满头银发，温州精神抖擞，个多一身结实紧致的岁老肌肉，身着专业运动装备的人好徐荣华在人群中显得格外引人注目。3月22日，牛还他参加2026乐清半程马拉松，跑马禁漫天堂了解一下在21.0975公里的拉松赛道上奋力奔跑，跑出了1小时42分49秒的温州优异成绩。这已是个多他连续三年参加乐清半程马拉松赛事。
今年73岁的岁老徐荣华，是人好邻里乡亲眼中名副其实的“老顽童”。跑马拉松、牛还玩转魔方、跑马练习旱冰、拉松驾驭滑板……许多年轻人热衷的温州运动项目，他样样精通，而且水平不俗。
“年龄从来不是阻碍，人生在于坚持与挑战。”他说的这句话，正是对自己人生最生动的注脚，也让我们看见，无论岁月如何流转，有趣的灵魂永远热血滚烫、向阳生长。
坚持跑步，越跑越精神
跑马拉松带给徐荣华最大的感受就是一个“爽”字：呼吸着新鲜空气，放空大脑，放松心情，一圈接着一圈奔跑，完成一个又一个小目标，直至汗如雨下，那种畅快感让人身心无比舒爽。
徐荣华与马拉松结缘始于4年前。那时，他刚开始爬山锻炼身体。有一回，一名同村人提醒他，星野亚希 qvod频繁爬山，可能对膝盖磨损过大，建议他改练跑步，还告诉他白石钟前水库有条环湖绿道很适合跑步。
徐荣华一听，来了兴致，第二天就去试跑。第一次，他掐着时间，一次性跑完一整圈，约9.5公里，只用了50分钟。第二次，他一口气跑了两圈，配速接近5分钟一公里，成绩相当不错。大儿子徐智泉一看老爸这么厉害，就鼓励他加入柳市马拉松俱乐部。就这样，徐荣华成了俱乐部里年龄最大的选手。
2023年温州半马开赛在即，该俱乐部近60名队友纷纷报名。在大家的带动下，徐荣华也报名了，最终跑出 1小时47分的好成绩，在团队里排进前30名。这份惊喜彻底点燃了他对马拉松的热情。此后，在大儿子和孙子的陪同下，他开始到全国各地参加马拉松赛事，杭州、长沙、厦门、宁波等地，都留下了他奔跑的身影。
为了在一场场赛事中保持好状态，他养成了每日雷打不动的最新一本道dvd更新锻炼习惯，每天凌晨4时起床，先拉伸半小时，再跑步锻炼一小时。平时最少跑6公里，常态在8-10公里。
晴天，他就在柳市镇南吕岙村的橡胶跑道上跑，一圈500米，跑上20圈就是10公里；雨天，就在自家企业的厂房里跑。两个厂房，一个1500平方米、一个1000平方米，足够他一圈圈来回练。每个星期，他还会参加一次俱乐部的集体跑。
徐荣华说，跑步带给他的好处实实在在。他年轻时睡眠就不错，开始跑步后，更是沾枕就睡，每天20时躺下，心里无牵无挂，天大的事也影响不了他睡觉。睡足了，第二天运动状态更足，他说这就是福气。
再者就是体质越来越好，常年不生病、不吃药、不打针，胃口好、气色红润，脸上几乎没有老年斑，体重一直稳定在58公斤，整个人轻松又精神。
“前几天刚体检完，最新快播官方下载我撸起袖子准备抽血，护士一拍我胳膊说：‘您这一身肌肉，比年轻人都结实！’”老爷子自豪地说，他的体检报告除了血脂的指标略高一点，其它各项指标都非常健康。
更难得的是，徐荣华还带动身边人一起动起来。有一回，他在宁波跑完马拉松，绕道杭州去看外甥。外甥得知舅舅坚持跑马拉松多年，既惊讶又敬佩，由于常年做生意有应酬，他身材发福、还有“三高”，受舅舅影响，外甥也开始跑步。今年再见面，外甥能一次轻松跑完10公里，肚子小了一大圈，整个人精神了不少。
二儿子徐温泉也受父亲的鼓舞，从去年开始跑步，今年还跟着父亲一起报名参加了乐清半程马拉松比赛。不少村民看到老爷子坚持跑步4年的精气神，也纷纷跟着跑了起来。去年和今年的乐清半程马拉松赛事，南吕岙村就有10多名村民一同参赛。
爱好多样，越活越年轻
除了在马拉松赛道上乘风破浪，徐荣华还大胆挑战了许多人眼里只属于年轻人的项目，把日子过得有滋有味、精彩纷呈。
45岁那年，他在报纸上看到一则新闻：一名65岁老人，常年在温州九山湖坚持冬泳。最新电影播放器他一下子被触动了：“在此之前，我一直觉得冬泳是年轻人的事，这名老人彻底打破了我对年龄的偏见。”
