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7月7日，球员清洗NBA2026年自由市场开启第7天，市场联盟冻结期正式结束，综述字母随着各项签约、哥改功臣交易陆续完成官宣，穿号新一轮人员流动正式进入兑现阶段。湖人正版91安装

字母哥正式加盟热火并改穿7号球衣

7月7日，雄鹿和热火关于字母哥的市场重磅2换9交易正式官宣完成。

雄鹿官方写道：“密尔沃基雄鹿队已从迈阿密热火队交易得到泰勒·希罗、综述字母克雷尔·韦尔、哥改功臣小海梅·哈克斯、穿号卡斯帕拉斯·亚库乔尼斯、湖人2026年NBA选秀大会第13顺位选秀权（雄鹿队用该签位选中了来自田纳西大学的球员清洗前锋内特·阿门特）以及未来的选秀权资产，作为交换，市场网站,成人前锋扬尼斯·阿德托昆博和鲍比·波蒂斯被送至热火。综述字母”

随后，热火官方宣布，字母哥新赛季将身披7号球衣。上一个在热火穿7号球衣的是韦尔。

字母哥效力雄鹿期间一直身穿34号球衣。值得一提的是，在交易发生之后，热火官方商城很快就售卖字母哥的热火34号球衣。但是，现在字母哥确认改穿7号球衣。针对已购买其34号热火球衣的球迷，球队正积极研究妥善的免费91下载后续处理方案。

字母哥的34号球衣留在了过去，留在了他的密尔沃基岁月。

波斯特和灰熊签下3年3000万邀请合同

根据ESPN名记查拉涅的报道，受限制自由球员昆滕·波斯特已与孟菲斯灰熊队签下了一份为期三年、总价值3000万美元的邀请合同。勇士队需在美国东部时间周二晚11：59前决定是否匹配该报价。

勇士队在2024年选秀大会第52顺位选中波斯特。过去两个赛季，波斯特场均贡献7.8分3.8个篮板，三分命中率达到36.4%。

小卡本周开启和猛龙续约谈判

根据ESPN名记查拉涅的最新消息，莱昂纳德和多伦多猛龙队预计将于本周开启续约谈判。

消息源透露，51麻豆传媒莱昂纳德已聘请SLASH Sports的哈里森·盖恩斯担任其新经纪人接替此前的米奇·弗兰克尔和他舅舅丹尼斯·罗伯逊，来主导即将与猛龙队展开的合同延长谈判。

盖恩斯将在未来几天于多伦多与猛龙队管理层会面，讨论莱昂纳德的未来。

莱昂纳德现有合同还剩一个赛季，价值5030万美元。过去一年，盖恩斯一直以商业律师身份与莱昂纳德密切合作。

莱昂纳德现在有资格与猛龙签下一份为期两年、价值1.237亿美元的续约合同。

湖人清洗六大功臣，八村垒签约同城对手

根据ESPN名记查拉涅的报道，八村垒和快艇达成2年2800万美元的91.com下载合同，离开湖人加盟同城对手。

八村垒和他的经纪人在自由球员市场开启初期就与快艇达成签约，将共同寻找合作方案。双方等待湖人完成休赛期运作，以追求先签后换交易，但湖人并未配合达成交易。因此，快艇和八村垒继续推进合作，让他留在了心仪的洛杉矶。

名记萨姆·阿米克报道，消息人士称，八村垒希望留在洛杉矶，所以优先选择了快艇，而不是对他有兴趣的篮网、马刺、勇士、森林狼和开拓者。

今年季后赛，八村垒场均得到17.5分4.0篮板1.7助攻，命中率54.9%，三分56.9%。他打出了生涯最佳表现，但是拿到的合同反而不如上一份的3年5100万美元。

