众。守边护边的根基是人民，守好群众的心，就是守好独龙江。”独龙江边境派出所教导员师宁说。

倾情服务聚民心

走进独龙江边境派出所便民服务中心，“六个一”亲情定制服务令人倍感亲切：只让群众跑一次、一张笑脸相迎、一把椅子请坐、《法国空乘10》一杯热茶暖心、一个满意答复、一声问候道别。室内配置了充电器、咖啡机、无线网络，点滴细节都是实实在在的用心。

便民柜里，轮椅、雨伞、针线盒、理发工具等物品摆放整齐，柜台上还有为老年人准备的放大镜。拍照室里，补光灯、背景布、西装、独龙褂一应俱全。“辖区没有照相馆，以往村民拍证件照需翻山越岭去县城，费时费力，还得花不少车费。于是，派出所专门推出免费拍摄、修图、冲印证件照服务。”独龙江边境派出所民警黄强介绍着墙上展示的独龙族群众的结婚照、证件照、工作照，一张张笑脸定格住一个个最美瞬间。

2020年起，独龙江边境派出所民警余润强把“移动照相馆”搬进深山，义务为行动不便的独龙族老人拍照留影。2026年春节以来，他利用走访间隙为独龙族群众拍摄全家福，已为100余户村民留下珍贵的合影。

4月15日，余润强背着设备来到辅警王鑫晶家中，为他们一家拍摄全家福。王鑫晶的小侄女王洛伊见到余润强，兴高采烈地喊着“玛牟”（独龙语，亲人）。王鑫晶全家老少换上独龙褂，请余润强记录下灿烂的笑脸。

不一会儿，照片打印出来。老人拿着照片看了又看，笑得合不拢嘴。余润强熟练地收起设备，背起包奔赴下一段行程。他的话语朴实而坚定：“不管大事小事，只要群众需要，就值得我们用心去做！”

在独龙江，一二三四免费中文在线1“双向奔赴”是一个持续了74年的动词。4月15日中午，大家正在独龙江边境派出所食堂准备用餐。一位独龙族嬢嬢拎着一篓青菜走进来，交给民警郑森镨：“我看今天来了这么多人，怕你们的菜不够吃。”

独龙江边境派出所副所长李骏告诉记者，户籍室门口常常多出一篮鸡蛋、一筐菜，那都是独龙族群众最朴素的谢意。

危难时刻，更见警民同心。2020年5月25日，独龙江乡突发特大泥石流，巴坡村400余名群众受困。民警辅警奋力开展救援，在一处废墟中挖出10桶米。救灾物资一时运不进来，这些米远远不够受灾群众吃。紧急情况下，几家还有存粮的乡亲们主动把粮食捐出来，大家一起守望相助、共渡难关。2025年5月31日，农历端午节，特大洪水来袭。在民警辅警紧急抢运档案资料的间隙，当地群众把自家包的粽子塞到民警辅警手中。一枚枚粽子，饱含鱼水深情。

“我可爱的故乡呦，山清水秀风光美。歌声悠悠心欢畅，幸福生活无限美好。”独龙族孩童清澈嘹亮的歌声穿透山间的云雾，直抵人心。望着活泼阳光的孩子们，烈士于建辉的战友、怒江边境管理支队普拉底边境派出所教导员桑兴晨眼中泛起泪光。他想起于建辉为抢修独龙江公路而牺牲的瞬间，更深感一代代戍边人的坚守奉献无上光荣、无比值得。

从封闭落后到自信昂扬，从刀耕火种到幸福欢歌，独龙江旧貌换新颜。一代代戍边民警用坚守与奉献，在祖国西南边境镌刻下为民造福的动人画卷，让警民同心之花在独龙江畔常开长盛。

4月16日，云南省怒江傈僳族自治州贡山独龙族怒族自治县独龙江乡迪政当村，李斌家的火塘烧得正旺，铁架子上挂的腊肉被熏得黝黑发亮。云南出入境边防检查总站怒江边境管理支队独龙江边境派出所民警赵克双拉过小板凳坐下，与村民们聊起家常：“这次灵芝种得怎么样？上次那起矛盾解决以后，没有再产生纠纷吧？”

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调解队队员陈永华曾在迪政当村当了20多年的村干部。说起驻村民警的工作，他赞不绝口：“他们把老百姓的事看得比什么都重。路再难走、雨再大，一天跑三四趟也是常事。他们来了，我们就安心了。”

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4月16日，独龙江边境派出所迪政当村警务室民警辅警和“五老+两小”彩虹矛盾纠纷调解队队员围坐在村民家火塘边，开展矛盾纠纷排查。陈路坤 摄

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前往独龙江乡孔当村的路上，“云上独龙”民宿的招牌清新醒目。原木色外观简约雅致，楼里还安装了电梯，温馨敞亮的环境让人眼前一亮。

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“独龙江边境派出所是独龙江乡发展变化的见证者、参与者、推动者。我们深知，一切成绩都来源于独龙族群众。守边护边的根基是人民，守好群众的心，就是守好独龙江。”独龙江边境派出所教导员师宁说。