他放下报纸，跟身边工人开玩笑说自己以后也要冬泳，大伙都不太相信。当天恰逢霜降，天气寒冷，厂房隔壁就有一条河，徐荣华二话不说，脱了衣服就跳下河，游到对岸再游回来。
“刚跳下去是真冷，适应一会儿就好多了，这项运动练的就是勇气。”从那天起，他坚持冬泳，一周一次，天越冷，越要游，这一坚持，就是15年。直到60岁那年，在子女劝说下，他才停止冬泳。
但闲不住的 “老顽童”，很快又迷上了玩魔方。
徐荣华和魔方早有缘分。50多年前，一次他去温州办事，路过一所学校，在校门口看见有学生在玩魔方，他停下来看了好久，觉得特别有意思。于是，他四处打听，在五马街第一百货公司专门买了一个魔方，带回家给刚满周岁的大儿子玩。
60岁那年，孙子从学校带回一盒魔方，重新勾起了他的好奇心。他拜孙子为师，又请女儿帮忙借阅《最强大脑》相关资料，一门心思钻研魔方，越玩越上瘾。三阶、四阶、五阶、六阶……一路升级，一直玩到九阶魔方。
“九阶魔方还是有点难的，我那时候每天凌晨3时起床玩2个小时，晚上再玩2个小时，坚持10个多月，才完全吃透。”徐荣华说。
后来他在电视上看到，一名俄罗斯青年用2小时17分还原了十三阶魔方，顿时两眼放光，立刻托女儿买了一个十三阶魔方。做好心理准备后，他打开计时器，每次练2小时，前后总共花了17个小时，成功攻克十三阶魔方。
对热爱生活的人来说，乐趣总在不经意间出现。魔方玩了一阵后，有一天他替儿媳妇去幼儿园接孙子，看到孩子们玩旱冰，一下子又被吸引住了。转头就直奔运动器材店，买了一双41码的旱冰鞋。店员听说这是他自己穿，惊得瞪大了眼睛。
配齐护具后，徐荣华就悄悄练了起来，一开始跌跌撞撞没少摔跤。后来他想了个办法，抱着柱子慢慢找平衡，天天摸索，久而久之，竟无师自通，动作越来越流畅。
从那以后，他每天都要滑上 20分钟，平时多在厂里滑，偶尔也去清和公园“秀一把”，往往他一出场，就引来不少人围观。曾有朋友打趣道：“你这么大年纪还天天滑，不怕别人说吗？”徐荣华总笑着回答：“我不大，才62岁！”为此，他还专门写了一首打油诗自勉：六旬花甲学溜冰，跌打滚爬意更诚。何惧旁人风凉语，天天运动不停歇。
学会旱冰后，他又接着练会了滑板，真是爱一样、学一样、成一样。
家庭和睦，越过越甜蜜
好心态，是徐荣华年过七旬依旧活力满满、永葆少年气的真正秘诀。在他看来，人生不必贪多求满，专注做好自己、珍惜当下，就是最好的活法。
即便痴迷各种运动，他也从没耽误过工作，如今73岁，依然坚持每天上班，生活规律又充实。
30多年前，徐荣华与4名亲友合伙创办浙江五星成套柜体有限公司，几人分工明确：有人当厂长负责管理、有人跑销售、有人做会计、有人管车间生产、物流配送。
多年来，他们一直恪守相处原则：各司其职不越界，分内工作尽心尽责，公共事务有商有量。合伙创业几十年，几个人几乎从没红过脸、吵过嘴。
时至今日，当年的创业五人组依然在岗，年纪最大的81岁，最小的66岁，五人年龄加起来超350岁，平均年龄70岁，依旧朝九晚五、认真上班。
他的事业安稳，家庭更是和睦暖心。徐荣华有3个子女，如今一大家子三世同堂，同住一栋楼、共吃一锅饭，日子热闹又温馨。他住8楼，大儿子住7楼，二儿子住6楼，女儿住5 楼，4楼是全家共用的餐厅，十几口人天天一起吃饭，烟火气十足。
家里170多平方米的餐厅里，摆着四张餐桌，最大的一张2.6米，能坐十六七人，专门用于全家团聚，平时亲戚朋友来了也都坐得下。
一日三餐准点开饭：早餐5时半到6时，午餐11时，晚餐5时10分。每顿最少8个菜，周末儿孙回来更是丰盛，十几道家常菜摆满一桌，吃得热热闹闹。为了保障全家伙食，家里备了5个冰箱、5个冰柜，食材囤得满满当当，吃不完的剩菜，就喂鸡鸭，从不浪费。
除了阖家团圆的乐趣，他还在山上开辟了一块300多平方米的果园，种下橘子、杨梅、枇杷、梨子等果树，四季鲜果不断。水果自家吃不完，就分给亲友和员工。每天上班前、下班后，他都会抽出一小时打理果园，顺带养几只鸡鸭，田园乐趣与市井生活相融，自在又惬意。
