2月3日，王楚2026年海口乒乓球亚洲杯首阶段小组赛的钦王抽签结果揭晓。男女单打卫冕冠军王楚钦与王曼昱携手亮相抽签仪式。曼昱其中，参赛抽签王楚钦和孙颖莎分列男、亚洲女单头号种子
本届亚洲杯共有男、女各32名选手参赛。揭晓赛事分为两个阶段：第一阶段为小组循环赛，孙颖莎巴选手被分为8组，特拉同组每组4人，王楚来自同一协会的钦王运动员将被分至不同小组。每位选手进行三轮比赛，曼昱小组排名前两位者晋级第二阶段淘汰赛。参赛抽签第二阶段采用重新抽签方式，亚洲不再执行同协会回避规则。组赛日本男生和女生在一起差差差无遮挡小组赛及1/8决赛为五局三胜制，1/4决赛、半决赛和决赛则采用七局四胜制
女单方面，孙颖莎、王曼昱、陈幸同、蒯曼、国产剧情王艺迪，以及日本选手张本美和、陈熠，还有早田希娜分列1至8号种子，各自落入1至8号小组。根据抽签结果，孙颖莎与印度的成人免费官方平台原创黑料最新热门事件免费看请复制链接在浏览器中巴特拉、中国台北的叶伊恬、叙利亚的亨德·扎扎同处第一组；王曼昱对阵日本的赤江夏星、中国台北的李昱谆以及卡塔尔的艾雅·穆罕默德，进入第二组；陈幸同则与中国香港的杜凯琹、中国台北的简彤娟、乌兹别克斯坦的阿伦詹·卡马洛娃分在同一小组，即第三组；蒯曼与新加坡的白丝校脱白丝曾尖、中国香港的苏籽童、黎巴嫩的玛丽安娜·萨哈基安同在第四组
王艺迪同日本选手长崎美柚、新加坡选手舒麟茜及哈萨克斯坦选手萨维诺兹·米尔卡迪罗娃分在第五组；张本美和与韩国选手金娜英、泰国选手素塔西尼·萨维塔布特、印度选手斯维斯蒂卡·戈什同处第六组；陈熠对阵日本选手桥本帆乃香、泰国选手奥拉万·帕拉南以及新加坡选手陈昭澐，共属第七组；早田希娜则与韩国选手申裕斌、中国台北选手黄愉偼及哈萨克斯坦选手阿卡舍娃同在第八组
男单方面，王楚钦、林诗栋、日本选手张本智和、向鹏、韩国选手张禹珍、日本选手户上隼辅、周启豪以及日本选手宇田幸矢分别列为1至8号种子，并被分入1至8号小组。其中，王楚钦与来自中国台北的冯翊新、印度的阿卡什·帕尔、卡塔尔的穆罕默德·阿卜杜勒瓦哈卜同处第一组；林诗栋则对阵中国台北的郭冠宏、印度的苏拉瓦朱拉以及沙特的阿卜杜勒阿齐兹·卜·舒莱比，进入第二组；张本智和与来自中国香港的黄镇廷、中国台北的廖振珽、哈萨克斯坦的肯日古洛夫分在第三组；向鹏则与哈萨克斯坦的格拉斯门科、中国台北的张佑安以及沙特的阿里·阿尔哈德拉维共同落入第四组
张禹珍、日本的篠塚大登、新加坡的郭勇及中国香港的关文皓被分入第五组；户上隼辅、陈垣宇、印度的巴特查尔吉与哈萨克斯坦的阿兰·库尔曼加利耶夫进入第六组；周启豪、日本的田中佑汰、新加坡的冯耀恩和中国香港的何钧杰同处第七组；宇田幸矢、陈俊菘、香港的林兆恒以及马来西亚的黄祺燊则被分至第八组
交警发布国庆出行提醒：泉州火车站交通组织变化大
国庆假期即将到来，各地又将迎来出行高峰。昨日，泉州市交警支队发布2019年国庆出行攻略，提醒广大市民提前制定出行计划，严守交通法律法规，错峰安全文明出行。
长假前后 驾车避开中心市区多个路段
交警介绍，据研判，9月30日下班晚高峰、节前放假返程的人流、车流叠加，16:30至19:00，泉州市区客运中心站、新车站周边的泉秀街、宝洲街、刺桐路、田安路和泉州大桥、顺济新桥、笋江桥、田安大桥等路段将会出现车多缓行、滞留现象。同时，受市民回家过节人流增加的影响，9月30日的16:00至21:00，10月7日的15:00至21:00，泉州火车站及其周边路段的车流、人流将会增大，请广大驾驶人切勿争道抢行、随意加塞，避免加剧道路的拥堵，前往动车站的市民尽量搭乘出租车或公交车前往，驾乘私家车的市民要前往停车场停放车辆，切勿在车站或周边道路随意停车上下客。
10月1日 这些商业街区和景区交通压力大
10月1日12:00至20:00，受商家打折促销活动繁多和市民旅游出行的影响，泉州中心市区的客运中心站、泉秀街、涂门街、九一街、丰泽商城广场、万达广场等各城区商业繁华地区，以及中国闽台缘博物馆、西街、开元寺、承天寺、关帝庙、清源山风景区、森林公园、亚洲艺术园、九仙山旅游景区、洛江仙公山、晋江五店市、永春牛姆林、南安诗山凤山寺、洪濑清水岩、蓬华天柱山、泉港樟脚村等旅游景区的周边道路将迎来车流、人流高峰。如遇交通拥堵，请服从交警指挥，不强行加塞，不争道抢行。行经山区道路注意弯坡、临崖路段多，要减速慢行，切莫超速、占道、抢行，遇弯道视线不良路段提前鸣笛示警。
9月30日起 泉州火车站启用视频抓拍
