“三连冠”者遇新局：群雄入战县域赛点
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当无锡马拉松终点的计时器定格在2:25:05时，李美珍冲过终点。马拉美珍国际第二，松李水国内第一。无锡这是马拉美珍第四次参加无锡马拉松的李美珍交出的成绩单。这个成绩距离1月11日厦门马拉松跑出的松李水樱花软件2:27:24又提升了2分19秒。
斩获国内第二的老将丁常琴，时隔11年以2:26:29再次刷新个人最好成绩。马拉美珍“错过了黄金期，松李水但在11年后做到了最好的无锡自己。” 国内第三的马拉美珍马秀针以及刘敏、张珊珊等人也纷纷叩开230门槛。松李水
赛后的无锡李美珍用泪水诠释了这个冬天吃的所有的苦。但她知道，马拉美珍一切都是松李水值得的。
▶09:26
在志愿者搀扶下，带着墨镜的李美珍走出赛道，那一刻，手机看片网站你懂的她是哭着下来的。
“达到自己的目标了，我一直都不太相信自己，但最近的训练，把比赛所有的苦都吃过了一遍。所以我今天做到了。”晃晃悠悠走下来的李美珍，说完这句话后，她就被带到了赛事控制中心。这是所有站台选手要集合的地方。
▶09:47
从赛事控制中心走出来的李美珍，准备上台领奖。换好衣服，整理了自己妆发的她在等待时，一直在不停地喝水，还伴着时不时的咳嗽。
也许是扫黑风暴下载刚尽全力拼到极限，李美珍的神情中并没有太多的兴奋和喜悦，看得到是她尽力后的疲惫。
从控制中心走出来后
李美珍的情绪已经平静了很多
但眼眶仍旧在发红
“这个冬训太苦了，真的是把所有的苦都吃了一遍，才有了今天这个成绩。”这是李美珍今天第二次重复同一句话。
“赛前按照教练布置的226以内的成绩跑的。燃尽了，今天是真的燃尽了。跑到最后2公里，都要掉速了。”说到要“掉速”，李美珍终于笑了。
“今天换了一种打法，全新的激进打法。其实我很害怕，但我们董老师说了，拉阔按他制定的配速走，但是有点不太相信自己。”李美珍在等待颁奖时，聊起了自己无锡的新打法。
在过往，不管是去年的无锡马拉松还是今年的厦门，她两次PB之战都采取的是——前面稳，后面伺机加速。“负配速跑法”是她惯用的跑法。
但这次的无锡马拉松鸣枪后，李美珍就选择了大胆地冲到第一集团。她透露自己在起跑前一刻的心理活动：“算了，试一下吧，要么跑崩，要么PB。”
赛中李美珍的破风大阵营
是只要她参赛就会看到的风景
一年前，福建队友康洋洋因状态不好，播放器下载 免费主动提出带李美珍。如今，他在昆明负责给李美珍看猫。但赛道上，李美珍不缺为她破风的人。10公里左右，处在第一集团的李美珍要进补给站，她做出要进站的手势给身边男选手后顺势补水。那时，她和侧后方跟着的张德顺还略有交流。后来，“一姐”张德顺因身体不适退出比赛。跟着国际选手们跑的李美珍顶到了最后，跑出2:25:05的PB。
▶10:00
出现在媒体面前的李美珍，聊起自己的福地无锡时，她对赛道熟悉得可谓了如指掌，“第八公里的十里芳堤，那里的樱花好美啊。还有穿过大学城时，不断给我加油鼓励的大学生。”
忽然被问到“下一个目标”。李美珍说：“之前我是个不自信的人，我只能一步一步来，顺其自然，该来的总会来的。”说这话时，她的眼泪又夺眶而出。
此时的李美珍才显露PB后的激动，眼泪一直在她的脸庞，“这个眼泪不知道怎么的，就哗哗往下流。就觉得这个冬训很苦，但我都熬过来了。”
厦门的227到无锡的225，两个月的时间，李美珍再次实现了成绩的大跨越。但对她而言这是两次截然不同的状态呈现。
“厦门马拉松跑227多的时候，我也有想过自己有跑225的水平。因为厦门当时比较松弛，所以跑出了那个成绩。但这个冬训为跑进226打下了扎实的基础，也提升了自己能力。这个冬训也都是朝着现在这个成绩目标训练的，每次强度课我都有过无数次想放弃的念头，但最后都坚持下来了。每次很累的时候，教练也都鼓励我——你可以的。每个冬训我都在变强，每个冬训我都熬过了比之前更苦的自己。”
2:25:05，李美珍在第四次无锡交出了最闪亮的成绩单。这个成绩让她超越了2024年夏雨雨在名古屋女子马拉松跑出的2:25:45，成为现役女选手的第二。
被问到成为“二姐”的感受时，李美珍再次说，“这都是董老师的功劳，没有他就没有我今天的成绩。他在我每一次强度课中都是以226来制定计划，而且我每次都不相信自己——这个强度我从来都没完成过，我到底能完成吗？”
“那你的每一堂课都完成了吗？”
李美珍点点头——都完成了，“我上的每次强度课，在每次的坚持和煎熬、无数次的反问和质疑中，我都超预期地完成了，我好棒！”
