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游泳爱好者

集合

夏天到了

游泳爱好者‍♀️

快快集合

你们最爱的季节来啦

这么热

当然是泡在水里最开心啦~

这个大人、小孩都爱的个清消暑方式

不愧是夏季的快乐运动‍♀️

游泳不光是一项实用技能

还是一项好处多多的运动

既能减脂调血脂，让代谢更健康

还能降低心血管风险

对关节还非常友好

同时也能舒缓情绪，单定缓解焦虑抑郁

今年

青浦最全的收藏游泳场所清单

来了！

快查收~

记得点收藏

青浦区游泳场所夏季开放情况

游泳，这些点一定要注意

游泳也要注意安全哟~

·下水活动前要先充分活动关节肌肉，个清f9r6成人网站用冷水擦身适应水温，单定做好热身准备。收藏

·不要贸然跳水，夏季防止头触池底，个清发生危险。单定

·游泳时不能空腹或过饱，收藏空腹容易导致运动后低血糖等不良反应，夏季抖漫,免费版过饱容易引发痉挛、个清腹痛。单定

·泳池岸边水滑，追逐打闹易滑倒，黄色网页下载或不慎落水。在水中打闹容易呛水。

·酒后不游泳。

·选择正规游泳场所，成人网站最新不去水况不明的地方游泳。

·如遇有人溺水，立即呼叫救生员，不要盲目下水救人。

·万一溺水，保持镇定不要拼命挣扎，冷静将头向后仰，面部朝上，口鼻露出水面，吸气要深，呼气要浅。

哪个游泳池你最喜欢？

哪一些值得打卡？

评论区给小青果推荐一下吧~

综合整理：李璨（名优）

资料：区体育局

：李璨（名优）

队报：立陶宛女足球队邀请美剧《足球教练》主演执教一场比赛

据《队报》消息，立陶宛女足球队邀请美剧《足球教练》主演执教一场比赛。


据报道，立陶宛顶级联赛俱乐部扎尔吉里斯FC已正式邀请热播剧《足球教练》的主角杰森-苏戴奇斯（Jason Sudeikis），在今年秋天前来执教其女足一线队的一场常规赛。这是一场由维尔纽斯旅游局联合策划的营销宣传活动，借势该剧新一季的播出——剧中这位留着胡子的教练正执教他心爱的AFC里士满女足。

据悉，杰森-苏戴奇斯本人声称其父系有立陶宛血统。扎尔吉里斯FC承诺，他将获得真实的执教体验，在专业教练团队的协助下，坐上这支目前排名联赛第二的球队的替补席，在首都体育场指挥比赛。“这是将他的‘信念’信条付诸现实检验的绝佳机会，”维尔纽斯扎尔吉里斯主席安德烈-塔皮纳斯（Andre Tapinas）解释道，“我们的球员非常期待泰德-拉索带来的新鲜感。”

在一个周末的时间里，这位演员将全权负责制定战术、指导训练并监督一场联赛。目前正在等待这位阿森纳死忠球迷的回应，而立陶宛首都也借此在媒体舞台上获得了一次极佳的关注。

里夫斯能值3首轮？28岁0全明星身价超布朗 湖媒言论违背市场规律



北京时间8月24日，湖媒Laker Tom分析了在交易截止日前换来尼古拉-约基奇的可操作性。前提是掘金新赛季的战绩远低于预期，约基奇申请交易，然后湖人在不送出首轮签的情况下交易得到约基奇+卡约两人。



他推文中有一段话：奥斯汀-里夫斯至少值三个首轮选秀权，沃克-凯斯勒是我们用2个不保护首轮签、2个首轮互换权换来的，21岁的卡尔能值1个首轮签、22岁的蒂耶罗也能值1个首轮签，四舍五入这4人约等于值9个首轮签。



奥斯汀-里夫斯被誉为‘乡村曼巴’，但他跟真的黑曼巴差距有多大呢？28岁的奥斯汀-里夫斯没有任何一项拿得出手的个人荣誉，而28岁的科比-布莱恩特已经荣誉等身。

28岁的科比：8次全明星、1次全明星MVP、2次一阵、2次二阵、2次三阵、4次一防、1次二防、1次得分王（这还不算团队荣誉3个总冠军）



今夏杰伦-布朗的交易才换来2个首轮签、2个次轮签，其中一个首轮签还是受保护的，要知道布朗已经是这个联盟的超级巨星，他目前的荣誉：东决MVP、总决赛MVP、5次全明星、2次二阵，里夫斯怎么跟布朗比？



里夫斯在与湖人续约前，只有布鲁克林篮网与他传出过绯闻，一度说篮网要给他四年1.785亿的顶薪抢人，但最终并没有消息说篮网真的给了这样额度的合同。



原本28岁的里夫斯有资格跟湖人签下五年2.41亿的超级顶薪，但他最终是签下一份四年1.85亿的顶薪。很多人都忘记了里夫斯有一个特点常规赛数据亮眼，季后赛立马疲软，他从未在季后赛证明过自己，这样的他能值三个首轮签？湖媒的言论实际上是违反市场规律的。