值得注意的是，9月23日泉州火车站新的交通组织方式已经正式实行。火车站1楼和2楼为出发层，禁止停车候客，限时送客时间为5分钟，市民接客需到动车站交通枢纽社会车辆停车场等客。泉州火车站及站前东西大道路段都禁止停车，请市民勿将车辆随意停放，如需长时间停车可停放在站前东西大道东侧露天停车场，该停车场有近1300个停车位。出租车需走专用车道进入交通枢纽底下停车场候客，禁止随意拉客。旅游大巴车需前往交通枢纽站内2号地面广场接送乘客，禁止进入火车站1、2层出发平台。9月30日起，视频监控设备将启用，超时停留或违规接客的车辆将被处以罚款150元、记3分。
交警提醒：行车过程中如果发生轻微交通事故，请及时拍照取证后，迅速撤离事故现场并到所辖区域的交通事故快速处理中心处理，确保道路畅通。
（记者黄枫 通讯员赵美媛）
体育中考如何科学备考？ 规律性运动有利于发挥
学生正在练习运球
2021年我省进行体育中考改革，体育科目将以满分40分计入中考总分。2021年初中毕业升学体育考试内容确定，必考项目为：耐力项目可选长跑（男1000米、女800米）或游泳（200米），抽考项目为：篮球，抽选考项目为：50米跑、引体向上（女生斜身引体）、实心球（考生从这3个项目中自选两项考试），再加上每位考生必须参加的体育笔试。
距离体育中考开考还有一段时间，那么在这段时间里，如何选择合适的项目？如何在家科学备考？来听听体育老师们的看法吧！
针对个人体质特点 科学选择报考项目
2021年泉州中考体育项目全部确定，考生若不注意的话，会在报考环节就出错。在报考项目选择上，经常出现盲目跟风的现象。有的同学对自己认知不够，随意填报，有的同学是家长直接帮忙填报。
泉州培元中学初中部体育备课组组长戴文强建议，同学们应根据自己所学的知识、技能的掌握情况，参照中考的评分标准，积极主动与体育老师、班主任协商，准确地选报志愿。同时，体育成绩与文化课成绩的提高有很大的不同，它不像数学题学会一个公式后可以反复套用，体育项目需要的是时间的积累，因此，考生一定要保证规律性的运动时间。
今年体育中考的运动技能测试项目可划分为耐力、速度、技巧及力量四大类，其中必考类项目，男1000米跑、女800米跑和200米游泳都属于耐力类，分值占体育总成绩比例大。根据福师大泉州附属中学初三备课组组长林小龙介绍，慢跑在体育课的安排上属于常见的热身方式，加上先天的客观因素，各校园都会有操场配备，所以，他建议考生首选是1000/800米耐力跑。如果考生能保证每周2次以上游泳次数，而且能轻松游200米的才建议报名游泳项目，抱着临时通关想法的考生，不建议报游泳。
抽选考的男生引体向上、女生斜身引体，50米跑以及双手头上前掷实心球三个项目则考验学生的力量、速度和技巧，这是很多学生的短板项目。泉州七中金山校区体育组组长陈石铁建议：“选择篮球项目的考生，平时应加强，左手运球、右手运球及左右手交替运球等练习；50米跑项目，建议身材匀称、下肢力量较好的考生选择；实心球项目，建议身材高大、身体协调及腰腹力量较好的考生选择；而引体向上项目，男生身材匀称、上肢力量较好的建议选择，斜身引体项目建议大部分女生选择。”
凭借多年的从教经验，在戴文强看来，2021年体育抽选考项目，男生选择50米、实心球的人数会超过95%；而女生上肢力量相对较差，实心球需要力量和动作技术相结合才能考出好成绩，很多女生会选择50米、斜体向上，估计报考人数会占95%以上。
仰卧起坐练习
居家备考有妙招 选择性侧重练习
目前，泉州各校体育老师都会有计划、全方位地进行授课，毕竟在学校进行体育运动，场地、器材都比较齐全，还有专业老师进行指导。而在家里，受到场地器材的限制，同学们要有选择性地进行锻炼。戴文强说：“在家里，同学们可以利用跑楼梯、长时间的跳绳等方式练习，周末家长最好主动带孩子进行越野跑，亲子互动更能调动孩子锻炼的积极性，提高心肺功能。再者，家里可以买个实心球，对着小区墙壁投掷，也能收到很好的效果。”
陈石铁也表示，考生在利用空余时间进行练习时，可侧重于练习以下内容：腰腹力量（如仰卧起坐、平板支撑等）、下肢力量（不负重深蹲等）、上肢力量（俯卧支撑、俯卧撑）、篮球运球（左手运球、右手运球、左右手交替运球）。
而在林小龙看来，篮球运球属于可突击项目，临考前可以适当增加训练次数，学生只要掌握好课上教的考试技巧，再加上平时加强练习，就能保证通过率；实心球因为器材限制，在学校重点掌握技巧，在家可徒手练习，加强肌肉记忆训练。引体向上和斜身引体有简易支架，可以自行购买在家练习，临考前都会有长足的进步。
训练意味着消耗，需要饮食的补充，特别是耐力项目后需要一些微量元素的补给，林小龙建议考生，训练结束后最好能吃一根香蕉或者补充一些富含蛋白质的食物比如鸡蛋。
家长在临考前应当注重调节孩子的情绪以及孩子所处的环境，才能保证考生在高强度的状态下，以最好的心态应考。
（记者 陈森森/文 受访者/供图）
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