恋爱中的恋爱你，请把精力花在好好告别上前几天刷到一个帖子，请把情问“分手时最让你意难平的精力是什么？”底下高赞回答不是“他不爱我了”，而是花好好告会拥“我们连一顿散伙饭都没吃，就这样再也不见了。别上”我盯着这句话愣了很久。有段鲁大师在线视频观看免费百度网盘下载因为我自己也有过一段无疾而终的长久感情，对方在微信上说了句“算了吧”，恋爱我回了个“好”。请把情之后两年，精力我明明已经开始了新恋情，花好好告会拥却总在凌晨三点想起那个没被回答的别上“为什么”。后来我慢慢琢磨明白一件事：我们总以为告别是有段感情结束后才要做的事，但其实，长久告别是恋爱这段感情的一部分。你告别的方式，决定了你带着什么样的记忆去开始下一段关系。甚至可以说，它决定了你能不能真的拥有一段“长久”的感情。为什么没有告别的分手，会像一根刺？心理学里有个名词叫“蔡格尼克效应”（Zeigarnik effect）。简单说就是：人对未完成的事情记忆更深刻，对已经结束的事情反而容易遗忘。你想想，考试前一天复习的内容你记得最清楚，考完就忘了。99鉴黄师恋爱也是这样。如果一段感情是“未完待续”的状态，你的大脑会把它当成一个未解决的问题，反复回放、反复琢磨。那些没有说出口的话、没有问清的问题，全部变成后台程序，在你不注意的时候消耗你的注意力。我有个朋友阿May，跟男友分手因为对方不回消息冷暴力。她没质问，没哭闹，只是默默删了所有联系方式。看起来好酷是吧？但之后半年，她隔三差五就跟我念叨：“你说他到底为什么突然冷淡？是不是我哪句话说错了？”她不是放不下那个人，是放不下那个“没有完成的对话”。她的脑子一直在试图补全那个故事，却永远缺一块拼图。研究发现，当人们给一段关系一个明确的“结束仪式”后，大脑对这段关系的“激活程度”会明显下降。什么意思？就是你不那么容易触发关于前任的情绪记忆。反而那些没有好好告别的人，哪怕过了很多年，满18可看的网站一旦听到某首歌、闻到某种气味，还是会瞬间掉进回忆里。这不是矫情，这是神经机制在起作用。“好好告别”到底在告别什么？很多人误以为好好告别就是我说“祝你幸福”你说“你也是”，然后互删。不是的。好好告别不是演一场体面的分手大戏，而是做三件事：确认事实、表达感受、承认局限。第一，确认事实。 哪怕再疼，也要亲口说出“我们分手了”这五个字。面对面不行就语音，语音不行就长文字。总之，要让这件事在现实层面有个落点。不要用“暂时冷静一下”“最近状态不好”这种模糊话术，那会让对方心里留一丝不该有的希望。阿May后来自己写了一封很长的信，没寄出去，就存着。哪里能看免费片写完后她才慢慢好起来，因为那个“冷暴力造成的未完成感”被她自己用文字补上了。第二，表达感受。 不用细数对方的罪状，就说“跟你在一起的时候，我有时觉得很快乐，后来觉得越来越孤单。谢谢你给我的那些好，也对不起我没能早点说出来。”这些话不一定要发给对方，你可以自己对着镜子说，写给本子也行。重要的是把它们从心里拿出来，放到一个看得见的地方。心理学里的“命名即安抚”，你一旦给情绪起了名字，它的强度就会降低。第三，承认局限。 承认你们已经尽力了，承认这段关系走到了尽头，承认“我们就是不合适”而不是“我不够好”或“你对不起我”。很多人分手后痛苦，是茄子视频免费下载因为把“关系结束”等同于“我这个人被否定了”。好好告别要做的，就是把这两件事拆开——关系结束了，不代表你这个人不行。好好告别 vs 不好好告别，差别有多大？我做过一个小范围的观察（纯粹个人样本，别当论文看）。把身边分手三年以上的朋友分成两组：A组是那种认真说过再见、甚至一起吃了顿散伙饭的；B组是那种拉黑、消失、冷暴力、或者草草一句“就这样吧”的。对比他们的现状，差异挺明显的。我用表格列一下：维度好好告别过的人没好好告别的人提起前任时的语气平静，能说“他其实人不错”要么恨，要么躲，要么“不提了”对下一任的信任总体来说敢说“我这次是认真的”容易疑神疑鬼，总担心重蹈覆辙独处时想起前任的频率偶尔，像翻老照片经常，且伴随纠结“如果当时……”一年内开始新恋情的比例高很多，因为心里是空的低，因为心里塞着旧人当然这没什么科学统计，但背后逻辑是通的。