在大儿子徐智泉眼里，父亲真正做到了“老有所为、老有所好、老有所学”，一身正能量，也用心撑起了整个大家庭。受父亲影响，他也培养了不少爱好：擅长象棋，现任乐清市象棋协会会长；喜欢骑踏板摩托，闲暇时看山看海；还烧得一手好菜，逢年过节都是他为家人掌勺。
谈及接下来的目标，徐荣华坦言，人生该尽的责任、该完成的心愿都已圆满，儿孙也已长大成才，他别无所求。只要身体允许，就会一直把马拉松跑下去。对他而言，家人和睦、三餐有味、身体健康、热爱不减，就是最圆满的幸福。
乐清市融媒体中心
奥运冠军李发彬返乡 担任南安禁毒宣传形象大使
近日，2020年东京奥运会男子61公斤级举重冠军李发彬回到家乡南安，受聘担任南安市禁毒宣传形象大使。
李发彬参观南安市禁毒教育基地
李发彬说，为家乡禁毒代言“义不容辞”，今后将更加积极主动参与禁毒斗争，大力宣传禁毒知识，引导和号召社会公众，特别是广大青少年去抵御毒品诱惑和侵害，向社会传递远离毒品的正能量，为家乡禁毒事业的发展作出应有贡献。当天，他带领青少年学生参观了南安市禁毒教育基地，了解禁毒知识。
在这之前，作为泉州消防宣传代言人的李发彬到访泉州市消防救援支队，观摩并亲身体验了原地着战斗服、水枪水带连接操法、体能训练等消防员的日常训练科目。他说，希望能最大限度发挥自己的专业特长和影响力，为家乡消防公益事业出一份力。 （泉州晚报记者 黄耿煌 陈灵 陈明华 通讯员 林培清 文/图）
青年艺术人才专场丨王雅洁独唱音乐会《追寻》精彩上演
一场演出
一次汇报
一条歌唱梦想道路上的追寻！
5月20日，中央民族歌舞团青年艺术人才专场演出——王雅洁独唱音乐会《追寻》在民族剧院B3小剧场成功举办。在本场音乐会中，王雅洁携手钢琴艺术指导侯攀为现场观众带来了一场清新悦耳的视听体验。
伴随着清脆悠扬的歌声，音乐会在《清流》《越人歌》《敕勒歌》三首具有古诗风韵和人文意蕴的中国艺术歌曲中拉开序幕。艺术歌曲作为作曲家以某种艺术表现为目的，根据文学诗作而编创歌曲，在具有极高艺术价值的同时，对演唱者技巧的把控有着较高要求，在三首作品的演绎中，恰到好处的咬字、润腔与张弛有度、收放自如的表现力相互交织，为现场观众展现出婉约豪放的东方文化之美。
京剧与歌剧，一种是中国特定文化土壤下的“国粹”，一种是西方音乐文化的沉淀，两者同作为综合性艺术形式既有区别又有联系。都需演员具以扎实唱功为基础的同时，对人物的理解与刻画、内心情感收放自如的调动等方面有着较高的标准。作为具备扎实歌剧演唱功底的声乐演员，王雅洁将戏曲与歌剧两种综合性艺术形式放置在一起，对京剧《卜算子咏梅》和民族歌剧《运河谣》选段《来生来世把你爱》两首作品进行精彩演绎。
在之后的演唱中，王雅洁将听众耳熟能详的电影歌曲《边疆的泉水清又纯》、电视剧插曲《九儿》进行了细腻的表达，声情并茂、扣人心弦。
作为一名云南的回族歌者，王雅洁将民歌从云南唱到了北京，音乐会的最后，王雅洁依次演唱西北花儿《尕妹门前浪三浪》、云南彝族民歌《昙华山是个好地方》以及新疆民歌《青春舞曲》三首充满民族特色与中国韵律的民歌一一呈现，王雅洁将各民族的音乐特质与禀赋融入到歌声中，欢快、灵动的歌声渲染全场。
本场音乐会特邀中央民族歌舞团马头琴演奏家朝克吉勒图、青年歌唱家扎西顿珠、钢琴师金惠珍作为助演嘉宾，精彩演绎马头琴独奏曲《疾风中的马》、音乐剧《钢的琴》选段《练习曲》，丰富的表现力迎来了现场的热烈掌声。
本场音乐会从不同体裁的中国声乐力作中探听艺术的真谛与泱泱国风。
在当晚的音乐会中，王雅洁的导师、著名男高音歌唱家王宏伟亲临现场
音乐会由中央民族歌舞团青年歌唱家扎西顿珠主持
“这场音乐会，对于我过去而言，是一个阶段性的总结，是对心路历程的回顾。”——这是王雅洁为自己独唱音乐会的举办意义所撰写的第一句话，也是她在本场音乐会中将中国声乐所含艺术歌曲、民族歌剧、民间歌曲、通俗歌曲集中于本场音乐会的初心与匠心。
文/郝克鑫
图、制作/都一杰
[ 责编：杨帆 ] 阅读剩余全文（）
相关新闻 （共 6 条）