二胎妈妈的胎妈必修课：学会培养阅读习惯，你会让孩子更自信当妈前，必修我以为“自信”是课学夸出来的。当妈后，养阅尤其是读习生了老二，我才发现自信这东西，惯会更自91香蕉嫩靠嘴皮子夸没用，让孩得靠孩子自己“心里有底”。胎妈而阅读，必修就是课学那个让心里有底的最便宜、最有效的养阅路径。今天不说虚的读习，就聊聊我怎么从一个一陪读就犯困的惯会更自妈妈，变成一个每天不读书就浑身难受的让孩二胎妈，以及我观察到的胎妈那些关于阅读和自信的客观事实。阅读到底做了什么？让孩子觉得自己“行”先说个心理学名词，叫自我效能感。这是班杜拉提出的，意思是“我觉得自己能搞定这件事”的信念。自信不是“我很棒”这种模糊感觉，而是“我能应对挑战”的具体判断。阅读恰恰是提升自我效能感的最直接方式。你想想，孩子读了一本关于恐龙的书，下次去博物馆，他指着腕龙说“这是吃草的，脖子最长”。旁边大人惊讶，他眼睛发光——那一刻，他心里会想：“我知道别人不知道的新大香蕉东西，我挺厉害。”这种“我知道”带来的底气，比一百句“你真棒”都管用。从认知科学角度看，阅读就是在给大脑“喂信息”。孩子读得越多，背景知识越厚。美国教育家赫希在《知识匮乏》里提出过一个观点：阅读理解力很大程度取决于背景知识，而不是智商。背景知识多的孩子，上课更容易听懂，听别人聊天更能接上话，这种“参与感”会反过来强化他们的社交自信。举个例子：我老大一年级时，班里聊“为什么天空是蓝色的”。其他孩子只会说“因为天就是蓝的”，我儿子因为看过一本《自然科学绘本》，能说出“光散射”三个字——虽然说得不完整，但老师表扬了他，从那以后他上科学课都特别积极。所以，阅读不是直接教孩子“你要自信”，而是通过一次次“我知道”“我能做到”的瞬间，让孩子自己长出自信。二胎家庭里的“不公平”，反而让我发现差距我家老大是女儿，老二是儿子。女儿从小我陪读多，儿子因为照顾不过来，情趣小玩具很多时候是放养。结果就是：女儿四岁时能自己翻绘本，复述故事；儿子四岁时只对车标感兴趣，一拿绘本就跑。起初我以为是性格差异。但后来我做了个小实验：每天固定给儿子读15分钟，只读他喜欢的《汽车总动员》贴纸书，坚持了两个月，变化出现了——他开始主动问我“这个字是什么”，开始在我忙的时候自己拿一本书假装看。最明显的是，他上幼儿园时敢于举手回答问题了。老师反馈说，他比以前“敢说话了”。这个变化让我确认：阅读习惯不是天赋，是后天积累。老二起步晚，但追赶速度很快。关键在于，他通过阅读获得了那个主题的“专家感”——他认得所有汽车标志，连我不认识的冷门牌子他都知道。这份“专家感”，就是自信的燃料。所以别说什么“我家孩子不是看书那块料”，没有这回事。只是你没找到他愿意读的那个“点”。养成阅读习惯的三个“反常识”方法很多妈妈一说到阅读习惯，就想到“每天定时读绘本”。我也想，91免费电影但二胎妈妈的现实是：老大要辅导作业，老二在哭，老公在加班，你连上厕所都得带个娃。定时定点根本做不到。后来我换了思路，发现有三件事比“坚持”更重要。1. 把书“扔”得到处都是我家沙发上、茶几上、玩具箱旁边，甚至卫生间里都有书。不是为了好看，是为了让孩子随手就能抓住一本。心理学上有个“目之所及”效应——越容易接触到的物品，被使用的概率越高。育儿书《朗读手册》里也提到，家里图书的数量和摆放位置，比陪伴阅读的时间更能预测孩子的阅读水平。我的实操经验：不要在书架上放整齐的书，要把书摊开，封面朝上。孩子看见封面，就会被吸引。绘本《好饿的毛毛虫》被我放在餐椅上，老二每次等饭时都会翻两页，后来他甚至能背出里面的句子。2. 允许“读不完”和“乱翻”以前我总觉得，读书就得从第一页读到最后一页。后来发现这是男生和女生一起差差差下载扼杀兴趣的元凶。孩子是“跳跃式阅读”的，他可能只对某一页感兴趣，翻来覆去地看，其他页根本不碰。这在大人眼里像是“没好好读”，实际上这正是孩子在深度学习。老大四岁时，有一本《揭秘太空》的书，她只看“黑洞”那一页，整整一周。我一度怀疑她是不是有问题。后来她告诉我：“妈妈，黑洞会把吸进去的东西挤成面条吗？”——她在思考，比看完一整本书有价值多了。所以，别要求孩子“把书看完”。读一半，跳着读，只看图，都算阅读。孩子没有被强迫，反而更容易留下来。3. 用“问题”代替“讲述”费曼学习法说，最好的学习方法就是“用自己的话讲给别人听”。但孩子不喜欢你考他“这个故事讲了什么”，会让他有压力。