至此，上赛季季后赛首轮淘汰火箭的那支湖人首发阵容全员离队——肯纳德、斯马特、八村垒、詹姆斯、艾顿。此外，替补中锋海斯也已经离队。

国王裁掉德罗赞，猛龙领衔多队争抢

7月7日，国王官方宣布，球队已裁掉老将德玛尔·德罗赞。

德罗赞现有合同还剩下一年，其2026-27赛季薪资为2574万美元，受保障金额为1000万美元。

德罗赞现年36岁，上赛季为国王出战77场常规赛，场均登场31.2分钟可以贡献18.4分2.9篮板4.1助攻1.0抢断。

根据名记查拉涅的报道，德罗赞和国王此前探索过交易途径，最终还是选择了由国王将他裁掉，从而换来他的自由身。预计有多支争冠球队会对这位老将后卫感兴趣。

另外一位名记杰克·费舍尔透露，根据他的消息，猛龙是德罗赞的潜在下家之一。

德罗赞在猛龙开启NBA生涯，他在猛龙总共得到13296分，排名猛龙队史第一。

约基奇剑指5年3.595亿美元史上最大合同

7月7日，男篮世预赛，塞尔维亚以94-81战胜波黑。约基奇此战10投6中，三分球4中2、罚球8中6，拿下20分10篮板11助攻2抢断1盖帽。赛后，约基奇表态今年休赛期不会和掘金进行提前续约。

约基奇说道：“我的想法是明年夏天再进行（提前）续约，这个决定纯粹出于商业考虑。我的愿望是留在丹佛度过余下的职业生涯。至于他们想不想要我，那就看他们了。”

约基奇如果在今年休赛期和掘金完成提前续约，他的合同将延续至2030-31赛季。根据联盟规则，他现在可以签下一份为期4年2.78亿美元的续约合同。如果约基奇等到明年休赛期再进行提前续约，他可以签下一份5年3.595亿美元的合约，这将是NBA历史上最大的合同。

酷狗《解忧电台》聚焦职场焦虑 周震南化身讲师分享心理建设良方

　　现代社会中，职场人每天都要面临巨大的压力，难免会遭受忧愁、烦躁等种种负面情绪的困扰。踏入2020年后，疫情的存在无疑加剧了这种“职场忧虑”，隔离时渴望上班，复工后又莫名变得焦虑，是最近很多职场人的心声。

　　本周，酷狗音乐与中国青年报联手打造的年度青年焦虑治愈类主题音频节目《解忧电台》邀请到R1SE队长周震南，开设了一堂名为《职场的每一次焦虑，或许都是因为你还不够强大》的职场心理建设课程。在节目中周震南化身“职场导师”，正经而温情地“安利”一系列解决职场焦虑的好点子。

　　身为00后的周震南，却有着十分丰富的“工作经验”。早在2014年，时年14岁的周震南就已经远赴韩国成为偶像练习生。最初周震南也和无数刚刚踏入职场的新人一样，因为练舞而摔得满身淤青，但凭借对舞蹈的热爱，他通过忽略痛楚不断苦练，最终学成归国的他在《明日之子》一举成名，随后又在《创造营2019》中以决赛冠军的身份脱颖而出，成为R1SE队长。不得不说，周震南拥有远超同龄人的成熟心态与强大气场，由他来分享职场心理建设的小妙招再适合不过。

　　“没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦”，熟悉的音乐响起，周震南用磁性的嗓音为节目正式拉开序幕。在节目中，周震南借“夏夏”复工后突然出现情绪失控、心慌气短的个案，引起了我们的深思，并一针见血地戳破了这些症状的根源在于我们直接从舒适区跳到了恐慌区，从而产生了无所适从和恐惧。周震南还提到李子柒的故事，他从小姐姐把种菜做饭升华为艺术的成功案例中扼要地点出，只有怀着梦想并付诸行动去打拼，才是走出焦虑的捷径。

　　而关于复工后堆积如山的工作消磨干劲一事，周震南同样深有体会。在他看来，我们没必要把焦虑当成洪水猛兽选择逃避，因为适当地利用焦虑反而可以激发干劲和灵感，比如在工作中用“28定律”筛选出20%要事优先处理，就能集中精力提升工作效率；另一方面，当焦虑过剩时，我们可以通过旅游、美食、运动、盘腿冥想等方式制造多巴胺，舒缓压力。值得一提的是，作为不刷短视频不“吃瓜”的“2G网络少年”，周震南还特意提到我们可以暂时切断与他人、工作的干扰，甚至关掉手机让自己放空一小会儿，或许这些“断舍离”的法子正是让他变得强大有底气的秘诀吧。

