心理咨询科普：什么情况该求助很多人对心理咨询存在误解，心理认为只有“心理有病”的咨询人才需要咨询，或者觉得求助等于脆弱。科普况该实际上，什情心理咨询服务于常见的求助心理困扰，就像感冒了看医生一样自然。心理成人爫抖音那么，咨询究竟什么情况该主动求助呢？科普况该以下从几个维度帮助大家自我评估。一、什情情绪持续“低气压”超过两周如果你发现自己持续两周以上情绪低落、求助对原本喜欢的心理事物失去兴趣、容易疲惫、咨询gogogo手机免费观看视频完整版自我评价变低，科普况该甚至出现睡眠和食欲的什情明显改变，这可能是求助抑郁情绪的警示信号。偶尔几天心情不好可以自我调节，但长时间无法走出“低气压”，就需要专业帮助。二、焦虑已经“越界”，影响生活功能适度焦虑是正常的，比如考试前紧张、演讲前心跳加快。色99 9但当焦虑变得过度、难以控制，出现坐立不安、肌肉紧绷、心慌出汗，甚至因为害怕某种场合而刻意回避上学、上班、社交时，说明焦虑已经“越界”。如果这种状态持续数周，或频繁发作（如突然出现强烈的ww.91.恐惧感伴躯体症状），建议求助心理咨询师。三、重大变故后难以恢复亲人离世、失恋、离婚、失业、重大疾病、遭遇暴力或意外等重大生活事件，会带来强烈的应激反应。短期内悲伤、愤怒、Vr.91失眠是正常的，但如果几个月后仍然无法恢复正常生活，反复沉浸于创伤回忆，或者回避一切相关刺激，就需要专业人士帮助处理创伤和哀伤。四、人际关系持续受阻总是与人发生冲突、害怕社交、无法建立亲密关系、在职场或家庭中反复陷入同样的相处模式，并且因此感到痛苦，也可以寻求咨询。心理咨询并非只处理“病”，也帮助人理解自己的互动模式，提升沟通和关系质量。五、出现难以解释的躯体症状经常头痛、胃痛、胸闷、乏力等躯体不适，但经过医学检查没有发现器质性问题。这类情况往往与心理压力有关，心理咨询可以帮助你探索情绪与身体的内在关联，缓解症状。六、行为或思维异常出现反复检查、洗手、计数等强迫行为，持续有伤害自己或他人的念头，出现与现实不符的听觉、幻觉或妄想，这些属于需要尽快寻求专业帮助的“红灯”信号。其中自伤或伤人风险高时，请立即前往精神科急诊或拨打急救电话。七、自我成长与现实困境不一定非要“出问题”才能求助。如果你正面临人生重大选择、职业迷茫、身份认同困惑，或者希望更深地了解自己、改善性格模式，心理咨询同样适用。它像是心理层面的“健身教练”，帮助你更清醒、更从容地面对生活。最后：一个简单判断标准当你觉得“好像不太对劲，但我自己搞不定”，并且这种状态已经影响工作、学习或人际交往，持续一段时间没有好转，就可以预约心理咨询。请记住，求助是智慧，不是软弱。越早寻求帮助，往往越容易走出困境。

泉州永春：冬瓜巨无霸 “身高”一米八

原标题： 永春：冬瓜巨无霸 “身高”一米八

冬瓜巨无霸 “身高”一米八

永春瓜农种出巨型冬瓜，长达1.83米、直径约40厘米，重达46.5公斤

泉州永春：冬瓜巨无霸 “身高”一米八

巨型冬瓜引得村民上前合影留念

海峡网6月5日讯 （东南早报记者 陈祥木 文/图）您见过长达1.83米的巨型冬瓜吗？永春县东关镇东关村民陈土水种植的冬瓜园里，就收获了这样一颗巨无霸冬瓜。

昨日上午，记者来到东关村时，陈土水在乡邻们的帮助下，将这颗长达1.83米、直径约40厘米的巨型冬瓜采摘下来，扛上车载回家。此前，陈土水就已经收获过一颗长近1.8米的巨型冬瓜，仅比昨日采摘的这个短了三四厘米。

63岁的陈土水介绍，近20年前，他和众多乡邻一样开始从事冬瓜种植。去年农历十一月，他在冬瓜园里撒下了一批种子，经过约半年时间的精心照料，3亩多冬瓜园里的大量冬瓜现已基本成熟。6月2日，他与家人一起到园里摘冬瓜，发现其中一颗冬瓜立起来比身高一米七几的自己还要高。消息传开后，不少村民纷纷聚到冬瓜园里一探究竟，大家帮忙把巨型冬瓜摘下来。运到家里一量，这颗冬瓜长近1.8米、直径20多厘米，重量近30公斤。之后，这颗冬瓜以每公斤1.7元的价格卖掉了。

昨日上午收获的这颗巨无霸冬瓜比6月2日那颗不仅更长，而且直径更粗，一称竟达46.5公斤。闻知陈土水家的冬瓜“又破纪录了”，村民们再次来到瓜园“看稀罕”，不少人还上前合影留念。

“现在的冬瓜已经不如以前值钱了。”陈土水介绍说，一般情况下冬瓜的种植周期为半年，正常长度在50厘米至100厘米之间，冬瓜是一种很好的蔬菜，能清凉降火。与其他地区不一样，永春的冬瓜因为品种、土壤、气候、水质更加优良等原因，因此现已远销各地，尽管近年来价格有所下降，陈土水和乡亲们并没有气馁，在品种选择、种植技术及产品质量上狠下功夫，使得如今冬瓜的品质更加优良，“但一个冬瓜竟然长到1.83米长，的确非常罕见”。

泉州永春：冬瓜巨无霸 “身高”一米八

需要两人抬着走的冬瓜着实少见

夏至到 盛夏始 泉州市区本周闷热“霸屏”

虽然告别了雨水，但昨天泉州上空云系较多，以阴天为主，太阳偶尔会出来露露脸，不过天是越来越热，午后大部分乡镇在30℃以上，其中南安、永春和安溪的局部乡镇最高气温接近33℃，体感较为闷热，个别乡镇还出现了阵雨或雷雨天气。

预计今天泉州以阴天间多云为主，午后局部乡镇有短时阵雨或雷阵雨，小伙伴们外出时，不妨带把晴雨伞，遮阳挡雨两不误。到了明天，受副热带高压控制，转为以多云为主，气温进一步升高，午后最高气温可达33℃-35℃。6月上半场，我们天天在雨天度过，而下半场则是夏日的闷热感扑面而来，市民朋友要将防暑降温提到重要日程上来。

夏至到，盛夏至。此时，荷花绽放，蛙鸣声声，夏蝉阵阵，旭日高照……今天我们迎来了二十四节气的第十个节气——夏至，该节气标志着炎热的盛夏来临，天气是越来越热，因此民间有“夏至不过不热”的说法。

夏日炎炎，不过提醒市民朋友不要过于贪凉，不要24小时开空调，晚上开空调记得调为睡眠模式，避免因夜晚温度下降导致感冒；每天定时开窗户，关闭空调，保持室内有新鲜空气进入；尽量避免进行长时间的户外活动，同时要做好防晒、补充水分，保证合理的休息。（陈小芬）

泉州市区天气预报

21日 多云 26℃～30℃

22日 多云 26℃～32℃

23日 多云转晴 26℃～33℃

24日 多云 25℃～33℃

25日 多云 26℃～33℃

26日 多云 25℃～32℃