换个方式，用“提问”引导他思考，而不是让他复述。比如读《三只小猪》时，我会问：“大灰狼为什么吹不倒砖房？”儿子会说“因为砖房硬”。我又问：“那如果你是第三只小猪，你会盖什么房子？”他想了半天说：“盖个地下有秘密通道的，狼一进来就掉下去。”——你看，他开始创造性地思考了。这种“动脑筋”的过程，比单纯的“听懂”更能提升自信，因为他的思路得到了认可。你常做的两件事，正在悄悄杀死孩子的阅读热情踩过坑才知道，有些“好心”其实在帮倒忙。我用表格列一下，省得大家再犯。常见做法孩子的真实体验建议替换方案读完一本书，非要让孩子复述内容压力大，觉得阅读是一项“测试”你自己先复述一遍，然后说“我讲得怎么样？你帮妈妈补充一下吧”指着字让孩子认，读错就纠正紧张，怕读错，不敢大声读你先指着字慢读，让他跟着你的声音看字，自然积累只买“有用”的书，不买漫画/绘本觉得读书无聊，没意思允许他读“没营养”但感兴趣的书，比如《植物大战僵尸》漫画，先建立“读书=快乐”的联结规定每天必须读20分钟把阅读变成任务，产生逆反心理改为“今天你想读几页？”哪怕只读一页，也夸“你今天读了耶”最关键的误区是：把阅读和识字挂钩。很多妈妈想让孩子早点自主阅读，于是逼着认字，结果孩子光顾着认字，理解不了意思，反而讨厌读书。阅读能力不等于识字量，是“理解”和“联想”的能力。绘本《野兽国》字很少，但孩子能从画面里读出情绪，这比认几百个字重要得多。二胎妈妈的时间管理：不陪读，也能培养出小书虫有妈妈说：“我也知道阅读好，但老大要陪睡，老二要喂奶，我连自己洗脸的时间都没有。”我特别理解。我家两个孩子间隔两岁半，有一阵子我也快崩溃了。后来我想通了一件事：培养阅读习惯，不需要你“全程陪同”，只需要你做一个“有心机的懒妈妈”。利用“老二睡觉，老大充电”的碎片时间老二每天午睡两小时，那是我和老大唯一的独处时间。我没有用来教作业，而是靠在沙发上，各自拿一本书看。我看我的育儿书，他看他的《神奇校车》。偶尔他会问我：“妈妈，为什么火山会喷发？”我就和他一起翻书找答案。这种“并肩阅读”的半小时，比刻意“陪读”的效果好得多，因为他看到妈妈也在读书，就觉得读书是件自然的事。音频故事是二胎妈妈的“隐形帮手”当你累得不想张嘴时，打开音频故事。老大的时候我有点排斥，觉得那是偷懒。后来发现，孩子听故事时，脑子里会自己构建画面。这在心理学上叫“视觉化能力”，是深度阅读的基础。老二现在听着《西游记》就能安静半小时，而我只需要坐在旁边陪着他，偶尔关掉声音问他“刚才发生了什么”，他就能用自己的话讲出来——这既训练了表达能力，又增强了“我能讲故事”的自信。把“电视时间”变成“二选一”我没禁止孩子看电视，但我会问他：“你想看动画片，还是想听妈妈讲两本绘本？”大多数时候，孩子会选绘本，因为那是我们俩的互动时间。关键不是强迫，而是提供选择权。当孩子自己选了阅读，他的主动性会高很多。那些看起来不自信的孩子，往往缺的不是夸奖，而是“我知道”我见过一些孩子，明明很优秀，却总说自己不行。后来发现，这种孩子通常被保护得太好，或者被表扬得太空。比如“宝宝真聪明”“真棒”，这种泛泛的夸奖，孩子听多了会觉得“我没做过什么值得夸的事”。而阅读带来的自信是实实在在的：他能告诉你恐龙分食草和食肉，他知道毛毛虫最终会变成蝴蝶，他能给小朋友讲出《西游记》里的妖怪名字——这些“冷知识”是他自己的弹药库。有一次我儿子在小区里跟别的孩子说：“你踩到蜗牛了，蜗牛有上万颗牙齿。”其他孩子一脸崇拜，他得意地看了我一眼。那一刻，我彻底明白了：自信不是“我觉得自己好”，而是“我真的知道一些东西，别的小朋友不知道”。这种成就感，会推着他去探索更多知识，形成正向循环。所以，别再纠结“我家孩子是不是不够自信”了。与其每天对孩子喊“你要自信”，不如带着他多读几本书。当他的小脑袋里装满了“我知道为什么”“我知道是什么”的时候，你根本不需要告诉他什么叫自信，他自然就是自信的。好了，今天先聊到这。我家老二刚才跑过来，举着那本《猜猜我有多爱你》蹭我胳膊。我得去给他读第不知道多少遍了——说实话我现在闭着眼睛都能背出来，但你知道为什么我还愿意读吗？因为他每次听的时候，都会学着兔子妈妈张开手臂，然后问我：“妈妈，我对你的爱有这么多！”——这种时刻，比任何育儿理论都管用。咱们当妈的，都有各自的难处。但培养阅读习惯这件事，真的是我跟孩子之间的“低成本高回报”投资。希望我的经历，能给你一点实在的参考。就这样，我讲故事去了。