心理学上有个“心理闭合需求”（need for closure）：人需要给事情一个明确的结尾，不然就会一直心悬着。你带着“未闭合”的旧关系进入新关系，其实对新人很不公平。你无意识地在拿新人和前任比，不是比谁好谁差，而是在比“他会不会又像之前那样突然离开我”。这种不安全感，就是没好好告别造成的。那具体怎么“好好告别”？如果你现在正处于分手的边缘，或者刚刚分手还没过劲儿，你可以试试下面这些方法。不保证瞬间痊愈，但至少能让那个“未完成感”消掉一大半。给自己设定一个结束日期。 比如“再难过到8月31日，9月1日开始哀悼期结束”。听起来很傻，但这是给大脑一个明确的时间框，让悲伤有了边界。写一封不寄出的信。 把想说的话全写下来，包括那句你一直想质问的“为什么”。写完一遍，再写第二遍，写到你自己都不想写了为止。这个过程其实是在告诉大脑：这件事我已经处理过了。把对方的东西收起来或者还回去，不要扔，但不要放在眼前。眼睛看不见，大脑更容易淡忘。跟一个信得过的朋友认真地讲一遍你们的故事，从头到尾。讲出来和憋在脑子里不一样，讲的时候你会发现自己也在梳理“哦原来我们是这样走散的”。主动给自己一个“告别仪式”。 可以是一个人去吃你们第一次约会的那家店，也可以是去海边对着风说一句“再见”。关键是你要让自己意识到：这一刻之后，故事结束了。这里有个很重要的点：好好告别不是让你回到对方身边，而是让你完整地离开。 我见过一些人，以为“好好告别”就是约对方出来聊聊，结果聊着聊着又变成了复合的拉扯，或者互相指责。好好告别的前提是，你已经接受了“我不要再跟这个人在一起”这个决定。如果你还没决定，那先别谈告别，那叫“尝试沟通”，是另一回事。为什么好好告别反而能让你拥有一段长久的感情？我说说自己的理解。长久感情不是靠“从一而终”的运气，而是靠人具备一种“完结过去”的能力。你想想，如果你每次分手都逃开、都含糊、都留下一堆尾巴，那么你的心里会堆满半途而废的故事。这些故事会变成你下一段关系的底色。你会不自觉地带着不安、怀疑、恐惧去对待新的人。而当你认认真真跟上一段感情说了再见，你会获得一种奇怪的底气：“我有能力结束一段关系，也有能力开始一段关系。” 这种底气让你在下一段感情里更坦荡、更真诚。你不会因为害怕失去而用力过猛，也不会因为旧的未断而心不在焉。因为你清楚，一段感情的结束不是失败，只是两个人走的路到这里分岔了。而且，好好告别还能帮你锻炼一种“直面真实”的肌肉。很多人一辈子不敢面对关系里的问题，总想着拖一拖，拖到对方先开口，拖到不了了之。这种习惯会带到下一段感情里，导致问题越积越多，最后又是不欢而散。如果你愿意在分手时直面那些难堪的话、难看的情绪，你也就更有能力在关系存续期间早点说出“我们聊聊吧”。这才是长久感情真正的秘密。对了，开头提的那个阿May，她后来在去年冬天，在旧手机备忘录里发现了自己当年写的那封长信。她念给我听，里面有一句：“谢谢你送我回家那次，路灯下你的影子很好看。再见了。”她读完笑了笑，说：“我现在才敢承认，其实他是一个好人，只是我们不合适。”她去年就结了婚，嫁给了一个会跟她吵架但不会冷暴力的人。告别这件事吧，说到底不是为了对方，是为了给自己一个交代。你认真告别的每一次，都相当于在告诉自己：我有勇气面对一段关系的终点，所以我也有资格拥有它的起点。既然恋爱本身就是一件会结束的事——要么分手，要么死亡——那不如在每一次结束时，都好好地说一声再见。不是给他听，是给你心里那个还在原地打转的小孩听。所以恋爱中的你，如果已经预感到要走到头了，别再纠结“要不要主动提分手”或者“怎么发分手文案才显得酷”。把精力花在好好告别上吧。该说的话说完，该流的泪流完，然后轻轻地关上门，带着这段感情留下的那一小部分光，走向下一个人。这样即便很多年后夜里醒来，你想起的不会是那个沉默的背影，而是你曾经认真爱过的那张脸。