　　从4月30日开播至今，《解忧电台》已来到了第十期，每一期节目内容都经过微脉专业心理医生的权威审核后，惠及超过六百万听众，在深夜时分源源不绝地输出温暖人心的正能量。如果你在工作上也遭遇职场焦虑，不妨打开酷狗音乐搜索“解忧电台”，聆听周震南对这份困扰的解读以及行之有效的对策，获取疗愈心灵的力量吧！

德化：“竹编未成往事，我们还在坚守”

海峡网11月19日讯 （福建日报记者　魏桂莲　通讯员　李宏图　许华森 文/图）

徐文煌用做大型家具的下脚料做小竹凳。

躺椅底座初步成型。

德化竹资源丰富，数百年前，心灵手巧的德化人除了用竹笋烹饪美食，满山遍野的竹子更是成为村民手中的编制材料。竹编在这里成为一门父传子承的手艺。德化的竹编艺术如一条涓涓流淌的小溪，虽然纤弱，但蕴含着德化民间竹编艺人的执着和智慧。

11月1日，记者来到德化县浔中镇竹编一条街的“竹艺幽斋”竹制品工作坊。

上午8点，竹编艺人徐文煌正在手把手教围坐在身边的十多名年轻人编织竹蜻蜓。面前的矮竹凳上，放着他的工具：刮刀、锉刀和凿。脚边是一大捆竹蜻蜓，展翅欲飞，活灵活现。“这是自己琢磨出来的，动了不少脑筋。”徐文煌说。

破篾，才是最难学的一道工序

56岁徐文煌是德化盖德镇福阳村人，和竹子打了40年交道，看上去更像是一名地道的竹农。他说，以前村里人靠竹吃饭，他的竹编手艺是从祖上传下来。

“篾刀一响，白银万两。”在德化，盖德镇因竹器编织手艺而闻名，曾流传着这样一句民谣，印证着这门手艺曾经的兴盛。

“我19岁出师开始制作竹器，然而随着塑料、玻璃制品涌入人们的生活，竹器市场萎缩，竹编工艺也逐渐淡出人们的生活。”徐文煌也曾丢下手艺外出务工，2000年，他回乡成立自己的竹制品工作室，除了做传统竹器，还带新人和研发新品。“手艺丢不下，也希望有人传承。这些小玩意都是我们工作室的年轻人想出来的，很好卖。”徐文煌说。

徐文煌每年都会抽空到浙江、四川等地，拜访老篾匠，了解各地编制技法。在工作室五层陈列架上摆放着许多竹编品，从竹扇、竹编小鸡，到大一些的花器、竹编包，其中大部分都是徐文煌考察市场时收集来的。

“这些看着简单，做起来难。新手总以为做竹编要学的是编织方法，其实准备篾条才是最难、最复杂，也是最难学的。”徐文煌指着陈列架上的果呈说，“这里每个尺寸的丝都要一层一层拉出来，需要人用刀具完成。在大部分人的理解中，竹编是拿竹子进行的编织，其实这只是其中的一小部分。取材、破篾、上口、扎口、包角、上色、打磨，比编织所花的时间更多。”

在工作室学艺的大学毕业生小王告诉记者，徐文煌能手工剖出厚度仅0.2毫米的竹丝，而且还不用眼睛看着做。

徐文煌自豪地说：“竹编是什么，从一根竹子的选材开始就要去把关，光是一道破篾，就挡住大部分人。”说着，徐文煌左手拿起一根2米多长的细竹竿，右手一把破竹子的刀，顿时嘶嘶的竹裂声响起，一根竹竿几分钟就变成一把竹丝。

记者想试试，小王赶紧阻止：“千万别试，不然弄一手伤。师傅说手上没有割几百个伤口，就做不了竹编大师。”记者看到，他们每个人手上都有无数大大小小的伤口。

小王告诉记者，他和学平面设计的同学想用传统的竹编手艺做造型现代的竹制品，就一起来拜师学艺，希望掌握竹编技艺。破篾是他们最怕的一道工序。

烧制，没有多年经验做不好

“一件编制精细的竹工艺品，只需要一根细小的水竹加上工匠的手艺，可以卖到千元甚至上万元。实用型竹编制品主要是追求硬度，要的竹子口径要大，但不管手艺多好，卖价也就几十元至上百元。”徐文煌说。