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2020年起，独龙江边境派出所民警余润强把“移动照相馆”搬进深山，义务为行动不便的独龙族老人拍照留影。2026年春节以来，他利用走访间隙为独龙族群众拍摄全家福，已为100余户村民留下珍贵的合影。

4月15日，余润强背着设备来到辅警王鑫晶家中，为他们一家拍摄全家福。王鑫晶的小侄女王洛伊见到余润强，兴高采烈地喊着“玛牟”（独龙语，亲人）。王鑫晶全家老少换上独龙褂，请余润强记录下灿烂的笑脸。

不一会儿，照片打印出来。老人拿着照片看了又看，笑得合不拢嘴。余润强熟练地收起设备，背起包奔赴下一段行程。他的话语朴实而坚定：“不管大事小事，只要群众需要，就值得我们用心去做！”

在独龙江，“双向奔赴”是一个持续了74年的动词。4月15日中午，大家正在独龙江边境派出所食堂准备用餐。一位独龙族嬢嬢拎着一篓青菜走进来，交给民警郑森镨：“我看今天来了这么多人，怕你们的菜不够吃。”

独龙江边境派出所副所长李骏告诉记者，户籍室门口常常多出一篮鸡蛋、一筐菜，那都是独龙族群众最朴素的谢意。

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南安投放10个家庭过期药品回收箱一周 有些市民尚不知

原标题：南安投放10个家庭过期药品回收箱一周 有些市民尚不知

南安投放10个家庭过期药品回收箱一周 有些市民尚不知

位于南安市区新华街延平药店的家庭过期药品回收点。

现如今，很多市民都会在家里备上小药箱储存一些药品，但时间一长，不少药品就过期了。如何处理让不少人犯难，因为过期药品随意丢弃会造成环境污染，而且一旦再次流入市场将成为百姓健康的一大隐患。

昨日，记者从南安市市场监督管理局了解到，他们上周在全市投放10个家庭过期药品回收箱，市民可将过期药品送至回收点统一进行销毁。

群众尚无回收过期药品意识

昨日，记者走访了4个家庭过期药品回收点，分别位于市区新华街延平药店、梅山镇竞丰村美湖桥东南药店、新华南路泛华·日昇新城东南药店以及溪美街光华大药店。

记者在现场看到，4个家庭过期药品回收箱都摆放在店门口显眼位置，虽然箱子已经投放一周多，里面却空空如也。

在市区新华街延平药店外，LED显示屏滚动提醒过往市民这里有过期药品回收箱。延平医药连锁有限公司质量负责人洪俊雅告诉记者，最近，有顾客进店她们都会主动宣传过期药品回收，但很多顾客都不知道这事，还会反问“送过期（药品）来回收点有奖励吗？”

市民杨先生说，他家备有一个小药箱，存放一些感冒药、肠胃药、跌打药等，有些长时间没用就过期了，他原本就直接跟其他垃圾一起扔掉，根本没想到过期药品随意丢弃会造成污染。

溪美街光华大药店负责人蔡华菲说，关于家庭过期药品回收，还需长期宣传，才能让大家形成意识。

随意丢弃过期药品会造成污染

市市场监督管理局工作人员告诉记者，药品存放时间过长会导致化学成分改变，药效丧失不说，还会分解出一些有害物质。

如，维生素C在空气中放置时间过长，会被氧化，氧化后的维生素C对人体有害；磺胺类、青霉素类药品一旦过期，容易引发人体过敏和休克；冲剂、蜜丸等中成药类，存放时间过长会发生霉变，成为细菌滋生的温床。

更为重要的是，过期失效药品被随意丢弃，由于其仍具生物活性，会对水源、水生生物、土壤微生物、昆虫及动植物等造成污染。

一周前，市市场监督管理局在全市范围内，选定10家交通便利、具有一定规模的药店作为家庭过期失效药品回收点，市民可将家庭过期药品，或因保管不当变质或污染的药品，送至回收点进行处置。

不过，家庭过期药品回收箱也不是什么都收，机关企事业单位和各类社团组织的过期失效药品，以及特殊管理的药品、中药材、中药饮片、医疗器械及非药品就不在回收范围内。

未经允许不得私自回收处置药品

据悉，市市场监督管理局统一制定并发放回收标牌、失效药品回收箱，并与药店签订《回收家庭过期失效药品管理责任书》，要求药店指定1-2人负责过期失效药品回收工作，对回收的过期失效药品进行专账登记，记录回收时间、顾客信息、回收药品的基本信息、回收数量等内容。