今年的无锡马拉松，不止李美珍，国内TOP5中四位女将都实现了在无锡马拉松赛道上的PB：国内第二的丁常琴以2:26:29刷新了2015年重庆跑出的2:26:54，“我的执念已完成。我很欣慰，感谢自己的努力，这几年太不容易了。我觉得错过了自己的黄金期，但在11年后，我再次PB，做到了最好的自己。”
锡马国内女子前三
丁常琴、李美珍、马秀针(从左至右)
国内第三名马秀针更是以PB 6分钟的表现，让自己打开230的门槛，成绩来到2:27:12。她的男朋友马瑞在26公里跑崩后，选择边走边等马秀珍。而马秀珍说，看到马瑞的那一刻，她心里想的说——“只要跟着他，我肯定没问题。”■
本条内容创作团队
WR China Team
制作：东海
图片：受访者提供
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刘健随恒大冬训等待转会仲裁结果 最坏打算是退役
刘健随恒大冬训等待转会仲裁结果 最坏打算是退役
字体大小：A A2014-01-22 10:22:32编辑：竹青点击: 次
刘健有球训练
90win体育讯 北京时间1月22日，深陷转会纠纷的刘健出现在恒大球队冬训的阵容当中，恒大方面解释无论刘健转会一事仲裁结果如何，作为球员的刘健也应保持自己的状态。据悉，即便不转会恒大，刘健也不会回中能，最坏的打算就是退役。
深陷转会合同风波的刘健昨日出现在恒大队冬训的阵容当中，此前青岛中能表示和刘健失去了联系，其实刘健一直都在广州。昨日下午刘健穿上恒大队的训练服和所有恒大球员一起训练。尽管转会风波让其颇为烦恼，但训练中的刘健还是和恒大球员有说有笑。恒大此次训练结束后，球队将飞往西班牙参加马贝拉杯赛。恒大曾在2012年参加了马贝拉杯赛，9场比赛取得了2胜1平6负的成绩。这次，马贝拉杯赛成为恒大检验新进外援儒尼奥尔的好机会。
训练结束之后刘健就快步离开，他并不愿意在这个敏感时刻接受任何媒体的采访。而恒大方面则希望不管最终的仲裁结果如何，刘健作为球员应该保持最好的状态，所以跟队训练并不代表什么。据悉，即使刘健最终不能转会恒大，他也不会回到中能，退役是他最坏的打算。
陶辰宇古风新单《对局》首发 致敬三国呼吁世界和平
搜狐娱乐讯 4月12日，内地知名原创歌手、音乐制作人陶辰宇全新古风单曲《对局》首发上线。这也是近期，一跃成为国民“拼搏、追梦”的励志教科书，民谣神作歌曲《流浪》后，陶辰宇再次突破自我，发表的又一原创力作。
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| 陶辰宇《对局》 - 首发海报 |
歌曲《对局》讲述了那个风起云涌、群雄逐鹿、卧虎藏龙的年代，各方豪杰并起，刀光剑影、斗智斗勇。正如诸葛亮与司马懿，于混沌世间中对局，步步为营，却又惺惺相惜的三国往事。乱世之中，棋逢对手，是劫亦是缘。或许，诸葛亮会对司马懿叹出“彼深知我也”，而司马懿也会望着五丈原上坠落的星火，唏嘘一声知音已逝。
《对局》是陶辰宇2018年推出的首张古风单曲，由陶辰宇作曲，灵犀素心、左木修填词。俗话说一个好汉三个帮，此番挑战古风歌曲，陶辰宇表示：当初创作这首歌曲的时候，只是想借这首歌点醒世人，告诉大家为了伟大的中国梦，我们必须以史为鉴，奋发图强，不让历史的悲剧重演。歌曲的场景大概是讲一个年迈的老兵，战后回到家乡，看到家中萧条的情景，不禁嘘唏感叹。在好友左木修的建议下，陶辰宇把场景聚焦三国乱世，以人文命题来倡导世界和平。最终由陶辰宇作曲，灵犀素心、左木修填词，音乐人fsy小诺编曲，再加上笛子演奏家天气晴朗，古筝演奏家烟呐烟，和声高莹，混缩土土的加持，成就了这首古风新歌的全明星制作班底，加上美工设计闻木听榭的保驾护航，这首新单展现出了全新属性的陶辰宇，颇有重获“新声”的快感，让人耳目一新。
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| 陶辰宇《对局》 - 专辑封面 |
新年伊始，陶辰宇就接连给我们带来了两首原创力作。忙碌的开局，也预示着他今年的音乐发展道路，将有着新的格局和发力。他不断创新，突破自我，让更多的人了解他在音乐上所具有的不拘一格的想象空间。陶辰宇称，这首《对局》就是自己崭新的另一面，相信他还会给我们带来更多的惊喜。
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