“这种摇椅做一张要多久？”记者坐在一把摇椅上问。

徐文煌兴致高了起来，他带着记者走进工坊，指着一堆裁好的竹料告诉记者，如果事先备好料，一天就能做成一张，备料更费事、费时。

空气中弥漫着竹子的清香。工坊中间的巨大操作台上摆着工坊出品的竹编作品，包括杯垫、提篮、相框等，看起来清新自然。“竹家具没有化学物质，很环保，吸热能力强，冬暖夏凉，还有不干裂、变形的特点。”徐文煌很有专家范地告诉记者，如今在更注重生活品位的趋势下，相信竹制家具会重新走入大众生活。

“做这门手艺很辛苦，只是我们这一辈人一直舍不得丢下。”徐文煌说，制作竹制家具有十几道工序，就拿这款竹摇椅来说，一张好躺椅一定要符合人体构造，坐着舒适、线条流畅，具有艺术设计感，特别是烧制这个环节，有一定的技术含量。

徐文煌将几根事先凿通的竹料搬到工坊烤制区，再将堆在一旁的细沙往竹料中灌，记者也赶紧蹲下帮忙。“这样在烧烤时可以防裂痕、变形。”说着，他把灌好细沙的竹料的一头，插入固定在墙上的一根有许多洞眼的柱子上，另一头系上几十斤的大石头。开始烤了，他点燃一个安着长柄、内装燃料的小铁桶，在竹料的下方不断移动，让竹料均匀受热，左手按压系有大石头的一头。

记者走过去，右手接过徐文煌手上的小桶，有样学样地烤制起来，却发现很难。小桶有些分量，时间长一点就提不起来，更别想在竹料下平稳移动。最大的问题是，如果要顾着左手往下压竹料，右手就忘了动，动右手的时候，左手又会停下来。见记者顾此失彼，小王开心地说：“还以为就我这样，原来你也是这样，看来不是我的平衡能力差。”

“掌握火候很关键，没有多年的经验是做不好这个竹活的。”徐文煌说，这是做摇椅最关键的部件——底座。

烤了10多分钟，竹料弯出需要的弧度，再取下来固定使其定型。除了底座，扶手、靠背、固定轴等都要烧烤，如固定轴弧度超90度，特别容易爆裂，技术不到位，成功率很低。

打磨，是一道良心工序

40年的竹匠生涯，徐文煌掌握了一套完整的竹编制作技艺，运用起来得心应手。日复一日的破篾、编织，双手除了厚厚的老茧，还有累累伤痕，但也让他累积了丰富的竹编经验。

记者在工坊里，感触最深的是，所有竹制品触摸起来都很光滑、绵润，不像我们平常所见到的竹制品摸起来会割手。

徐文煌坦诚：“手工竹编制品在制作之前已经把材料都做过光滑处理，但在后续穿、插、织、倒篾、锤打等编制工序后，会因为材料的摩擦产生毛刺，这种毛刺不处理，割手是肯定的。因此，竹制品打磨处理是手工竹编完成之后不可缺少的工序，需要人工采用镊子、剪刀、圆盘砂布、刷子等工具，进行细致处理，要耗费大量时间和心血。毛刺处理是最耗时的环节，也是最枯燥的工序，更是一道良心工序。”

“这几年来，竹编工艺进校园了，泉州有几所中学开办了‘竹编工艺加工技术’培训班，让孩子们有机会接触竹编，这是让手工竹编技艺传承下去的一种方式。”徐文煌高兴地说，“我的工作室经常有年轻人来学习。我不怕麻烦，只要有人学，我就愿意教。”

徐文煌明白，让竹编再度进入大众的日常生活，就要制作出符合现代人审美的、更为精美的竹编品。但他更清楚，现在能做出人们认可的竹编精品的师傅不多了。

浔中镇竹编一条街上有十多家竹制品工作坊，师傅大多是六七十岁的老人。

“竹编未成往事，我们还在坚守，我在全国各地学习、探访的那些老师傅也在坚守。”徐文煌说。