市市场监督管理局会对选定的10家回收点进行不定期检查，一旦发现管理不善、服务不佳、形同虚设、违法违规的，取消其回收资格，并依法查处。

市民可将过期失效药品送至回收点，回收点工作人员会按要求进行登记并存放至回收箱内。市市场监督管理局将于每年3月5日、8月25日，对这些过期药品进行统一封存、销毁。

需要提醒的是，未列入回收点的其他单位和个人，不得开展过期失效药品的回收处置活动。

未过期药品出现以下情况不能用

市市场监督管理局提醒市民，未过期药品如果出现以下情况不能再用。

瓶装的片剂、胶囊剂或口服液：开封后必须把瓶盖旋紧，如果片剂和胶囊表面出现斑点、变色、受潮膨胀、粘连或裂缝等现象，不能再使用。

颗粒剂：已拆开的小包装颗粒剂需尽快服用；未拆开小包装的颗粒剂如有结块、发霉、发臭等现象，不能再使用。

软膏：软膏在使用时应注意不要污染内容物，如有硬结、融化、变色及发臭等现象，不能再使用。

栓剂：栓剂药品外包装打开后，需冷处保存，避免受热融化或变干断裂；拆开内包装后，需立即使用，以免栓剂受污染。（记者 陈江涛 通讯员 吕文楷 文/图）

安溪九旬退休教师自创《养生经》 与人分享心得

安溪九旬退休教师自创《养生经》 与人分享心得

陈国器（右）在介绍养生心得

核心提示

“讲养生，求长命，情绪好，心态平，学童心，笑口开，春常在，治未病……”“日三枣，多食豆，大洋葱，山楂果……”假如告诉你，这是一个年近百岁的老人自己编写的“健康经”，你信吗？在安溪金谷镇金谷村，就有这样一个退休老教师，虽已99岁高龄，但依然耳聪目明，不仅生活可以自理，还可以骑自行车，他就是陈国器。□记者 吴志明/文 陈小阳/图

99岁老人生活自理 编养生心得与人分享

昨日上午，记者见到了这本《养生经》。这是一本自己打印装订的小册子，A4纸大小，只有薄薄的8页。内容上按照总分结构来编，先是总说的“养生经”，接下来分成好心情、多运动、调饮食、讲风尚、生活美、血管硬、视体征、护心脑等部分来写，长短不一，后面还有人体常见穴位的图片以及相关介绍。

“这本小册子是我几十年来的养生心得体会，邻居建议将这些整理出来跟大家分享。因为自己从中受益，所以经过整理、打字、装订，今年5月份就将这些点滴心得打印出来，与大家交流学习。”和记者聊起天来，陈国器老人思路清晰，回忆起以前的事情也是信手拈来。据其介绍，他出生于1921年4月份，早年师范学校毕业后先是到福州教书，1948年才调回安溪，先后在多所小学、中学任教美术科、语文科、数学科等，一直到1980年退休，退休后还到附近学校代课了一段时间。

老人生有3个儿子、1个女儿，最大的已经68岁，最小的也已经49岁，如今四代同堂，其乐融融。几年前老伴过世后，几个孩子轮流照顾他。但他觉得自己身体还行，如今他都是自己煮饭自己生活。大儿子就住在隔壁，有需要随时都可以照料。

合理饮食多运动 情绪平和很重要

“退休后我就开始注重自己的保健工作。”陈国器老人介绍，自己十几岁的时候有一次喝酒喝醉了，从那以后的80多年来，他再也没有喝过酒，也不抽烟。自己的三餐定时定量，现在三餐都是吃稀饭，本来食量可以吃三碗，但他坚持“八分饱”，每餐都吃两碗左右，即使偶尔感冒身体不舒服不想吃也会坚持吃两碗。“我比较注重荤素搭配，吃了肥肉以后，我会吃一些洋葱、西红柿、山楂果、玉米棒等去去油。”此外，“食点醋、糖适度、限油盐、便无阻……”

除了饮食上注意搭配外，运动也是不可少的。老人介绍，他从14岁开始骑自行车，80多年来他一直坚持。“我觉得骑自行车需要手脚配合，可以锻炼人的平衡，是一种很好的运动。”他表示，现在他还可以骑，只是从去年开始，儿孙觉得他年纪大了不让骑，他才改成散步，每周他都会散步到镇区两三趟，距离大约1公里。此外，近二三十年来，他坚持每天两次按摩，“从头到脚全身按摩，早上起床前按摩一次，晚上睡前按摩一次，每次一个小时左右。”老人介绍，这样大概可以按摩身上的上百个穴位。如今，他对人体的常见穴位都了如指掌。

“这得益于我长期来的阅读。”老人介绍，退休后他每天都坚持看书、看报两个小时，特别是老人报以及健康养生类的报纸杂志。通过读书看报，他不仅锻炼了脑力，还了解了人身上的穴位，学会了一些简单疾病的治疗方法。“有一次我觉得大腿酸麻，就自己查找资料到药店买药，结果还真的缓解了。”老人表示，他平时身体不舒服时，也喜欢追根究底，自己去查找是什么原因造成的，在以后的生活中就会更加注意，“有一句话说得好，自己是自己最好的医生。”

除了饮食、运动，老人觉得情绪平和很重要，因为大喜大悲或者生气也会生病，“无所求，即无欲，要常乐，得知足，人七情，调情操，寿必高。”