836. 夫妻吵架后：如何修复关系夫妻之间吵架，夫妻几乎是吵架每段亲密关系中都难以避免的风景。无论是后何因为家务分配、育儿分歧，修复还是关系经济压力和沟通不畅，情绪的夫妻免费在线观看高清差差差爆发往往来得猝不及防。吵架本身并不可怕，吵架真正决定关系走向的后何，是修复吵完之后我们做了什么。如果处理不当，关系一次小小的夫妻争执可能演变成长期冷战，甚至埋下破裂的吵架种子；如果处理得当，吵架反而能成为加深理解和信任的后何契机。那么，修复夫妻吵架后，关系究竟该如何修复关系呢？第一步：先冷静，但不应无限延后沟通。大雷擦大狙官高清百度网盘刚吵完架时，双方情绪都处于高位，理智被愤怒和委屈覆盖，此时强行讲道理往往只会火上浇油。给自己和对方一个“暂停”的空间，比如各自去不同房间待一会儿，或者出门散散步，让心跳慢下来。但需要特别注意的是，冷静不等于冷战。不要用“我需要冷静”作为逃避对话的借口，更不要连续几天冷着脸不说话。一个比较可行的做法是约定一个时间，比如“我们今晚八点，等孩子睡了，好好谈一谈”。高清免费观看电视剧百度让彼此知道，这次争吵没有被搁置，只是暂时休战，这本身就传递出一种愿意修复的态度。第二步：放下输赢，先修复情绪，再谈对错。很多夫妻在吵架后急于掰扯谁对谁错，结果陷入“翻旧账”和“互相指责”的恶性循环。实际上，在亲密关系里，几乎不存在绝对的赢家——如果非要争出个胜负，两人都是输家。修复关系的关键，在于先处理情绪。你可以尝试轻声说一句：“我知道刚才我说话声音太大，老司机动漫让你很难受。”或者“我刚才也有点失控，对不起。”不必急着认领全部错误，但一定要承认对方的感受是真实的。当对方感到被理解、被尊重，防御的盔甲就会松动，理性对话才有可能发生。记住一句话：先共情，后是非；先修复，后解释。第三步：主动打破沉默，哪怕只是一个小小的动作。吵架后最痛苦的往往不是争吵本身，而是一区视频那令人窒息的沉默。谁都不愿意先低头，好像先开口就意味着示弱。可是，婚姻不是博弈，而是伙伴关系。如果你希望关系好转，不妨勇敢地迈出第一步。这个动作可以很简单：递上一杯温水，轻轻坐在对方身旁，或者主动说一句“我饿了，一起去煮点面吧”。这些看似与吵架无关的小举动，其实都在传递一个核心信息：“我在乎你，我不想让我们的关系被这次吵架毁掉。”主动破冰不丢人，反而是一种成熟和爱意的表现。第四步：深度复盘，找到吵架背后的真实需求。当双方情绪缓和、能坐下来好好说话时，就需要进行一场有建设性的复盘。注意，复盘不是翻旧账，而是为了看见彼此深处的渴望。比如，妻子因为丈夫回家晚而发火，表面上是在指责时间观念，实际可能是需要更多陪伴和被重视的感觉；丈夫因为妻子过度消费而生气，表面上是计较金钱，实际可能是对家庭安全的焦虑。试着用“我感到……因为我需要……”这样的句式来表达，而不是用“你总是……你从来……”。同时，认真倾听对方的表达，不打断、不反驳、不辩护。通过这样的对话，你会惊讶地发现，原本以为是性格冲突的问题，其实是需求没有得到满足。第五步：制定一个可行的约定，并付诸行动。修复关系不能只停留在口头的“和好了”，还要有具体的行动方案。根据吵架的导火索，共同制定一个小约定。比如：“以后如果再为家务吵架，我们就一起做一件最简单的事情：周末上午大扫除，做完后去吃他最爱的那家早午餐。”再比如：“以后我生气时，会直接告诉你，而不是摔门；你听到后，请先抱我一下，再和我商量怎么办。”这些约定要具体、可执行、带一点趣味和温情。它们会成为你们关系中的“安全阀”，在下次情绪失控前发挥作用。同时，在接下来的日子里，用行动展示你的改变——很多修复不是靠语言，而是靠你记得倒一杯水、主动接过对方手中的重物、睡前说一句“今天辛苦了”的细节累积出来的。最后，请允许彼此的不完美。任何一对夫妻都不可能完全避免争吵，即使学会了所有技巧，下一次情绪来临时依然可能失控。重要的是，每一次吵架后，你们都能更了解对方一点，更靠近彼此一些。真正牢固的婚姻，不是在废墟上重建，而是每次风暴过后，两人都愿意蹲下身子，捡起散落的砖石，重新砌起一堵更坚实的墙。所以，别害怕吵架，只要你们始终把“我们”放在“你和我”之前，那么每一次冲突的尽头，都藏着更深的懂得与更稳的相依。夫妻本是同船渡，风浪来时，握紧彼此的手，比独自跳下船更有意义。吵完架后，请记得——你们不是敌人，而是并肩而行的爱人。