8月以来泉州降水持续偏少 德化实施人工增雨

8月以来泉州降水持续偏少 德化实施人工增雨 

昨晚，工作人员在德化县彭村水库发射增雨炮弹。 （胡晓兵 陈晓东 摄）   

记者昨日从市气象台了解到，目前泉州市出现旱情，其中崇武达特旱、德化晋江大旱、其余中旱。昨晚，为缓解旱情，气象部门在德化实施了人工增雨。

8月以来降水持续偏少

市气象台工作人员表示，今年8月以来，泉州市降水持续偏少，较历史同期相比，崇武偏少8成，晋江偏少7成，德化偏少6成，其余偏少4～5成。其中，8月份惠安降雨量与30年平均数据偏少86%，晋江偏少52%，南安偏少23%，安溪偏少31%，永春偏少14%，德化偏少28%。9月份降雨量更少，崇武降雨量与30年平均数据偏少93%，晋江偏少85%，南安偏少54%，安溪偏少79%，永春偏少85%，德化偏少95%。全市出现旱情。

据介绍，根据我市干旱监测连旱日数标准（秋冬旱，监测时段：10月11日至来年2月10日），连旱天数大于21天小于30天，属于旱兆；连旱天数大于31天小于50天，属于小旱；连旱天数大于51天小于70天，属于中旱；连旱天数大于71天小于90天，属于大旱；连旱天数大于91天，则属于特旱。

气象台预计，我市秋季（10～11月）总降水量介于45～75毫米，偏少2～4成；冬季（12～2月）总降水量介于120～180毫米，偏少1～2成，局部旱情可能会进一步发展。

部门择机人工增雨

昨天安溪、永春、德化开始下雨，部分中到大雨，局部暴雨。气象部门昨晚抓住有利时机在德化组织开展人工增雨，共发射增雨弹8枚。那么，人工增雨基本原理是什么？需要什么条件呢？

市气象台工作人员介绍，所谓人工增雨，是指人为地对一个地区上空可能下雨或者正在下雨的云层进行影响，从而最大限度地开发云中潜在的降雨资源，增加这个地区的降水量。

合理开发利用空中水资源，想要让不下雨的云降水，最重要的是人工增加足够数量的冰晶。在云中散布大量的冰晶后，由于冰晶表面上的饱和水汽压比水面要低，从而水滴中的水便会自动地蒸发并凝集到冰晶上去。如果冰晶不断地变大，増大到空气的浮力托不住它们的时候，便会降落到地面成为雨或者雪。其实我们可以把云看作是一座座移动水库，如果水库闸门开得小，那么落下来的水就少，这时用人为方法向云中散播催化剂，就可以将水库的闸门开大，流出来的水也就变大了。

具体人工增雨的方法，可以细分为地面和空中两种：地面作业主要是利用火箭、高射炮等工具从地面上发射填装有催化剂的火箭弹和炮弹；空中作业则是直接利用飞机向云层散播催化剂。

“并不是在任何时候向天空中散播催化剂都可以形成降水，必须要具备一定的天气条件才能成功。”比如在晴天或者云层很薄的时候散播催化剂就不具备人增雨的条件。只有在天空中的云系发展到一定厚度，而且云里边要有一定的低于0℃且不结冰的水，云中还要有上升的气流，在这样的条件下，地面发射的火箭弹将催化剂散播到云中的有效部位，才会使得催化剂均匀地散布在云中，最大限度地凝结水滴，就能够起到人工增雨的作用。

（记者吴志明）

泉州招募高校毕业生到安永德社区服务 报名时间：15日—19日

原标题：泉州招募高校毕业生到安永德社区服务 报名时间：15日—19日

记者昨日从市民政局获悉，今年泉州计划招募30名高校毕业生，到纳入县级基本财政保障范围的安溪县、永春县、德化县的城市社区从事社区建设工作，服务期限为2年。具体名额分配为安溪县10人、永春县10人、德化县10人。

海峡网4月11日讯 （泉州网记者林书修 通讯员吴婷婷 柯超岚）记者昨日从市民政局获悉，今年泉州计划招募30名高校毕业生，到纳入县级基本财政保障范围的安溪县、永春县、德化县的城市社区从事社区建设工作，服务期限为2年。具体名额分配为安溪县10人、永春县10人、德化县10人。

此次招募对象为2019年省内、省外全日制普通高校泉州生源应届高校毕业生和近年来未就业泉州生源高校毕业生（不含成人教育培养类别等非全日制高校毕业生）。要求招募对象思想政治素质好，组织纪律观念强，志愿到社区从事工作；学习成绩良好，具有相应的专业知识，善于沟通，有较强口头和文字表达能力；具有敬业奉献精神，遵纪守法，作风正派，服从分配；往届高校毕业生年龄一般不超过25周岁，研究生学历放宽至28周岁，以及身体健康、符合规定的体检要求等。

据悉，服务社区高校毕业生服务期间的生活补贴为每人每月3159元。同时，由服务所在县（市、区）民政局依托当地人社部门所属人才服务机构，按照缴费时点上一年度全省在岗职工平均工资的60%统一办理社会保险（基本养老、基本医疗、失业、生育、工伤）和人身意外伤害保险。

服务社区高校毕业生在校期间的国家助学贷款本息，由省级财政按每人每年2000元代为偿还。在市、县（区）相关事业单位公开招聘工作人员中，拿出一定比例，聘用当年服务行将期满考核合格和服务期满考核合格的服务社区计划等服务基层项目高校毕业生；当年服务期行将期满考核合格和服务期满考核合格服务社区高校毕业生，报考省、设区市事业单位的，笔试总分加3分，报考县（市、区）乡（镇）事业单位的，笔试总分加5分。

此次招募组织报名时间为4月15日至4月19日。有意向者可登录泉州市民政局或泉州市人社局网站了解详情。