安踏成为国际奥委会官方体育服装供应商

东南网11月5日讯 （福建日报记者 肖榕）近日，国际奥委会在瑞士洛桑国际奥林匹克博物馆举行仪式，宣布安踏成为国际奥委会官方体育服装供应商，直至2022年底。

在此之前，安踏在2018年平昌冬奥会和2018年布宜诺斯艾利斯青奥会已经为国际奥委会定制了官方体育服装。这是安踏继2009年—2024年成为中国奥委会官方合作伙伴及2022年北京冬奥会和冬残奥会官方合作伙伴之后，与国际奥林匹克运动牵手的又一重要里程碑。

据悉，在国际奥委会层面，其市场开发体系共分为五类，分别为奥林匹克转播计划（电视版权收入）、奥林匹克全球合作伙伴计划（TOP赞助商）、奥林匹克票务计划（门票款待）、国际奥委会供应商计划（供应商）、国际奥委会全球许可计划（纪念品授权）。

国际奥委会主席巴赫及安踏集团董事局主席兼首席执行官丁世忠在现场签署了合约。按照合约，安踏将为国际奥委会委员及工作人员提供包括体育服装、鞋和配件在内的体育装备，合作期间将包括2020年洛桑冬季青奥会、2020年东京奥运会、2022年北京冬奥会、2022年达喀尔青奥会，以及为国际奥委会洛桑总部工作人员提供定制体育服装。

签约仪式上，丁世忠向巴赫赠送了由“安踏茁壮成长公益计划”帮扶的中国河北省张家口市贫困县——蔚县的学生和老艺人共同创作的剪纸作品《我的奥林匹克梦想》。他表示，合作的背后，是中国体育行业的快速发展和中国体育品牌的文化自信，“我们将以此为契机，在中国文化与奥林匹克文化之间搭建更广泛的沟通桥梁。随着安踏品牌在中国以及国际市场的成长，我们将持续在全球推广奥林匹克精神与文化”。

当日，安踏还同时启动了以“LIVING OLYMPICS——每个人的奥林匹克”为主题进行消费者推广活动，将从产品、文化、公益等方面增强普通消费者与奥林匹克的融入，让中国品牌的价值与奥林匹克的精神文化更好地结合。

音乐人梁芒讲述铭心记忆 大爱面前没有不可逾越的冬天

　　一场举国同心的战役，把全国各行业凝聚在了一起，吹响新型冠状病毒肺炎的防疫号角。共克时艰之时，众多文艺工作者们也积极行动，用一首首振奋人心的抗疫歌曲，声援战斗在一线的医护人员和与病毒抗争的人们。由中国文学艺术界联合会、中国电视艺术家协会、中国电影家协会、中国音乐家协会等单位共同出品的抗击疫情主题歌曲《坚信爱会赢》，上线后点击播放量早已过亿，为抗击疫情传递着爱的力量。而在此之后，传递城市互助深情的《亲如一家》，也为武汉带去了上游城市重庆的暖暖问候……这两首引发热议的歌曲，均出自音乐诗人梁芒之手。

音乐人梁芒讲述铭心记忆，大爱面前，没有不可逾越的冬天0215(1)(1)276

　　创作不是编造，唯真情实感方能触达人心

　　大年初三，梁芒就接到中国文联的创作邀请，鼓舞全国人民抗击疫情的信心和决心。当时武汉封城已经到第四天，全国上下抗击疫情的“战况”已经开始白热化。每天看到的、听到的都是来自前线的新闻报道。医生护士的舍生忘死，基层人员的尽职值守，还有建设工人的加班加点，每个人都在这场没有硝烟的战场上贡献着自己的全部力量，这种超越所有艺术形式给人带来的感动，就源自于点滴的真实。据梁芒介绍，《坚信爱会赢》和《亲如一家》这两首歌就是基于抗疫一线真实的事迹而创作的，自己只是用手中的笔写出了疫情之下人与人之间的真情实感，同时希望用平静温暖的问候给他们爱和鼓励。