广州恒大11月3日捧起中超冠军奖杯 与球迷同庆贺

广州恒大11月3日捧起中超冠军奖杯 与球迷同庆贺

字体大小：A A2013-11-01 12:00:39编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间11月1日，中国足协安排的颁奖时间和方式一直都出乎人意料之外，今年足协终于顺应民意，安排在11月3日天河体育中心进行颁奖，广州恒大届时将会捧起中超冠军奖杯，与球迷共同庆祝。

　　此前两次颁奖典礼，中国足协安排的颁奖时间和方式都让人匪夷所思。去年广州恒大夺冠之后等了10天才在广州友谊剧院演播厅捧起冠军奖杯，2011年赛季恒大更是在夺冠两个月后才在广东电视台的演播厅捧起奖杯。长时间的等待让球迷和球员都失去了兴奋度，足协也一度被外界所诟病。

　　今年广州恒大再度卫冕，实现三连冠的霸业，中国足协也决定改变颁奖方式，11月3日联赛最后一轮，恒大主场对阵武汉卓尔之后，足协将会马上给广州恒大颁发本年度的联赛冠军奖杯，广州恒大全体队员终于可以在现场和球迷一起庆祝此好消息。据悉，11月3日当天只颁发冠军奖杯，而球员的冠军奖牌就会在赛季结束后的颁奖典礼上颁发，而颁奖典礼的地点也许将安排在北京。

倒卖37万条各楼盘业主信息 男子一审获刑三年半

原标题： 倒卖37万条各楼盘业主信息 男子一审获刑三年半

买房之后，推销广告电话突然多了起来，要不要装修？要不要贷款……到底是谁在泄露业主个人信息？又是谁在买卖这些信息？近日，晋江法院一审判决被告人肖某犯侵犯个人信息罪，判处有期徒刑三年六个月，并处罚金人民币一万元。据悉，肖某从楼盘销售顾问等处非法获取各楼盘业主信息37万条，而后转售从中获利。

□记者 张晓明 黄祖祥 通讯员 曾摩托 尤燕玲 张凯霜

案情非法获取业主信息超37万条

被告男子肖某，1968年出生，安徽人，经营废品收购。晋江检察院指控，2011年至2012年以来，肖某从余某（某楼盘销售顾问）等人（均另案处理）处非法获取各楼盘小区业主姓名、房号、联系方式等公民个人信息，后转手出售、提供给装修装饰、家具、家电等行业的刘某、邱某、冷某、申某、李某、程某、凌某、庄某、林某等人，从中获利逾万元。

2017年6月3日，公安机关在晋江市青阳街道曾井社区抓获被告人肖某，并从其处查扣到U盘10个、手机1部。经对上述10个U盘中的文件进行提取，可提取到公民个人信息文档393个，其中，福建中证司法鉴定中心对提取的120个文件按照楼盘地址进行去重统计，得到190958条记录，晋江市公安局对提取的其他273个文件进行统计，内含公民个人信息179306条。

审理涉及19个楼盘的业主资料

据介绍，肖某曾大量贩卖过晋江地区19个楼盘的小区业主个人信息资料。

晋江法院经审理作出一审判决，认为被告人肖某违反国家有关规定，非法获取公民个人信息，并向他人出售或者提供公民个人信息，其行为已构成侵犯公民个人信息罪，且属情节特别严重。为维护社会秩序，保护公民个人信息权利不受侵犯，依法判决被告人肖某犯侵犯公民个人信息罪，判处有期徒刑三年六个月，并处罚金人民币一万元。

警示严厉打击个人信息泄露

据法官介绍，近年来，购房者个人信息遭受侵害现象很严峻。本案中，肖某获得业主信息的方式，主要是向徐某（已另案处理），即房地产销售人员购买，而后将大量业主信息销售给家具、家电、装修装饰等相关行业人员。此类不法交易行为，让大量业主个人信息处于“裸奔”状态，频繁的电话营销严重扰乱业主的正常生活，给业主造成严重困扰。同时，此类行为也给业主个人信息安全埋下很大隐患，具有很大的社会危害性。

本案依法给予肖某严惩，有力打击此类违法犯罪行为，遏制业主个人信息进一步泄露，同时也给类似违反职业道德、肆意泄露业主信息的相关人员敲响警钟。