　　梁芒说，在他创作的《坚信爱会赢》中他写到“为了你我拼了命”，这句话源自武汉医院对患者说的一句话。“隔着生死的一道门”也是源自孩子去医院看望战疫一线的父亲，却被一道门阻隔成两个世界，“无法拥抱却离你最近”正是写出了他们想拥抱却不能的心情……而另一首饱含深情的战“疫”歌曲——《亲如一家》的创作背后，更是梁芒童年时期扎根于脑海的武汉情结。梁芒从小住在长江边上，记忆最深的，就是和父亲母亲一起在朝天门江边等船。缓慢靠岸停泊的渡船、江面上的点点灯光、还有那些满仓的特产货物，给他小小的心灵中留下很多温暖难忘的回忆。船儿从朝天门出发，慢慢地开到万县，第二天就过了三峡，第三天船就到了目的地武汉。正如歌中写的那样，“牵挂装满了舟，奔向黄鹤楼”。梁芒想通过这首歌，让中国更多的城市连结起来。长江本是中华民族共同的血脉，我们是一个生命的共同体。就像歌中唱的那样“中国的城，亲如一家。”

音乐人梁芒讲述铭心记忆，大爱面前，没有不可逾越的冬天0215(1)(1)950

　　创作不是臆想，唯感同身受方能引发共鸣

　　作为一个音乐人，梁芒一直以一个艺术创作者的责任感和使命感奋斗在一线上，他对自己的定位是一名文艺战士。从北京非典、印度洋海啸、再到汶川大地震等重大时刻，梁芒都曾参与、感受、服务、战斗过。在那期间，他经常通宵创作公益歌曲。2003年非典爆发时期，梁芒正好身处北京，亲身体会SARS肆虐北京城最严重的时期。学校停课、娱乐场所关闭，商场无人问津，往日喧嚣拥挤的街道上，连一辆出租车都打不到，只剩下呼啸而过的救护车……所以这次疫情的爆发，让梁芒更能对湖北疫区感同身受。梁芒说，艺术创作者只有保持足够的感性和敏感，才能真实地写出心声，用创作来缓解创伤。目前《坚信爱会赢》已经播放过亿，梁芒用短时间的创作，给过亿的人带来爱的温暖，给焦虑、等待、怀疑和恐惧的人带来一份平和和安抚，这就是艺术创作的价值。

　　创作不是苦思，唯日积月累方能行云流水

　　如今四十多年匆匆过，曾经少年也有了多重的身份标签：著名词人、音乐诗人、天将聚星文化传播(北京)有限公司总裁、2008北京奥运会特约创作人、2022年北京冬奥会特约创作人……

　　但不管是何种身份，梁芒心中的那份本真未曾忘却。这些年他走过很多地方，为不同的城市创作过主题曲。“写《我的青岛》那部作品后，很多人来问我是不是青岛人”梁芒说许多人在那首歌词里找到了熟悉的温暖，就像歌词里写的那样“我常在睡梦里拥抱你，就像小船和栈桥相依”。创作不是闭门造车，不是苦思冥想能出来作品的，而是需要丰富的知识积累，每次创作前，梁芒都会花费大量的时间去研究、感知，和有真实体验的人聊天，甚至是亲身体会。在你用心体会了创作对象之后，灵感就会随心倾诉于笔尖。梁芒说，在为重庆写城市主题曲的时候，他闭着眼睛就能闻到冒泡的火锅味道；写大连，就想象自己正在海边。“你必须得把自己放到那个位置上去，去感受她，去爱她。”梁芒说到，创作作品，说到底要对一件事情抱有真切的爱。这个城市笑的时候你会和她一起绽放，这个城市痛的时候你也会感同身受，那种心痛就像她受伤了你要去帮她缝合。

　　这样的爱，梁芒也用在了大型赛事的歌曲创作中。无论是2008年奥运会歌曲《举起梦想》还是2010年亚运会歌曲《有朋自远方来》，梁芒都用自己的创作方式，真实的传递着独特的中国文化符号。据悉，应奥组委邀约，梁芒目前在为2022北京冬奥创作歌曲做积极准备，梁芒说，我不会局限取材的方向和歌曲的风格，我希望可以通过我的作品，让全世界感受到别样的中国文化，让中国故事通过冬奥歌曲，广为传唱。